[...] po podaniu doustnym pojedynczej dawki etanolu (0,7–0,75 g/kg masy ciała) oznaczano stężenie estradiolu we krwi. Stężenia estradiolu wzrosły odpowiednio o 22% (plaster) i 300% (doustna terapia hormonalna estrogenami). Wyniki te sugerują, że spożywanie alkoholu może zwiększać poziom estradiolu we krwi u kobiet po menopauzie, które stosują [...]
Właśnie zakończyły się jedne z największych zawodów kulturystycznych, w których dziesięciu najlepszych na świecie zawodników kategorii Men's Open walczyło o złoto i czek na 300 000 $. W piątek 4 marca odbyły się eliminacje, podczas których mogliśmy zobaczyć jak prezentują się poszczególni zawodnicy. Fani byli podekscytowani oglądając porównania [...]
[...] "THE OCCURRENCE OF GYNECOMASTIA UPON WITHDRAWAL OF CLOMIPHENE CITRATE TREATMENT FOR IDIOPATHIC OLIGOSPERMIA" https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0040595719300988 Jak widać, wskutek terapii clomidem (50 mg dziennie) stężenie estradiolu wzrosło o 435%! Dlatego zarówno klomid, jak i tamoxifen, mogą wywołać ginekomastię (stymulują [...]
[...] „Stężenie cholesterolu niczego nie oznacza” Mit. Przykładowo, dziesiątki tysięcy ludzi wierzą, że stężenie cholesterolu niczego nie oznacza, że można mieć stężenie rzędu 250-300 miligramów na decylitr (mg/dl). Tego typu mity powiela znany „uzdrowiciel” Jerzy Zięba. Podam prosty przykład, który obala ten tok myślenia. Stężenie cholesterolu nawet o [...]
[...] 13) testosteron enanthate, 250 mg domięśniowo co 21 dni ( n = 15) pojedyncze podskórne wszczepienie peletki z testosteronem, wolno uwalniane 1200 mg ( n = 15) Badanie trwało 300 dni. Wyniki: stężenie testosteronu było niskie w grupie provironu, poniżej normy w grupie TU doustnego (wchłania się równie słabo, jak proviron, przez system limfatyczny: [...]
[...] jej utylizację na poziomie tkanek obwodowych. Czyli Koreańczycy udowodnili, że dieta dostarczająca dużo tłuszczu nas zabija, tak? Nie! Dieta wysokotłuszczowa składała się z 300 g smalcu, 310 g skrobi kukurydzianej, 200 g kazeiny, 80 g celulozy, 50 g oleju sojowego, 20 g witamin i 40 g minerałów na każdy kilogram pożywienia. Ciężko oczekiwać, [...]
[...] na agresję i wahania nastroju u mężczyzn. Ma to szczególne znaczenie, gdyż po dawce 600 mg odnotowano stężenie testosteronu 101.9 nmol/L, czyli ~ 2939 ng/dL, a po dawce 300 mg odnotowano stężenie 1427 ng/dL. Norma dla testosteronu całkowitego wynosi: 280-1080 ng/dL (mężczyźni). Oczywiście często badania naukowe trwają dość krótko (choć [...]
[...] ciała. Większe dawkowanie przez krótszy czas nie wywołało takiego efektu. Należy tu dodać, iż dawka 5 mg na kg masy ciała nie jest niczym szokującym - amatorzy sięgają po 300 - 800 mg boldenonu tygodniowo, dawkowanie dla winstrolu iniekcyjnego wynosi 50 mg codziennie lub co drugi dzień, a stanozololu w tabletkach 20 - 60 mg dziennie. Dorian [...]
Na temat kulturystycznej diety nadal krąży wiele mitów. Obserwując komentarze na YouTube, Facebooku czy Instagramie można dojść do wniosku, iż w Polsce, kraju liczącym mniej niż 40 mln mieszkańców, mieszka więcej ekspertów od dietetyki, sportów siłowych, farmakologii i ochrony zdrowia, niż w USA (ponad 327 mln w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein [...]
[...] siłowe znalazły swoje miejsce w rekomendacjach osób w podeszłym wieku. WHO rekomenduje dla osób w wieku > 65 lat ćwiczenia siłowe przynajmniej 2 x w tygodniu (dodatkowo 300 minut średnio intensywnego treningu aerobowego lub 150 minut intensywnego). Czy każdy może osiągać efekty, jakie zaprezentował Cody Montgomery? Nie, bo większość ludzi [...]
Testosteron jest jednym z najczęściej nadużywanych środków anaboliczno-androgennych na świecie. Największa grupa nieporozumień związanych z „teściem” jest powodowana przez wyrywkowe cytowanie danych, manipulację publikowanymi treściami oraz powielanie nieprawdziwych poglądów, hipotez i zwykłych urojeń. „Ale przecież w Internecie pisali, że [...]
Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]
Człowiek w kiepskim nastroju ogranicza swoją efektywność w pracy czy nauce oraz sporcie, a dodatkowo swoim negatywnym nastawieniem może „zarażać” innych. Z czasem brak umiejętności radzenia sobie ze stresem może wywołać wiele chorób. Istnieje jednak szereg czynników, które mogą poprawić tolerancję stresu, a jednym z nich jest suplementacja diety. [...]
[...] masy ciała szczura odnotowano ciekawe zmiany. Zastosowano 2.4 – 5.5 mg nandrolonu (ludzie stosują 50-1000 mg tygodniowo; w dopingu mężczyzn dawki zaczynają się od 200-300 mg tygodniowo, słyszałem i widziałem w planach także większe dawki). Już ta niewielka dawka nandrolonu: zwiększyła stężenie insuliny we krwi, zahamowała odpowiedź na [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są powszechnie nadużywane w sporcie. Ich rola w dyscyplinach, w których są kontrole antydopingowe znacząco zmalała, a w wielu wręcz przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Wystarczy popatrzeć, jaką regresję sylwetkową zaliczyło wielu zawodników MMA (np. organizacji UFC) po wdrożeniu programu antydopingowego (ok. [...]
[...] I ma wielki problem, by zejść z masą ciała poniżej 120 kg! A jest mocno „wyżyłowany”, „docięty” i nawet rzadko trenując, wyciska leżąc ciężar 180 kg, jest w stanie podnieść 300 kg w martwym ciągu, wykonywać przysiady z ciężarem 200+ kg w seriach itd. Wygląd nie musi być efektem wiedzy i zdrowej diety Przygotowywał się do zawodów w wyciskaniu [...]
Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]
[...] cukru chroni wątrobę wspomaga odchudzanie działa przeciwbólowo obniża poziom estrogenów wspomaga walkę z komórkami nowotworowymi. W suplementacji zaleca się zastosowanie od 300 do 600 mg kurkuminy na dobę. Warto sięgać po te suplementy, które posiadają około 95% standaryzacji, dostarczając nam tym samym sporej dawki związku aktywnego. Aby [...]
PONAD 300 ZGŁOSZEŃ NA MISTRZOSTWA POLSKI W KIELCACH! Ponad 300 zawodniczek i zawodników zgłosiło się online do startu w tegorocznych Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w najbliższy weekend na obiektach Targów Kielce w ramach imprezy wystawienniczej Fit Weekend. W ramach tego weekendu sportów sylwetkowych zostaną także [...]
