300 kcal dziennie

[...] proszku o zredukowanej zawartości tłuszczu, chlorek sodu, substancja słodząca (glikozydy stewiolowe) ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszać jedną porcję produktu (30 g = ¾ miarki) w 300 ml wody. Spożywać raz dziennie, najlepiej zaraz po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]

witam wszystkich potrzebuje pomocy, zakupiłem ostatnio ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Jest to pierwsza odzywka którą kupiełem ale mam problem z dawkowaniem, na opakowaniu niby pisze ze Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5 kaps. - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem ale na forach kazdy pisze co [...]

[...] L-ARGININE XTREME ułatwia uzupełnianie codziennej diety w L-argininę. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 2 kapsułki stosować 2 razy dziennie. Preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, II [...]

[...] strasznego odwodnienia i proszę o odpowiedzi w następujących kwestiach : 1) Ile wody powinnam pić (20 lat, 60 kg, 165 cm) przy treningu podczas którego spalam około 300-500 kcal i piciu 3 szklanek (ok. 750 ml) Pu-Erh dziennie (z jednej 3-gramowej kostki zaparzam na cały dzień) ? 2) Ile czasu potrwa przestawienie organizmu na [...]

[...] uzupełniania węglowodanów oraz jako skuteczny transporter kreatyny i aminokwasów. ZALECANE PORCJOWANIE Jednorazową porcję preparatu – 25 g (2 łyżki) rozpuścić w 300 ml wody. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 1–2 porcji dziennie, najlepiej rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 25g [...]

[...] siłowy. Leci test enan 500 e5d 9ty tydzień i sarm s23 11 tydzień i dzisiaj sie skonczyl... badania byly na początku 9go tygodnia, 4 dni po iniekcji. Po badaniach leci 300 hcg e3d przez 12 dni. Cykl planuje 13-14 tygodni, potem 4 tyg mostu... WIEK:23 2. WAGA: 82.5kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:33.5 -klatka: 108 -udo:60 -talia:80 5. [...]

[...] W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczać WPC PROTEIN PLUS V3 w wodzie, a przypadku budowy masy mięśniowej w mleku ( 250 - 300 ml ). W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem. Wartości odżywcze Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 90 [...]

[...] po spożyciu, jak i sukcesywnie nawet do kilku godzin później. Zalecane dawkowanie Stosować od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 50 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. Najlepiej stosować w okresach wzmożonego zapotrzebowanie energetycznego (przed i po treningu). Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Next Carb [...]

[...] po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FUEL+ Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza w 40g: Wartość energetyczna 145,6 kcal Dekstroza 18,2 g Maltodekstryna 18,2 g Sód 432,8 mg Chlor 359 mg Potas 300,3 mg Magnez 112,4 mg Witamina C 160 mg Witamina E 24 mg

[...] nasiona 10 Banan 200 2 Kotlety z kurczaka smażone panierowane 200 Bułki pszenne zwykłe 100 Jabłko 200 3 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Sztrucla serowa 300 Banan 200 4 przed treningiem Ryż biały 50 Kasza gryczana 50 Tuńczyk w wodzie 130 Pomidor 150 Ogórek 100 5 w formie shake Banan 200 Mleko spożywcze 0,5 % [...]

[...] to: Waga - 82kg; Wzrost - 184cm; Wiek - 21 lat. Uczęszczam trzy razy w tyg na siłownię, a zacząłem moją przygodę od niedawna. 5:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 3,2% 300 g - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g 9:45 - Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 192g (6 kromek) - Masło Delma 30g - Ser Gouda (3 plastry) 75g 14:30 ( tutaj nie wiem co dać [...]

[...] tylk dwa pytanie, czy nolvadex zostawić ? posiadam malutkie gino z czasów młodości bardzo małe, ale zawsze brałem nolavadex w razie wu. I pytanie odnośnie dawki Masteronu , czy 400 jest okej, jak na pierwszą styczność z masteronem, czy lepiej może od 300 zacząć. Cykl planuje na około 8-12 tygodni zależy jak będę długo chciał redukować jeszcze.

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie -martwy ciąg: sprawdzalem -przysiad: dlugo PYTANIE: siemanko jestem na cyklu 350 mg cypio i 300 mg deki 2x na week do tego 60 mg mety zastanawiam sie czy dalej leciec na tym cyklu czy moze zrezygnowac bo przyjechalem do holandii do roboty i robie od rana do wieczora [...]

[...] nabić. A kolejne moje makro to 2185kcal,285w,170b,48,5t (mam zakupiony Trec Whey 100 by dobić białko 60g dziennie) Akurat wszystko dobijam prócz przekraczania Kcal 200-300 i 40g tłuszczu przez olej do smażenia piersi z kurczaka lecz zakupiuje w spray i bedzie ok. 17lat,184cm,69-70kg,84cm w pasie,BF 17-18%,siłownia w piwnicy (wszystko z [...]

[...] więcej i blisko 60 kg wagi. Chciałbym przypakować, więc ułożyłem dietę i ją Wam tu prezentuję do sprawdzenia. Przyjąłem, że powinienem dostarczyć sobie dziennie około 3000 kcal, 120 g białka, 90 g tłuszczu i 360 g węglowodanów. Posiłek I: - 300 ml mleka i 100 g płatków owsianych - 4 jaja kurze - jakieś warzywa, żeby równowaga [...]

[...] potreningowo 9) ilość dni wolnych od kreatyny -> 49 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) aktualnie 3300 i podbijam stopniowo , minimum 2,2g na kg mc reszta pod uzupełnienie diety głównie ww 11)przewidziane finanse na cykl do 300 na samą krete 12) uwagi i sugestie niżej [...]

[...] do 3600kcal ale nie wiem z czego jeszcze dolozyc. Oto moja dieta. Posilek 1 7:30 kcal bialka tluszcze ww 100g platkow 341 9,4 3,6 62,7 200 ml mleko 94 6 6,4 9,4 2 jajka 300 25 21,4 2 100g marchwi 41 1 0,2 8,7 calosc 776 41,4 31,6 82,8 Posilek 2 10:30 66g pieczywa ciem. 136 3,3 0,7 28,4 20g cyca kurzego 20 4,3 0,3 0 200g [...]

[...] nieregularnie). Wyszło mi że dziennie jem ok 1800, 2000 kcal czyli bardzo mało a moj jadłospis składał się z 3 marnych posiłków. Postanowiłem więc że dietę zacznę od 2300kcal i stopniowo co 2 tyg będę sobie podnosił o jakieś 300 aż dojdę do 3400kcal. Oczywiście cały czas będę kontrollował wagę, lustro, samopoczucie. Bardzo proszę o [...]

Witam ! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 111 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 4,5tys -białko: 250g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenadrol + phera mass odblok 24tabs clomid 8. TRENING: Metoda PFS 9. CEL CYKLU: sucha masa,przygotowanie pod redukcje [...]

[...] Trening 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 21:00 Jajecznica z 4 jajek Wartości w przybliżeniu - białko 150 g - tłuszcz 75 g - węglowodany 400 g - kalorie 3000 kcal Do tego 3 razy dziennie po 25 gram 80% białka ew dorzucę do tego z czasem jakiś gainer Wzrost 180 waga 72 Staż 1 rok*********e sporty Mma , Bjj , Siłownia [...]