3 najlepsze

[...] A więc: 1. Aeroby na rowerze 2. Pływanie do zmęczenia 3. Interwały na rowerze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8aa27cf2d78942f1bf19abca3875ed63.jpg Aeroby są najlepsze:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2477e2ff155b47618a2a87b2a956e955.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-10 15:40:33

Suchinho a najlepsze jest to że 90% ludzi którzy noszą te koszulki MMA nie maja nic wspólnego ze sztukami walki Apropo to te wszystkie akcesoria z MMA koszulki spodnie spodenki czapki etc. weszły na rynek po walce Pudziana z Najmanem :P Taki interes dzięki nim robią... a raczej dzięki Mariuszowi Zreszta z Strongmanem było tak samo, fajnie jakby [...]

teraz to jest inna bajka , pamiętam jak chłopaki pisali o jego "wynalazkach" gdzieś tak 3-4 oraz od samego poczatku forum lata temu chyba , rożne rzeczy sprzedawał, z nieciekawego pochodzenia suple które , *******enie od rzeczy w dziedzinie suplementacji . Jak już solaros pisał jechał po wszystkich jak szło. Najlepsze było jak pisał że [...]

[...] lub luzem do kanek. Dzisiejsze siadłe mleko-to nie wiem co to własciwie jest .. Mleka to sie piło 3-5 litrów dziennie... Białe sery podobnie-pycha-to dzisiaj ,nawet te najlepsze to jakies trociny...Tylko byl problem-szybko te sery kwasniały-wtedy już mnie tak nie podchodziły... Zółte sery,topione-podobne do dzisiejszych tylko miały wiecej [...]

[...] pretensje sami do siebie. Ja nie mowie ze ty nmie masz dobraj pracy, wiec jak Cie stac to kupujesz dobre srodki a jak nie to nie na logike. Mnie poki co stac to kupuje co najlepsze a jak kiedys nie bede mial na to pieniedzy to nie bede bral towaru no proste. Co tu za mowa o obrazaniu Kazde zdanie mozna odpowiednio zinterpretowac a jego [...]

to już są MŚ i poziom jest nieporównywalny do ME. Życzę naszym co najlepsze ale o medale będzie ciężko. Może trochę pesymistycznie ale uważam że medale to może Szymon brąz, do tego Karol Małecki myslę że medal będzie miał. A reszta ciężko - Kołodziej znając jego pecha pewnie 4 chociaż mam nadzieje na medal. Aha jeszcze Kosel myslę że jakiś medal [...]

[...] czy karmisz czy nie dwa miesiace po ciazy to troche za szybko by szalec, mam nadzieje ze znajdujesz czas na dlugie szybki spacery z maluchem po polach, sa dla ciebie teraz najlepsze. Na razie o rzezbie nei mamy co mowic. POczekaj pare miesiecy jedzac zdrowo i maszerujac codziennie przynajmniej godzine. Co do 18kg w ciazy to nic takiego, te [...]

Byłem dzisiaj po odbiór badań i na konsultacji z rodzinnym. Najważniejsze, że wyniki mam w normie. Wszystko się uspokoiło. Dzisiaj ostatni dzień antybiotyku. Po zapaleniu nie ma śladu. Trzustką wróciła do normy.po leczeniu. Wątroba lekko zawyżona ale lekarka mówiła, że nie przejmować się, bo nic poważnego. Nery ok. Tarczyca ok, cholesterol [...]

SOG co byś nie osiadła na laurach <3 %-) Ciasto i hamburgery wołowe najlepsze!! Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-03-02 09:19:00

to ja mialem podobna chistoria tylko jak bylem z kumplem na takim zaj******* skupie zlomu i dre sie ,,masz lap tu kanapke bo mam ,, a koleszka byl glodny a tak naprawde to nie byla kanapka tylko kilogramowy albo 2 kawal zelastwa , najlepsze jest to ze nie zlapal tylko polamal sobie 3 palce

[...] Results Nutrition oraz Biogenix PL, bony do wykorzystania w Twoja Klinika na kroplówki witaminowe, cheat meal’e ufundowane przez najlepszą restaurację Świętojańska 21 oraz najlepsze burgery w mieście Miły Burger! Fit catering od Kolorowo i Zdrowo. Te oraz inne nagrody ufundowane przez Taxi Nonstop, Fizjoterapeuta Adam Nawrocki, Fotografia Rafał [...]

[...] 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) Czyli pochodzenia zwierzecego. Ryby, mięsa, jaja najlepsze. 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców Im bardziej przetworzony produkt [...]

[...] podczas wykonywania innych ćwiczeń (bardzo wiele ćwiczeń angażuje mięśnie brzucha) dlatego 1 ćwiczenie imo spokojnie na dobicie starczy 2.Jasne że możesz,tylko martwy to najlepsze ćwiczenie,i najlepiej własnie nauczyć się poprawnej techniki na samy początku gdy nie operujemy jeszcze dużymi ciężarami 3.12-15 powtórzeń ,to i tak mniej więcej Ci [...]

[...] leciały mięśnie niby 20/30 min po siłowni to jest ok. Ja w sumie jeszcze nie wiem jak do końca będę robił, bo sumie to sam będę się musiał przekonać jakie będzie dla mnie najlepsze rozwiązanie. W wtorek dostaje buty nike free run 3 - nie pytajcle dlaczego te wybrałem - i od wtorku zaczynam biegać ostro :) teraz mam przerwę Plan to nawet [...]

[...] bierze według braków w diecie, to nie magiczny proszek na przyrost masy, to jest po prostu posiłek w formie płynnej. 2. Nie ma określonego czasu, FBW jest normalnym treningiem. 3. Nawet najlepsze ćwiczenia bez diety nic nie dadzą, a jeżeli o poręcze, to chodzi mi o pompki na poręczach w taki sposób. http://www.youtube.com/watch?v=XHdovMmvyEY

[...] -olimp 'JEST i BEDZIE' wygrywał ów konkurs i dlugo nikt mu nie zagrozi a to czy jakas firma ma lepszy sklad czy smak bialka odlozmy na bok bo to nie jest konkurs na 'najlepsze pączki" organizowanego co roku w tlsuty czwartek przez gazete expressu ilustrowanego] Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-07-14 23:51:55 Zmieniony przez - [...]

[...] robie cwiczenia zawsze tak zeby oddzialywaly na przyrosty obreczy barkowej, czyli klate zawsze robie szeroko, za siebie na barki szeroko, wioslowanie, martwy i oczywiscie najlepsze cwiczenie na rozrost na boki czyli podciaganie sie do klaty z ciezarem i powoli coraz lepiej. musze jeszcze tyl barkow do tyrac ale juz nad tym pracuje. przedramie [...]

mm90 troche wiecej grzecznosci i szacunku kolega chcial Ci pomoc i w zaden sposob Cie nie obrazil. do kolejnej osoby tez zwracasz sie w sposob wuylgarny. uwazaj bo moderator moze Ciebie usunac z forum za niestosowne odnoszenie sie do uzytkownikow SFD. Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: [...]

1 posiłek Musli własnej roboty 50g (płatki owsiane+rodzynki+pestki dyni+nasiona słonecznika) Mleko 2% 300g Twaróg półtłusty 50g /TU NAJLEPSZE BYLY BY JAJA ZAMIAS TWAROGU 2 posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 15g (z wodą) [Omega 1kap + Witaminy 1 kap + 300ml wody /OK, [...]

najlepsze jest to, że jest jedną z 3??4?? kobiet które trenują na salce z wolnymi ciężarami :D