2500

[...] 4-5x w tyg po 30-40 min. Wyliczylem sobie (+/-) ilosc kcal potrzebnych na utrzymanie i wyszlo mi ok. 3594kcal (115.2*24*1.3=3594), scialem kcal na ok 2800kcal (czasami jem 2500-2700 ale staram sie nie przekraczać). I teraz pytanie do Was. Czy gdy mam taka ilosc kcal w diecie, to gdy zjem np. Wiekszosc posilkow pełnowartościowych, a raz na 2 dni [...]

[...] enan e6d wynik tescia w 6 dniu 700 ng estro 45 prolka 25 , teraz jestem na hcg juz dwa miesiece i moj test jest 1000 ng estro 55 prolka 25 przy 5000 ui 2500 ui co 3 dzien lub co 2 dzień 1250 robie . ale chodzi mi o to ze nie czuje za bardzo libido , namietnosci oraz podniecenia tak jak powinno byc to normalnie [...]

[...] i zrzucić ile sie da tak więc wskoczyłem na vlcd + cypio 500mg/week na podkład do tego napoczątku wino i cykliczne co 2 tyg clen. Od początku co 7/8tyg leci hcg 5000j po 2500 e3d Obecnie na ostatni miesiąć dożuciłem t3 75mg by dociąć ile sie da ciągnąć dalej vlcd. Ze 110 kilo i 111 w pasie z szedłem na 90kg i 87 w pasie aktualnie Jako że [...]

[...] 129 Biceps 46 Talia 100 Udo 68 Od 5 miesięcy jestem na redukcji i spadłem już 10 kg. Planuje dojść do 100 kg i około 95 cm w talii. Jeśli chodzi o dietę to przerabiam około 2500 kalorii, w tym około 220 g białka, 250-300 g węgli i około 50 g tłuszczu. I co z tym drugim cyklem? Może powinienem skończyć najpierw redukcje, a może zacząć teraz i w [...]

[...] pomiedzy nim a Ralfem Ber doszlo do ostrej walki". Zorganizowany w Norymberdze, w Niemczech, konkurs opuszczał Muhr tryskający słowami: "Wielka pogoda, doskonały tłum około 2500 i Niemcy wygrywają w Niemczech!" Koncowe miejsca i punktacja: 1. Franz Beil 45.5 points 2. Ralf Ber 41.5 3. Michael Starov 38 4. Tarmo Mitt 37 5. Raivis Vidzis 32 6. [...]

[...] Woman Bikini Man – 70 Kg Man – 80 Kg Man – 90 Kg Man + 90 Kg Mans Semiprofessionell „Peak Bodybuilding Challenge“ Open nagrody Peak Bodybuilding Challenge I miejsce: 2500 Euro II miejsce: 1000 Euro III miejsce 750 Euro IV miejsce 500 Euro v miejsce 300 Euro więcej informacji na : http://peak-power-ch...nge.com/regeln/ [...]

[...] siłowych zamierzam jeść 1. BCAA Growth Factor 360g 2. PVL Mutant Mass 3. Incarnate 4. Omega-3 5. Witaminki 6. Izo plus, zma apteczne, zielona herbata Chciałem jesc KA 2500 olimp w dawce 2.5g dziennie, TCM olimp 4g dziennie + porcja XP po treningu raz dziennie. Mam co do tego wątpliwości bo boje sie o nadciśnienie i przerost serca. I tam [...]

[...] dla osob aktywnych fizycznie, ktore uprawiaja sport rekreacyjnie i chca schudnac. jesli spodoba wam sie to najwyzej napisze reszte dni...powiem wam ze dobre rzeczy tam sa :D ale jestem ciekawa czy to naprawde jest zdrowe?? i czy to naprawde jest dla osob aktywnych fizycznie (ja mysllam ze oni potrzebuja jeszcze wiecej...tak z 2500 normalnie )

Prosze o doradzenie i przekonaniu mnie ze dobrze wybieram . Zamierzam zacząć cykl z Krealkalyn 2500 (ok 44zł) Olimpu z Cell pumpem Duża pucha (ok 75Ł ) rezygnując z cyklu na samym XpE (ok 120zł ) Myśle ze dobrze zrobie jeśli nie prosze o naprostowanie mnie Dawkowanie DT rano ok 6 rano krealkayn 2 tabsy przed treningiem ok 9:30 cell pump [...]

Witam, od kilku miesięcy mam problem ze swoją wagą, nastąpiła stagnacja, która w żaden sposób nie chce ruszyć. Początkowo jadłem ok. 2500/2200 kcal, na początku fajnie schodziło, bo spadło z ponad 90 kg na 75 kg przy wzroście 174 cm, dalej organizm nie chciał współpracować, spróbowałem więc podnieść kcal na ok. 3000 kcal, przez okres dwóch [...]

Witam. Robię odblok, schodziłe z bomby miesiącem samego propa 100 mg e2d, po tygodniu wjechało hcg 2500 iu e3d, razem 25000 ui, do tego exe do kazdego strzala i cabaseru 3 tabsy poszly na zbicie prolki. Generalnie po 20000 ui test był w ~80% gornej granicy, prolaktyna i e2 w normie wiec wszedlem na ,cloma i tamoxa. Leci drugi tydzień na clomie [...]

[...] razowego 11.00 -pierś z kurczaka ryż bązowy 14.00 -pierś z kurczaka ryż brązowy 18.30 - olimp protein complex 20.00 -serki wiejskie lub twarogi 22-23 co daje dziennie prawie 2500 kcl w tym 220 białka 51 tłuszczy oraz 270 węgli staram się w miare możliwości zastępować węgle białkiem czasami nie dojadam ryżu do końca!:) Trenuje 5x w tygodniu [...]

[...] jeżdżę na rowerze średnio 1 lub 2 razy w tygodniu (po ok. 30km), czasami gram w squasha lub pobiegam. Dwa tygodnie temu zacząłem dietę. Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok. 2500 kcal, jem 2400 kcal; ok. 2,2g białka na kg masy ciała, ok. 1,2g tłuszczy i reszta węgle. Według mnie jestem na rekompozycji, ale im dłużej czytam, tym więcej widzę [...]

[...] Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 2500 kcal 170 bialka, 70 tluszczy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko, jabłczan Ostatnio przerabiany plan: split [...]

Wiek 18 Waga 90kg Cel Redukcja Zapotrzebowanie 2500 kcal Dieta 9:00 Ser twarogowy chudy 100 g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 g Płatki owsiane 70 g Orzechy włoskie 30 g Białko Tłuszcze Węglowodany 39,93 24,63 67,61 12:00 Serek wiejski 200 g Chleb żytni razowy 40 g Banan 100 g Oliwa z oliwek 5 g Białko Tłuszcze Węglowodany 27,24 [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: wytrzymałość, masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: obecnie 2500 ze stopniowym zwiększaniem do 2800-3000 Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ostatnio 1-10deke;1-8enan;9-14prop(taper) od 13 tyg co4dni poszły 3 ciosy hcg chociaz jajca nie były skurczone ale nie chciałem pominac hcg pierwszy5000, nastepne dwa po 2500 jednostek ,clomid 2 dni po ostatnim propie poszedł 100mg,100,100,dalej po 50mg zżarłem juz listek i teoretycznie zrobiłem to ok, w polowie dałem tamox10mg/ed i zre do [...]

[...] mialem dostac w nastepnym tygodniu ale okazalo sie ze dopiero teraz go dostane.. musialem 5 tygodni na samym propku jechac ale przynajmniej troche juz bf zszedl :) wiec teraz musze przedluzyc cykl do 17 tygodni propa :/ jak widzicie ten cykl? Hcg dac w 17 czy 18 tygodniu? Czy moze wczesniej jakos? 2500 im co 2 dni? z gory dzieki za pomoc

Czy trenowac w okresie zakwaszenia? Nie moge za duzo zjesc , z 3500 przyjmowanych w budowie masy teraz nie raz zdarza sie ze jem 2500 kcal /doba , srednio mniej niz 3000 od juz 2-3 tygodni , waga nie spadla mysle przez zbyt gwaltowne uciecie kalori , przyjmuje tez alkala N od dzisiaj i czy ktos ma pojecie czy dobrze rozumiem robie tak: [...]

[...] diecie będe sie mniej zalewał . Na początek chce zacząć od okienka 6 godzin tylko jak mam podnosić kalorie czy co tydzień np. o 100 kcal ( aktualnie 1800) czy od razu dać z 2500 kcal i czy pozmieniać makrosy? Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki Wiek : 21 lat Wzrost : 188 cm Waga : 72 kg Obwód Talii : 82 cm Biceps : 33 cm Trening : 3x w tyg. [...]