2023

[...] jeszcze pytanko podmienił byś coś albo dodał bo np. zauważyłem, że nie mam ćwiczenia na tył barku i będę musiał wprowadzić pewnie jakąś rotację pewnych ćwiczeń w tym "fbw góry" np. poniedziałek -> przód i środek barku , środa -> środek i tył, piątek ->tył i przód ?? to ma sens w ogóle? Zmieniony przez - kowalzajetynick w dniu 2023-11-22 08:59:43

[...] sobie klatkę przód bok barków oraz tricepsy a na drugim treningu skupisz się na plecach tyle naramiennego oraz bicepsach. Jednak jak rozpoczynasz dopiero treningi po jakiejś przerwie czy wchodzisz na nowo w trenowanie to na spokojnie możesz na razie ograniczyć się do podstawowych ruchów Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-23 07:47:08

Po jakim czasie zejdzie i ile się odłożyło - można tylko wróżyć. Także nie martwiłbym się sprawą drugorzędną, a zajął tą bardziej palącą - skąd wynikają takie napady objadania? Sugerowałbym to skonsultować ze specjalistą - dietetykiem, a jak będzie trzeba psychodietetykiem/psychologiem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-11-23 14:09:09

Dałeś ten etadron? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-11-24 21:38:09

Na dobry początek wrzucam morfologię. /SFD/2023/11/29/deda0615c23b46228b12ed5b7caa6c2b.jpg

Na dobry początek wrzucam morfologię. /SFD/2023/11/29/9f37af9150c8445491ebfa37e4a7c11f.jpg

[...] Suple.troche białka,d,k,omega,wapń,magnez,b12 U fizjo byłem postawa ok.ewidentnie czegoś brakuje? Sen 6 godzin trochę mało, regeneracja dość słaba od dłuższego czasu na granicy kontuzji. Zaczynam skrzypiec już cały :( Nie wiem może już czas na teścia... przymierzam się od dłuższego czasu. Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2023-11-29 16:34:57

chaotycznie bo nie widze innych treningow ktore by mi daly jakas kolwiek pompe z malym ciezarem do uzytku :(( Zmieniony przez - dylemat29 w dniu 11/30/2023 12:29:35 AM

I to że od poprzedniego posiłku minie tylko godzina, a nie wskazane 2-3 nie będzie problemem? Brak ostatniego posiłku po podaniu peptydów na noc też będzie ok? Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2023-11-30 07:09:28

, Zmieniony przez - grh88 w dniu 2023-12-01 20:45:52

Tak jak wyżej. Dobrze zrobiony trening, powinien działać na odwrót. Powodem mogą być stres, zaburzenia hormonalne albo po prostu przetrenowanie, ale to by się zaliczało właśnie do stresu. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-02 10:49:22

[...] Wiecie co jest najlepsze znalazłem info NT. Syfu... Mam jeszcze dwie paczki tego syfu i właśnie idą w kibel najgorsze jest to że brałem wcześniej było w miarę ok tzn nie było plam jak u cb... A teraz po 3 strzałach mam to samo co ty... W badaniach wyszło że zamiast 5000 jednostek ma 0 /SFD/2023/12/2/519e9a833b294956b7e59faa83e549a5.jpg

Kontynuuj redukcję, daj dodatkowy trening, zamiast aerobów i w momencie, kiedy zaczną już ci wychodzić mięśnie brzucha, wskocz na 0 kaloryczne, a potem szykuj się do masowania i dołóż kalorii :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-03 18:14:30

Właśnie chodziło mi czy Wy macie może jakąś uśrednioną wartość, która jest w miarę dobra :D Zmieniony przez - froxyy w dniu 2023-12-04 21:15:16

Zrobiłem badania i wychodzi że hormony elegancko są w normie, więc o co może chodzić z tym sutkiem ? Nie swędzi, nie jest nabrzmiały , ale są pod nim grudki i jednego dnia je mocno czuć pod palcem , następnego już mniej. /SFD/2023/12/6/b500ad9dae4e48478843cd22a88d9f8e.jpg

Przed wejściem na HTZ: Testosteron: 216,85 ng/dl (47,01 - 980,56) Estradiol 13,39 pg/ml (11 - 44) Progesteron < 0,10 ng/ml (0,1 - 0,2) Prolaktyna 3,76 ng/ml (3,46 - 19,4) Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2023-12-06 13:16:47

Teraz nie robiłem. Robiłem w 2015 i w 2017 - w jednych i drugich TSH, ft4 i ft3 w widełkach było, a wtedy już miałem zespół metaboliczny. Wklejam te z 2017. /SFD/2023/12/7/34c4a9fab7c94d80b5f11c03974026ec.jpg

W czasie cyklu nie podawałeś wcale hcg? Jaki test biłeś? Ile po ost inj weszło hcg? Daj wyniki przed wejściem hcg I pod koniec hcg przed sermami I chyba naprawdę nie liczyłeś że po 2 letniej bombie wystarcza 4 tyg na krzyż pct? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-07 19:42:08

[...] i na mnie działa najlepiej cypionat na HTZ lepiej niż apteczny enanthan. Na enanie jestem przymulony testowałem na różne sposoby zawsze tak samo. Teraz wale propionat od oatu miesięcy ale to jest cykl. Propionat dla mnie numer 1. Nie testowałem jako HTZ zawsze 100mg i powyżej co dwa dni. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-12-11 10:24:47

[...] odpychaniu, to z tym max obciążeniem trudno tylko ruszyć, a potem robię 30 szybkich powtórzeń). Na tym wczoraj skończyłem, bo zeszło mi chyba około 2 godziny. Po treningu trochę czułem uda i pośladki, ale już dzisiaj ledwo co. Czuję, że jutro czy pojutrze mógłbym spokojnie powtórzyć trening. Zmieniony przez - ambaras19 w dniu 2023-12-13 18:04:09