2015

[...] te wszystkie walki to imo jest best ever bez wątpliwości. IMO nikt takiego resume nie ma. szkoda ,że tak mało walk mu dawali nie jest taki zużyty. 2 walki w 2012 ,rok przerwy 1 walka w 2013 rok przerwy 2 walki w 2014... 1 walka w 2015... smutne Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-30 18:14:09 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-30 18:17:34

tam jak mam masło do posiłków zamieniam na oliwe po 10g, o mnie 25 lat 185 wzorostu łapa 42 klata 112 pas 91/2 talia 88/9 udo 58 /SFD/Images/2015/10/8/a41740a70e434c788b06672a52fdd99b.jpg /SFD/Images/2015/10/8/89fcc67dc90b4ee3967ef77ef670d1ef.jpg /SFD/Images/2015/10/8/ff09ce21269641138db188e8cb4d8f10.jpg [...]

tam jak mam masło do posiłków zamieniam na oliwe po 10g, o mnie 25 lat 185 wzorostu łapa 42 klata 112 pas 91/2 talia 88/9 udo 58 /SFD/Images/2015/10/8/ab302c91fd2b4caabd10481178b004ae.jpg /SFD/Images/2015/10/8/73b74b3dcf004ae19a901e8ad8c12293.jpg /SFD/Images/2015/10/8/a384fa0d5f89400abf45fb36cb7de46b.jpg [...]

[...] na nogach mam takie, że ledwo szłam dzis po oblodzonej powierzchni %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b63b9d58c56c48d4b5572fdb37288add.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-02-08 15:39:44 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1c9f4b53be1487c81b571397c64e29e.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-02-08 15:40:28 [...]

Zdjęcia : /SFD/Images/2015/8/24/9800c4ec17f6402ebb60fe42edcfae93.jpg /SFD/Images/2015/8/24/c167a7fb2f414b10b9dd00519fa27679.jpg /SFD/Images/2015/8/24/cf964415ac1b4369b7795d0ba39e00fd.jpg /SFD/Images/2015/8/24/0a6c64cd0f674676a3200ef659a1ef19.jpg /SFD/Images/2015/8/24/09de5a9cf18c47a59ddd3c35cf9399f0.jpg

/SFD/Images/2015/8/26/6458e36c10b14d15910c4c701440053d.jpg /SFD/Images/2015/8/26/4201718e01374272a71da4563880417a.jpg /SFD/Images/2015/8/26/a6a5a66904df46f8acc9726de302732e.jpg

/SFD/Images/2015/10/25/962d30a318c0494b9fdae5098d94211f.jpg /SFD/Images/2015/10/25/74134a1251be4a2e866e3b9c20c95943.jpg /SFD/Images/2015/10/25/52b26bc135b74c48b2ef47b619260ea8.jpg

/SFD/Images/2015/11/7/932d27dc64b74439bdc7c6af4400b09e.jpg /SFD/Images/2015/11/7/ffe1755f02c24918bd17e0d8f5ffa358.jpg /SFD/Images/2015/11/7/82af218fb23f4856997c401427e3ac76.jpg

Świetnie poszło Szymonowi,szkoda ,że Andrzej szósty-liczyłem na pierwszą trójskę spokojnie. /SFD/Images/2015/11/8/c42b082222e6489ea7aef1855e3dc38a.jpg /SFD/Images/2015/11/8/2b061eb2f7804af38ab781b227a39374.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-08 19:00:52

cd /SFD/Images/2015/11/8/cfdf35a9b7d749e7befb6aadf2b86b06.jpg /SFD/Images/2015/11/8/6aeb7b6f814c48e085f6bf068e3f8c13.jpg /SFD/Images/2015/11/8/a9a647bb73ce410bb56c44176f58046c.jpg

[...] i do łydki i całkowiecie rozwinięte we wszystkich aktonach i częściach.. Nie mówiąc już o rzeźbie i separacji. Wymiar jest mało istotny-musi wyglądać po prostu super ! /SFD/Images/2015/11/9/574830f3ea794eb5a75d73f11def8be0.jpg /SFD/Images/2015/11/9/2995ef1b871f4ce3a9cfd14e0ccc64eb.jpg /SFD/Images/2015/11/9/48729bee84c64401a70805b3b1871537.jpg

Zaznaczmy przepaść wagowa między tymi zawodnikami plus to, że Szymon pewnie będzie wychodził w 212. IMO aż takiej przepaści nie ma. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-09 21:39:18 Obejrzyj Olympię 212 z tego roku i napisz że nie widzisz przepaści To wielki sukces i cieszę sie bardzo ale nie bujajmy aż tak w obłokach. To tak jakbyś [...]

[...] ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g -leki: euthyrox i to na dziś chyba tyle chciałam napisać;-) a nie jeszcze + BANAN po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69f8ddfb89eb4aed8173330b315fea0b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-03-02 23:17:12 Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-03-02 23:20:23

[...] z pokrzywy 1 x -suplementy: anabolic dream 5g, show time 7g, tran 1000mg 1x, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min 1x -leki: euthyrox (?) nie wiem czy wzięłam, w porannej sennej agonii nie jestm w stanie sobie przypomnieć%-) /SFD/Images/2015/4/24/5c85a73ca3d54e71932e3a6a6957754e.jpg /SFD/Images/2015/4/24/c83e953d89ed4af199e0651ec987257c.jpg

[...] mi się miski rozjechały. W czwartek troche bardziej a do tego w ten dzień przeżyłam złóżkawstanie%-) Piątek w trasie ale miska już czysta. Kilka fotek zpompy barków. ehhh jakie puzle są fajne ale i tak czuję się spasiona#-P /SFD/Images/2015/5/15/0a31f8f55b5141d283993eae94a6cfcc.jpg /SFD/Images/2015/5/15/46742175194c4fafb18542d1f1e16963.jpg

[...] serowa j/w jajka + paczka orzeszków archidowych%-) z 300 g @-| Ciężko było odstawić, cóż wyszło ładowanie tłuszczami 1. moja fyt babeczka 2. sernik dla famili (bawiłam się troszkę w gosposię i oto efekty) ZNIKAM NA 3 DNI8-) /SFD/Images/2015/9/6/3370cc1c558a419897b32d426faaba57.jpg /SFD/Images/2015/9/6/cabfbf5e882840f3bdad4e0e2789bf1d.jpg

[...] jak tam gdzieś wcześniej wklejałam. Śniadanko: kogel mogel (żółtka + łyżeczka prawdziwego miodu), omlecik ( białka + wiórki kokosowe+ usmażone na oleju kokosowym z polewą (banan zmiksowany z kakałkiem)) i oczywiście czarna kawa ) /SFD/Images/2015/10/3/ba731538f3b04d5a98ca5bab3846a9aa.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-10-03 12:24:51

[...] + jabłko serniczek na zimno, lody karkówka, olej kokosowy + warzywa poł bułki, ser camembert, warzywa Taka sytuacja, była integracja. Wybrałm, wydaje mi się, lepszą opcję, serniczek na zimno + lody, kawa była za to gorzka%-) /SFD/Images/2015/10/14/ef43bc4ebb89470ea3df54b764da9c60.jpg /SFD/Images/2015/10/14/6a03734c8a2b4002a38fdef06e227190.jpg

[...] dziś super. Tak dla odmiany, żeby nudno nie było. ;-) 1.Takie tam kanapeczki z odrobiną mięska %-) 2. Na wybiegu w przymierzalni a potem na siłowni. Taka sytuacja, trzeba jeszcze popracaować, żeby lepiej w kieckach wyglądać /SFD/Images/2015/10/17/c5417650bf20444da1380405722fb78d.jpg /SFD/Images/2015/10/17/e36ed8d428264e2a9b45ea67f7d7f542.jpg

[...] schab, smalec TRENING 10 g bcaa, jabłko śmietana, whej schab, chleb, smalec, warzywa, kilka orzechów Dziś otrzymałam próbki białka. Testowałam już smak ciasteczkowy, tylko, że mieszałam ze śmietaną, a tak chyba się nie liczy %-) /SFD/Images/2015/11/20/d8ef30a54e474ea0bd28508b2a65de3d.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-11-20 22:22:52