2015

%-) /SFD/Images/2015/10/8/9d6f18934b10433e8d82193ccca24a15.jpg /SFD/Images/2015/10/8/ebc622de98f5414697c672bf961e047e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-08 17:53:16

/SFD/Images/2015/11/4/d56709495f044b8b943ec04a12904b3b.jpg /SFD/Images/2015/11/4/a50a00e4ab7a464191c40c8dcf8ce427.jpg /SFD/Images/2015/11/4/09ec55e588d8417188e655954210d249.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-04 20:48:15

cheerleaderka--> zawodniczka bjj--> zawodniczka MMA %-) /SFD/Images/2015/11/4/208269191021495881ac27cb2e08cfa8.jpg /SFD/Images/2015/11/4/3fdf51ba3bf54a51ac6eaba4a3b48a1a.jpg /SFD/Images/2015/11/4/744e0d4b22354a5eb3dc5001309e9202.jpg jak Asia zrobi w końcu z twarzy PVZ drugiego Bigfoota to ta się nada w jej miejsce %-) Zmieniony przez - jac88 w [...]

Timea Trajtelova /SFD/Images/2015/11/6/be2e927097a348588f27e351d31bb6a0.jpg /SFD/Images/2015/11/6/cf897434fa8c4a9191f107fedf8890f2.jpg /SFD/Images/2015/11/6/7902e71626d845df824e22146933c215.jpg /SFD/Images/2015/11/6/e3090828b8f74aa9b6d33f21ed1d5c04.jpg

ale jazda 8-)8-)8-)\-)\-)\-) /SFD/Images/2015/12/1/9b14fd65dab44ecaaf9ef88ac4f420b7.jpg /SFD/Images/2015/12/1/06a04be1d155486087f57f914e8224ae.jpg /SFD/Images/2015/12/1/311c3a9a7e9f46f3956ecc9eaf1641ce.jpg /SFD/Images/2015/12/1/8bf056da510b488582903b5ee71ae97a.jpg

/SFD/Images/2015/12/12/ab57cc5ad939441e89b264fe06fc7bc8.jpg /SFD/Images/2015/12/12/d6134a3d680c4c3b9131ecaf1365f777.jpg /SFD/Images/2015/12/12/ec365142804946709e8ba5b3b0bda989.jpg /SFD/Images/2015/12/12/4628a39f95334ecb9a8ccb2d71b8cae4.jpg

Mam RDXy 10tki i spoko są. nie zbiły się po roku tajskiego. Dla mnie spko i stosunkowo niedrogie dałem za nie jakies 35 funtów tj 210 zl /SFD/Images/2015/12/26/f9c456c40b674c7e852d942fd493604a.jpg Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:24:53 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:25:28 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:26:45

Wayne Wilson /SFD/Images/2015/4/20/efa82b6fac1d4c0394acfc8d457a44e5.jpg /SFD/Images/2015/4/20/586c176030d5447bbba45c7071561545.jpg /SFD/Images/2015/4/20/ae239e75714745dda84df4ce14b6f061.jpg /SFD/Images/2015/4/20/2ecc2e165f1e4d87813e211aa514b8ba.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-20 15:22:24

Gregg Krause /SFD/Images/2015/9/4/b6f4271f6dd84ed1a1438f3dba3d4f38.jpg /SFD/Images/2015/9/4/ee2fc339779d42349ba53b69cc73a31e.jpg /SFD/Images/2015/9/4/4267866dd2e04f87af6190f19ccf4ef1.jpg /SFD/Images/2015/9/4/9691c33f2fbc439b8a58f94d8dcaa40b.jpg /SFD/Images/2015/9/4/ca20134c86194364b55a2122e03d2083.jpg

[...] dzien wczesniej ,bo na pewno znowu bedzie rekordowa liczba zgloszen (przede wszystkim pewnie panow w spodenkach %-) ) wiec moze nie bedzie opoznien jezeli chodzi o start zawodów Tak dla przypomnienia, jak ktos chce popatrzec lub zobaczyc o czym mowa , nasza robota z 2015 https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpCNIqw8SeQm2dLtADaW3gCR

[...] mimo ze na offie psycha w rozsypce , ale pozniej po powrocie w 6 tygodni masa pięknie poszla do tego silowo progress straszny , ciezary ktorymi sie bawilem pod koniec 2015 ida teraz na 2serie może. Sylwetka wyglada inaczej i moja tez mi to mowi ze tego offa mogłem zrobic juz wcześniej. I bede co rok/dwa robil takie zejscia bo później [...]

gdzie tam pierwszy raz,na debiuty leciałem w końcówce 2x45,a w 2015 na sopot coś ok 1h ed też ale wtedy w 6 tyg ze 128 na 108 na scenie zeszło %-) a teraz też chcę się szybko z tym uporać i zacząć masę bo tak jak pisałem chcę wyjść na jesień

[...] 5 x 12–10–8–8-6 https://www.youtube.com/watch?v=SQhkF_cl5XE https://www.youtube.com/watch?v=73AkuKvAhuU https://www.youtube.com/watch?v=mK7lNdHZGas DIETA /SFD/Images/2015/8/12/af9ea8dc748748eb8833a51ffd14eacb.jpg /SFD/Images/2015/8/12/588d4d6e66194401a2a7e4db6abcab4c.jpg /SFD/Images/2015/8/12/bae7a1fea9c348bbba77922368e0e2bd.jpg

[...] to znaczenia Czwartek Dziś zrobione plecy + 20 minut interwałów. Zaraz się szykuje na Sylwester, ale wiadomo miska trzymana, bo jutro trzeba zrobić trening :) /SFD/Images/2015/12/31/9dde7747397b4c758f550dc447e839f2.jpg Czworogłowe uda 1) Przysiady z piłką 3 x 30-40 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż + gumy 4 x 8 – 12 3) Wyprosty podudzi na [...]

backstage AC2015, następne 2 fotki aktualne /SFD/Images/2015/4/1/3847d866e94a468285bc280be7681074.jpg /SFD/Images/2015/4/1/4bdf3bbaa1ad45179b7c3644a9648fc9.jpg /SFD/Images/2015/4/1/ab2bdc6829944014b55dead38e8888a6.jpg

[...] Pogoda fajna, tylko wiatr troche dokuczał. Poza tym zmeczyłam się %-) Jak zwykle zakwasy w nogach i tyłku, chyba się jeszcze nie przyzwyczaiły do chodzenia ;-) /SFD/Images/2015/4/15/600ff0b2dfa6438d9975c9c30361bb7c.jpg /SFD/Images/2015/4/15/dc1b9479e02148fa901a66028638d8ff.jpg Wieczorem ból głowy się nasilił, położyłam się wcześniej spać bo [...]

[...] i stwierdzili, że mi nogi schudły... z ciekawości zmierzyłam obwody i różnicy wcale nie ma, za to mieśni też nie ma więc może optycznie te nogi chudsze, szkoda. /SFD/Images/2015/5/17/4234816dddd2497885ce88c9240e39c6.jpg /SFD/Images/2015/5/17/25b18ab0e153420c9402887693b013ae.jpg 16.05 sobota (14t, 5d) Dieta - banan - chleb, masło, ser żołty - [...]

[...] to efekt łatwo przewidzieć :-( Swoją drogą sukienka czy spodnica na długie spacery z brakiem dostępnu do toalety przy dosyc zaludnionych ścieżkach to praktyczne rozwiązanie \-) /SFD/Images/2015/6/8/9f79a5c27ca345c6b5ca03313348a183.jpg /SFD/Images/2015/6/8/9f7b062ba60344c99322d62b8ec0b748.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2015-06-08 10:14:51

[...] łapie sygnału na początku. Tym razem krócej ale z odcinkiem pod góre. Strasznie mnie mecza podejscia pod górke, podjazdy na rowerze czy wejscia po schodach :-| /SFD/Images/2015/6/11/973275b5e9244a25abd5c5a073d4a55e.jpg 10.06 sroda (18t, 2d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy - jw, rodzynki - zupa koperkowa [...]

[...] stopni #-P W ciągu dnia porządki, sprzątanie - przy tej temperaturze nawet proste czynnosci szybko mnie męczyły. U mojej mamy po południu do słońca było tak \-) /SFD/Images/2015/6/15/60f6398b120e4a0bae333835cfd3890d.jpg 14.06 niedziela (18t, 6d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy, brzoskwinia - rosól, przecier [...]