2008

[...] 'poruszeń' - że się tak wyraże " progresje ciężko kontrolować a co żyje własnym życiem cenie sobie poczucie humoru ,ale ludzie u których poczucie humoru stoi na niskim poziomie, a próbuje być na siłe "zabawnymi" śmieszą mnie bardziej niż ich mało wyrafinowane poczucie humoru.. Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-05-15 19:38:49

helsing foty poszły. sprawdź maila. niestety nie ma tam zbyt wielu fachowych póz ale jak już pisałem te foty są z zimy, a nowych nie będę robił bo jest spadek formy i nie ma to sensu edit: sory że duble post ale zapomniałem. następny będzie zedytowany Zmieniony przez - jozin8998 w dniu 2008-05-15 19:49:34

[...] o finanse to st.szer z dodatkiem desantowym bierze troche więcej niż kpr.świerzo po szkole Nie odpowiedziałem na pytanie Znam 3 chłopaków z 25Bkpow co byli ze mną na misji po takich kursach odsłurzyli pierwszy kontrakt,matura,misja,dobre wyniki szkoleni i przełorzeni sami ich na kursy wypchneli Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-05-15 19:54:28

nawet, fajnie to wygląda... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-15 19:57:24

brzuch mozna cwiczyc codziennie czy iles tam dni ? można tak samo jak chodzic na silke 6 razy w tyg . staż minimum 6 miechów Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-15 20:01:06

moze lepiej nie ale waga ok 97 bf hmmmm z 16. cos kolo tego bedzie.. ale i tak juz troche malo czasu zostalo zeby z siebie zawodnika zrobic.. swoja droga mam tylko foto lapy Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-15 20:06:50

[...] zazwyczaj więcej. W Krakowie sporo zależy od tego ilu "świerzych" przyjdzie na egzamin i czy np kadra polski nie ma zgrupowania, bo jak ma to podobno przerąbane - sam nei przeżyłem akurat najazdu kadry co akurat nie zmieniało faktu, że w pociągu ciężko było siedzieć . garyu : OSU Zmieniony przez - jaskier__ w dniu 2008-05-15 20:13:57

[...] jutro przesylke(doszla na adres domowy, a siedze na stancji w innym miescie) dzis bylem na basenie. okolotreningowo jadlem aminokwasy. posilki to kurczak z ryzem i warzywami, omlet 5jaj 120g owsianych, 2x gainer i teraz robie kurczaka z 200g ryżu i warzywami. ależ jestem głodny po basenie :D Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-15 20:22:19

Po treningu obojętnie kiedy się go kończy,należy spożyć potreningowy pełnowartościowy posiłek.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2008-05-15 20:25:38

nie tykal bym tego sa pewniejsze srodki a cypio ciezko dostac dobre wiem ze cena ip kusi ale lepiej dolozyc pare zloty i nie pluc sobie w ryj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-15 20:26:44

ja bym bardziej polecał po. jednakże -jak wynika z praktyki- każdy z tych modeli jest dobry Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-15 20:28:00

Jak nie jadasz kolacji to widać, że Twoja wiedza z zakresu odzywiania kuleje, proponuję poczytać: http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca_%2D_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Powodzenia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-15 20:31:25

[...] odczuwam... Mimo, że nie jestem z tych, co piją mocną czarną Gdybym miała wybór, to zwiększyłabym dawkę... Zazdroszczę Wam możliwości- ćwiczycie co lubicie Porobiłabym sobie martwego, przyciady itp. W ogóle splita... No, może się uda niedługo- jak nie, to chyba kupię sobie tą sztangę Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-15 20:48:20

[...] ze sztangą 4x10-8-6-5 2.Wykrok ze sztangą lub sztangielkami 3x10 3.Uginanie do pośladków 3x10-8-6 3.Wspięcia na palce na jednej nodze ze sztangielką stojąc 3x15 BRZUCH 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-lekko ugiętych 4x12-15 2.Spinanie brzucha w leżeniu na ziemi(krótki ruch) 4x20 Zmieniony przez - Stifler787 w dniu 2008-05-15 20:49:16

hmb jak chcesz to zdecyduj się na dłuższą suplemnetację ew. też fajnie jest je dodać do cykli na kreatynie. wracając do pytania - tak, można. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-15 20:52:31

to dokup cm3, 180kaps. DT rano cm3 - 4 kapsy przed treningiem Cp NT rano cm3 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-15 20:54:01

[...] raczej jest redukcyjny wiec az tak szalec chyba nie ma co sam juz ****a nie wiem apetyt jest ale boje sie ze calkiem mi od***ie i tak juz sie dziewczyna skarzy no i cisniene..... moze po prostu przejde na enana 750tyg i jak cos bedzie malo to bede dodawal propa to jest chyba najlepsze wyjscie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-15 20:57:15

dołóż aeroby, aminokwasy całodzienne + BCAA i spadki bedą mniejsze Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-15 20:58:22

Ok pomysle nad tym białkiem. A kreta moze byc olimp mega caps 1250? Znajomy bierze treca i wlasnie sie zastanawialem nad nim, ale w necie pisza ze najmocniejsza jest ta z olimpu Zmieniony przez - JohnGlock w dniu 2008-05-15 21:02:32

Nie obraze sie Generalnie to niwe ma tak lekko.. Albo decydujesz sie na mase albo redukcje Podaj wiecej onformacji o sobie, jaki jstes typ budowy? Jaka waga, staz na silowni. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-15 21:03:03