2008

[...] - 80kg x12/x10 wyciskanie płaskie 60kg x12/x10/x9 wiosłowanie sztangą 50kg x12/x11 żołnierskie 30kg x12/x12 35kg x10 drążek x10/x7/x5 W niedzielę wypad na rower, 65 km, było ciężko, forma niestety nie najwyższa, a lato już za pasem . Dzisiaj odpoczynek, bo ledwo mogę chodzić. Siłownia jutro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-31 10:07:16

[...] wszystko ok to bedzie dobrze, nie jestem specjalista od tego ale sam mam takie cos, ze jak kucne i chce wstac to cos tam strzela w kolanach, kiedys tego nie mialem czy poza rozgrzewka nog , krazeniami kolan powinno sie robic cos przed przysiadami ? Nie, jezeli bedzie dobra rozgrzewka to nie Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-03-28 17:10:41

ale coś mi sie wydaje że skład marmy daleko nie zajedzie w tym sezonie nie chce być źle nastawiony ale fakt faktem ze Nicki robił za dwóch Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-28 17:13:35

Euro 2008 za 70 dni

[...] spocić. Siła idzie z treningu na trening. Naprawdę, polecam ten trening wszystkim początkującym. Chciałbym jeszcze podziękować wszystkim, którzy udzielali się w moim dzienniku i dawali mi rady. Mam nadzieje ze dostanę ich jeszcze wiele na tym forum. Specjalne podziękowania dla Ogrów Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-28 17:20:37

[...] Nie chce mi sie po raz kolejny pisac takich długich elaboratów dlatego konkretnie i na temat. Odpowiedz na pytania które sam zadałeś,czyli czy popierasz niepodległosc Kosova i czy uważasz pobyt polskich policjantów tam za słuszny? Ja na pewno tez na te pytania odpowiem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-28 17:22:04

siwy trzeba było palic z tej butelki po Tyskim dziesiec groszy do środka i zaraz dziurka zrobiona wszyscy kurva eksperci od jarania jesteśmy bede wieczorem, pozdro Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-28 17:24:54

jak ty to robisz ze masz taka cere jest ok Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2008-03-28 17:28:13

Eh... grałem mecz w siatkówkę... 0:3 Jutro to pewnie bede na wózku inwalidzkim się przemieszczał Imię; Abdalla The Kenyan Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-28 17:28:59

pierwszy grani poprawa widoczna gratki ale co by nie bylo za duzo cukrowania to bierz sie dalej bo jest chudo a przy tym wzroscie to juz masakra powodzenia!!!!!!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 17:29:15

http://www.trener24.pl/Trening.aspx Działa już w miarę dobrze. Zmieniony przez - SenyO w dniu 2008-03-28 17:30:03

[...] tragicznie chudo to ja wiem ale liczy sie to czy jest lepiej niz bylo Nie martw sie taki wyglad mnie nie zadowala i napewno nie spoczne na laurach A raczej bedzie odwrotnie, widzac ze sa postepy i mimo tego ze mam straszna genetyke da sie cos zrobic z moim cialem bede to robil 2 razy lepiej. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-28 17:35:15

mam ochote na szklankę zimnej Coli a musze sie delektować herbatą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-28 17:44:10

[...] zgodzić,z tym że tych naprawde dobrych z którymi Wand wygrał było nie zbyt wielu. Rekord nabił sobie w głównej mierze na zawodnikach bądżmy szczerzy,z nie najwyzszej półki" No w Pride to był prawdziwym koneserem skośnokiego mięsa armatniego jakie mu rzucali organizatorzy na pożarcie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-28 17:50:57

pewnie chodzi o dział odchudzanie chyba tylko taki sam nowy temat i stary skasowac ale moze sie myle Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-03-28 17:53:32

[...] podwieszonych pod sztuki walki w zupełności wystarczy. Jak poćwiczysz ze 2 lata u dobrego trenera, to wtedy dopiero będziesz miał jakieś podstawy do jakiegoś samodzielnego treningu uzupełniającego bo normalnie żeby się dalej rozwijać będziesz musiał sparingować i startować w zawodach. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-03-28 17:56:47

na mp beda jakies wejsciowki na miejscu? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-03-28 18:15:47

Niektóre paraametry sa poza normami. Lekarz kierujący zobaczy i oceni. Nie ma coś na zapas zamartwiać. A, że dieta jest ok to nie znaczy, ze już nic się nie moze wydarzyć... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-03-28 18:11:23

bardzo ladnie:) Zmieniony przez - swojtas w dniu 2008-03-28 18:19:05

"very ****a funny" No co dietka dobra dorzuciłbym jescze do niej z dwa szaszłyki i było by si Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-28 18:19:43