2007

elo ja cwicze w abraham moss leisure centre... ta silka to porazka !!!! xD ale coz od czegos trezeba zaczac ps. ile kosztuje karnet na silke w printworksie ? Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-10-14 23:06:46 Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-10-14 23:07:05

[...] dlatego wlasnie teraz chce zacząc swoją redukcje. Mam pytanie co do BCAA , czy biorąc je caly rok organizm caly czas tak samo reaguje bo, albo to szajs co biore ,albo musze zrobic przerwe, dodam tylko ze kiedys czulem po nich powera. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-04 20:53:37 Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-04 20:55:00

[...] 110kg Troche też poszperałem w wynikach MŚ i ME z lat ubiegłych i jeśli chodzi o frekwencje tak potrzebną do tego stypendium to było tyle osób w kat. 125kg: rok MŚ ME 2007 10 8* 2006 15 8* 2005 13 11 2004 10 7 2003 14 6 2002 16 9 2001 15 12 2000 12 10 * 2007 i 2006 bez reprezentacji Rosji i Ukrainy Jak widać na MŚ frekwencja jest, [...]

[...] Web site for a more complete analysis of this study and the error in its abstract: http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_9_25/ai_n27410483. Goodin, Susan et al. (2007). "Clinical and Biological Activity of Soy Protein Powder Supplementation in Healthy Male Volunteers". Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention 16 (4): 829–33. [...]

[...] papuge czyli adwokata, oplac go bo wtedy masz znacznie wieksze szanse na jak najlagodniejsze wyjscie z tego (o ile sprawa jest powazna) jestes mlody, szkoda zebys sie juz teraz turlal po pierdlu bo po nim chcac nie chcac bedziesz naznaczony Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-11-29 23:36:23 Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-11-29 23:40:40

Czytaj odpowiedzi w tym temacie, kilka razy odpowiadałem na podobne pytanie. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-17 22:09:05

ja mam pytanie - wszystko jest podane w kaloriach. dzienne zapotrzebowanie, tluszcze...no, a bialko w gramach. skoro 2,2g na LMB, to jak to zamienic na kalorie? bo bez tego nie umiem sobie obliczyc wegli Zmieniony przez - tolol w dniu 2007-01-18 16:37:20

mam gainera olimpu profi whey mass i chcialem sie cos zapytac. Mam przygotowana diete. A tego gainera to pilbym rano przed treningiem i po treningu, wieczorem zjadlbym sobie pozadna kolacje zamiast niego?? bedzie dobrze ? Zmieniony przez - wilukce w dniu 2007-01-30 13:14:10

CZY CZASMAMI TO NIEOZNACZA 3 razy w tygodniu po 45 minut?? dokladnie WSZYSTKIEGO JUŻ PRÓBOWAŁEM:kreatyna, białko, dekstrozeitp.i bardzo małe skutki nie dopatrzylem sie pytania.. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 16:44:44

[...] kontroli wzieto mnie i ostatniego, Marek Markwat nic nie zaliczyl i byl badany, Tomasz Chrzanowski 4 byl badany,Jan Wegiera 3 badany.To , oczywiscie nie wszyscy Polacy ktorzy zostali badani ale w tych kategoriach nikogo wiecej nie badano. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 12:34:40 Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 13:14:16

Proponuję boks - u mnie w klubie chodzą 2 dziewczyny i chyba im się podoba. Co prawda nigdy nie mają sparingów na 100% ale ciosy wyprowadzić potrafią i kondycję też sobie wyrobiły. Takie fitness Pozdrawiam Zmieniony przez - srokers w dniu 2007-07-14 16:37:41 Zmieniony przez - srokers w dniu 2007-07-14 16:38:00

[...] 250g + warzywa Gainer 100g po treningu, a po pół godziny białko 30g 4 posiłek - ryż 50g + ryba 200-300g przed snem białko 30g lub ser 200g albo puszka tuńczyka Jak możesz i chcesz to posiłki 2 i 3 możesz podzielic sobie na 3 porcje. POZDRO Zmieniony przez - BART.TSA w dniu 2007-06-04 21:49:06 Zmieniony przez - BART.TSA w dniu 2007-06-04 21:51:41

[...] na 2 opcje Wy mi doradzcie ktora lepsza: 1. Storm + schock + sterol complex universala 2. strom + schock + kre Alkalyn ew jakis tribulus hehe sory ze tak mieszam ale moze jeszcze 3 . opcja strom + np.PREMIUM Test-A-Bost no i spalacz oczywscie Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-06-22 00:28:13 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-06-22 00:30:28

[...] JA SŁYNE U SIEBIE NA SIŁOWNI Z TEGO ŻE SUMIENNIE ĆWICZE ROK(JAK NIE WIECEJ) NA SUCHO I Z DOBRZE ZBILANSOWANĄ DIETĄ A RESZTA SIE WYŁAMAŁA I OD RAZU KREATYNKI I SIE DZIWIĄ ZE NIE SA LEPSI ODE MNIE . WIEC NIE WMOWICIE MI ZE BIORE JAKIES ŚWINSTWA. Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-05-02 08:55:08 Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-05-02 10:24:24

[...] bierz też ten co ci podałem, bo masz gryf mniej łamany ( wygodniejszy ), 18 kg więcej i więcej talerzy o mniejszym nominale, co daje ci większą możliwość regulacji obciążenia na sztandze, a taka sama cena. Obciążenia nigdy za wiele. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-23 14:49:00 Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-23 14:50:17

[...] + kreatyna dieta na minus 500kcal oparta na bialku i tluszczach. Do tego potem aeroby do tego jablczan kreatyny - zminimalizujesz spdki. Chyba wszystko ps tylko mi sie wydaje ze to nie ten dzial ps 2 zadnych spalaczy koks tez raczej odpada Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 11:00:10 Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 11:00:29

dzięki WODYN, zastosuje to za jakiś czas prawdopodobnie WODYN się chyba nie obrazi jak odpowiem... MoonBlade WODYN się chyba nie obrazi jak odpowiem... jak na maxa robiłes 5x10x50kg to na 80 % rób 5x10x40kg... Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-20 22:36:41

[...] 11kg Drazek waskim podchwytem z obciazeniem4*6p ok.4,5kg wioslowanie jednoracz na wyc dolnym5*7p(jedno z najlepszych cwiczen) / wiosłowanie pół sztangą ? a za to niżej ? wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 23:16:17

[...] - jak dur fia.. OK MAX TO MAX 1 POWTÓRZENIE !! Ale powiem Tobie, że przy niektórych ćwiczeniach nie dam rady 75-80%... Mogę zrobić tak, że zacznę na niektórych od 70%, a na niektórych od 75-80% ? Chyba to nie będzie miało wpływu. I obciążenie zwiększać %, czy raczej wg. swojego uznania. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-22 15:33:54

[...] TECHNICZNE, POLECAM TAKI SYSTEM: http://www.sfd.pl/-t303415.html - MOZE BYC MODYFIKOWANY JESLI CHODZI O CWICZENIA. MoonBlade Wodyn a co pytań wyżej to tylko aktualne, co z tymi 2 wiosłowaniami. CO? Yarekbboy to zalezy, moj ulubiony plan jest ponizej godziny. http://www.sfd.pl/-t303415.html Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-24 06:38:56