2007

Moze przez stres? Za mocno "denerwujesz" sie robiac bica ? :p Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-02-05 16:08:25

[...] bo maltodekstryny to też złożone a IG wysokie. El Padrino, to dlaczego po prostu nie dodasz tłuszczów? Są o wiele bardziej kaloryczne niż węglowodany, a nie zapychają żołądka, do tego niektóre produkty, w których się znajdują są bardzo smaczne, chyba, że nie lubisz np. karkówki, sera żołtego? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-05 16:09:11

[...] A nie ma co ukrywać jego pogląd różni się z wieloma zwyczajowymi, więc zapewne stąd niezgadzasz się z tym, że np. w przedtreningowym jest tak mało ww. Ale ja już sprawdzilem przez 6 miesięcy posilek przedtreninogwy z takim rozkladem i jest ok. Nie brakuje mi energii w trakcie treningu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-05 16:10:02

Eurosport 5 lutego 2007 SPORTY WALKI 20:45 Fight Club 2 Hot 2 Handle

jesli stosujesz aeroby to postawilbym jednak mimo wszystko na bcaa.. jesli redukcja i zwykly trening to te aminy wystarcza Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-02-05 16:12:23

2. Zmieniony przez - himen-18 w dniu 2007-02-06 16:14:59

Zwiększe Licze cwiczeń z hantlami, dodam pare Tych z Treningu Domatora ,Bede w trakcie 6 weidera..i chyba powinno styknąc a od września 3-4 razy w tygodniu na siłke;D Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-02-05 16:22:51

ja Muscle Factory polecam Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-02-05 16:17:26

a na koniec.... -> Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-02-05 16:18:12

[...] to kopalnia wiedzy zgromadzonej na forum. Dopiero gdy po przejrzeniu (chociaż pobieżnym) nie znajdziesz odpowiedzi na pytanie, wal śmiało tutaj. po to jest ten wątek prośba do bardziej doświadczonych userów - nie wydziwiajmy nad najbardziej naiwnymi pytaniami. każdy w końcu kiedyś zaczynał... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-05 23:55:37

[...] 60%15powt - OD 1 TYGODNIA 70%12powt - OD 1 TYGODNIA 75%10powt - OD 1 TYGODNIA 80%8powt - OD 2 TYGODNIA 85%6powt - OD 3 TYGODNIA 90%4 powt - OD 4 TYGODNIA 70%10POWT - OD 5 TYGODNIA 60%12POWT - TYDZIEN 6: TYDZIEN TEN MOZE BYC TYGODNIEM SPRAWDZANIA MAXOW ZAMIAST TYGODNIA 7(PATRZ NIZEJ) " Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-05 16:22:53

Wymień na BCAA i bierz przed i po treningu. W dni nie treningowe nie ma sensu brać. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-02-05 16:23:09

[...] bezsensu, próbowałem z 50 to nie widziałem zadnej róznicy w zmęczeniu, takze to wszystko co mam wezmę spokojnie. Myślisz zeby wziąść wiecej za cięzar bazowy?? Też mi sie tak wydaje bo gdybym miał wyciskać wąsko zaledwie 30 pare kilo to bezsensu. Zmieniony przez - WSOSP w dniu 2007-02-05 16:30:26 Zmieniony przez - WSOSP w dniu 2007-02-05 16:34:56

hera7 Hera wpadaj czesciej to bedzie wiecej niespodzianek itd. jako ze jestes "rodzynka" w moim temacie Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 16:24:50

Domyślam się że cel to masa, więc najważniejsza jest dobra dietka. Do dietki ten zestawik się nada tylko kreatyny mało jak na cykl, do tego uzupełniaj braki w diecie gainerem lub białkiem. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-02-05 16:28:11

[...] szamac. ja sam czesto urozmaicam nimi diete. pewnie ze wloskie lepsze, ale jak akurat nie ma na nie kaski to mozesz spokojnie szamac inne (niestety inne juz nie tak bogate w zdrowy tluszcz) pzdR' Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-02-05 16:27:03 Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-02-05 16:27:16 Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-02-05 16:27:53

[...] zobaczymy jak się sprawdzisz na redukcji Nigdy wcześniej nie robiłem, więc może być wesoło . Center88: Hard jestem z toba tez chce kiedys dojsc do poziomu bonda :D pzdro. Był kiedyś taki poseł Bonda (ten od elewatorów zbożowych). Uważaj, by Ci się nie pomylił jako wzorzec z tym właściwym . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-05 16:27:20

Wszystko źle liczysz, lepiej napisz mi o jakim tranie piszesz, a wszystko Ci przeliczę. Witaminę z tranu, w którym specjalnie jej nie usunięto, bardzo łatwo przedawkować. Przy 10g dziennie zbliżamy się do maksymalnej bezpiecznej dawki. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-05 16:27:41

[...] Głowa, to wszystko jest w głowie!. i nie mamy powodu, aby mu nie wierzyć. nie wszystko tu jest jak w szachach, gdzie tu czarne, tam białe, a wszystkie pola kwadratowe. powtarzam, to jest hipoteza, ale nie można jej tak bez zastanowienia odrzucić, tak samo jak nie można jednoznacznie udowodnić. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-05 16:38:05

Ktoś pytał o cykl na npp, ja miałem 8 tyg na npp i 10 tyg na propie + 5 pierwszych tyg na mecie. Bardzo miło ten cykl wspominam nie miłem jakichś większych problemów z odblokiem ale używałem hcg Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-02-05 16:39:00