2007

ja dam 45zł i twoja wysylka! Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-04-28 20:43:44

niezly jajus z ciebie koles...masz 41 w kablu i sie pytasz jak zwiekszyc obwody miesni..to do tej pory jak to robiles..ah no tak.. domy budowaleś.. jak masz bajki pisac to lepiej sie nie wypowiadaj... nie no sory chlopaki..ale tak mnie wkur.. ze mnie zaraz szczysci tutaj... hehe Zmieniony przez - bubsztyl w dniu 2007-04-28 20:56:29

zacznij jechac na soku, efekty morowane. to zmien trening z silowego na masowy, choc jezeli w ciagu 7 miechow zezarles tyle gowna to niewiem czy rozruzniasz treningi... masz zero regeneracji! ciekawe jak z dieta... i wklej swoj trening bo nikt wrozka nie jest Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-28 21:08:49

Rosa- tak jestem kibicem Legii, a to że przegrali z Wisła, to mnie rozzłościło, choć wiem że taki jest sport, ale mam prawo sie w****ic! mam nadzieje ze w następnych meczach będzie lepiej Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-28 21:27:45

Ostatnio aktywny: 2007-01-18 23:23:55 Za***iscie,ze do niego piszecie.

mnie pamietam kiedys tak ***lo ze 140kg ale jakos skontrowalem przezylem tydzien temu fota chyba robiona,*****owy aparat Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-04-28 21:34:20

[...] w bicepsie? Odnośnie treningu Arnolda, mam jednego znajomego (nawet obecny tu na forum) który cwiczy głownie w ten sposób. Z 29cm w bicepsie doszedł do 44 (naprawde kształtnej łapy) ale dalej coś mu nie idzie już. On poleca robić podstawowy trening arnolda jednak zamiast 5 serii - trzy. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-28 22:23:11

[...] poruszane na tym forum nie chce powielania postow z innych tematow itd. itp. poprostu myslalem ze moze jeszcze ktos rzuci cos nowego pod wplywem kolejnego zapytania z cyklu "jak przytyc?" no nic tak jak kolega wyzej stwierdzil pewnie za jakis czas waga sama skoczy pozdro :) Zmieniony przez - adrian4888 w dniu 2007-04-28 22:38:28

[...] obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko trenujesz- co jednak mogło sie wydarzyć. do tego możesz pojechac na cyklu z kreatyny- napisz czy juz brałes jaką? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-28 22:39:39

Muszę i przeglądam. Zwyczajnie nie na wszystko daję radę od razu odpowiedzieć Narazie proszę uaktualnij tamten temat, bo minęło nieco czasu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-28 22:47:35

Jak wyżej, albo źle ćwiczenia wykonujesz, albo...brak diety? Efektów na 17 dniu zbyt wielkich nie ma, ćwicz do końca a będziesz zadowolony ;) Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-04-28 23:18:15

. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-28 23:25:06

[...] tylko trening Triceps'a, jutro Biceps i Plecy ciekawy jestem ile jutro pokaże miarka. Choć nią się i tak nie sugeruje (tylko czasami). Tak samo było przy klacie czułem, że ją ćwiczę, a nie tak jak wcześniej, raz na 7 dni i w trakcie ćwiczenia wogóle klata jakby nie ruszona (chodzi o rozrost). Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-04-28 23:48:40

Wysłana - 5 kwiecień 2007 18:47 Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2 carbo truskawa bx'a pycha nie wiem jak olimpa napisz jak smakuje Pzdr/

[...] ochotę na nią a gdy jej nie zobaczysz powiesz pa. Musze cię zmartwić całość kwoty przeznaczonej dla działu strongman czyli 500 zł na 2 miesiące pójdzie na nagrody za udziały w konkursach dla użytkowników. Ja dla 250 zł miesięcznie dzielonych na 3 moderatorów frajera z siebie nie będę robił Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-04-29 01:31:43

no szkoda ze juz tego winka nie ma dostepu :< w ogole gg bylo zje***bo do laski tez nic nie dochodzilo a widzialem dostepny Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-29 05:47:51

[...] juniorów można wprowadzić trening indywidualny. Może go ktoś przybliżyć? Czy zaliczają go wszyscy zawodnicy, którzy grali i podnosi on ich główne skille? Pozdrawiam PS Buli, coś takigo znajdziesz na w HAMie (tam masz pokazane z dokł do 0,1 tygodnia ile potrzebuje czasu na skok kolo z drużyny) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-04-29 07:50:52

Obserwuje temat od poczatku i bardzo mi sie podoba Jedz i rosnij chlopie! P.S. SOG Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-29 08:58:56

[...] Juniors - Racing Club 1 Arsenal - Fulham 1 CSKA Moskwa - Saturn 1 Groningen - Utrecht 1 Excelsior - Alkmaar 2 willem(+1,5) - ajax 2 Barcelona - Levante 1 UnivChile - Colo Colo 2 Psv - vittese(+1,5) 1 Genk - Moeskreon 1 Roma - Lazio 1x na rozruszanie tematu tasiemiec za 2 do wygrania 212 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-29 09:02:13

RELACJA Z TRENINGU KLATKI I TRICEPSA Z DNIA 24.10.2007 z wtorku czyli z wczoraj!!! Rozgrzeweczka: KLATKA 77kg*4 75kg*5 serie zasadnicze: wiem że powinny być wprowadzające ale ja odrazu daję cieższe a rozgrzewki nie pisze bo na małych cięzarach: SERIA ZASADNICZA: 70kg*5/3 67kg*4/3/3/3 KLATKA SKOS W DÓŁ: 67kg*2/2/2 - robiłem wszytko by [...]