2007

zaden- pokłóty tylek Zmieniony przez - Gralu w dniu 2007-10-24 13:51:27

Patrz i ucz sie http://en.wikipedia.org/wiki/Quark_%28cheese%29 Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-24 13:54:30

TO po ch..j zakładasz 10 takich samyhc tematów nawet pytania nie umiesz dobrze sformułować To czy ci sie na brzuchu przytyje czy nie zależy od Diety a nie od Kreatyny i HMB Do diety: http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 13:49:13

[...] 2 razy tak jak tu i 2 razy nad glowe razem 6 takich mixow :) a co do treningu ramion to chodzi ci ze robisz 5-8 seri tak? no wlasnie zastanawiam sie czy nie zwiekszyc do 5. przerwa byla od czerwca do do 20 sierpnia.od 20 sierpnia wznowilem trening a ta rozpiska jade od 5 pazdziernika. pozdro Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-10-24 13:49:53

[...] o 80 kg, wcześniej nie mogłem podnieść nawet gryfu 2 kg. A tak na serio, to nie wiem, bo jeszcze nie miałem ale chciałem się wpisać PS. Piszcie jakie były postępy w porównaniu do czasu, kiedy nie braliście kreatyny, a mieliście samą dietę, bo tak trudno odnieść wyniki do rzeczywistości. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-24 13:32:42

super kiedy jest najbliższy trening?i kto to jest Radek? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-24 13:38:01

To juz wole obejrzec nudny mecz Realu z polskim komentarzem niż Chelsea z niemieckim szwargoleniem Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-10-24 13:26:05

[...] masz upchana kreatyne aakg i tyle nic nie wnosi ciekawego ten suplement Wartość odżywcza : 4 kapsułki ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 13:07:21

lepiej niz ostatnio o 50 stron czesc chlopaki Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-10-24 13:06:17

Chodzi mi o 30 kg hantel, czyl 2x15 kg... Taki 183 cm z 38 cm na krazki starczy? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-10-24 13:14:41

Tak z czystej ciekawosci z erekcja, libido nie masz dużych problemów ??? On już skończył cykl Krzykacz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 12:57:17

[...] lepiej mi wejdzie trening wiec tak musialem ulozyc to :) a co myslicie o seriach i powtorzeniach chyba zwieksze ilosc serii do 4 na plecy i na nogi nie wiem juz sam probowalem juz tyle rozwiazan ze nie moge sie zdecydowac moze ktos by sie wypowiedzial ile robi serii na te grupy miesniowe ?? Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-24 13:58:06

[...] subtelne i nieodczuwalne i imo nie ma sensu stosowac jej jako srodek powodujący wyrzut insy. Juz wiekszy jest sens jej stosowania przed treningiem jako antykatabolik. Carbo wyrzuc do smietnika a co do pytania, bierz łychę mono i zapijaj wodą, albo wsyp łychę mono do szklanki wody i szybko wypij Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-24 12:49:20

ułóż dietę opartą na porcji białka(30-40g)i zdrowych tłuszczach+ dużo warzyw (mam tu na myślij około 200g w porcji) jedz 6-8 takich pposiłków, ćwicz siłowo,a będzie dobrze Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2007-10-24 12:48:10

[...] L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 12:47:40 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 12:48:05

Bronek chyba się nie pogniewasz z powodu lekkiego retuszu nazwy tematu Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-24 12:49:21

[...] pare serii (3-4) tego podciągania w roznych zaproponowanych wariantach. ten izometryczny trening polecam -proba podciągniecia i wytrzymanie w tej "próbie" poczatkowo 5 sek po 5 serii , w miare wzrostu sily czas bedzie sie zwiększal - z nim pojdzie siła i w koncu sie podciągniesz Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 12:47:36

ELLO SPamersy POdpowiem wam jak głosować.. Strefa lubi misie ZWierzał mi sie Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-24 12:41:22

jak 130zl i pierwszy cykl na stacku to proponuje cell pump. 450g + 665g i bedzie git. albo dwa male.. zalezy od kaski, mozesz tez polączyc cell pumpa z mono.. wyjdzie troche taniej. Zmieniony przez - sp w dniu 2007-10-24 12:38:22

[...] juz wiosłujesz hantelką (czyli taki synonim wioslowania sztangą ) to mozesz dać sciaganie drązka wyciągu - albo poprostu podciaganie na drązku reasumujac- nie wiadomo jak ci pomoc- jesli chcesz sprobowac (albo juz podobnie łączyles grupy miesniowe) takiego planu - sprobuj na tym to polega. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 12:35:00