2000

[...] M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used anabolic agents.” Int J Sports Med. 2000 Apr;21(3):225-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10834358 Paulo Gentil,1 Claudio Andre Barbosa de Lira,1 Antonio Paoli,2 José Alexandre Barbosa dos Santos,3 Roberto [...]

[...] uznany za winnego trzech lub więcej naruszeń przepisów antydopingowych w ciągu 18 miesięcy przed kolejnymi igrzyskami olimpijskimi nie może wysyłać ciężarowców na zawody. Od 2000 r.oku mieszkańcy Ameryki Południowej zdobyli dwa złote, trzy srebrne i dwa brązowe medale w podnoszeniu ciężarów. Według oficjalnego oświadczenia William Pena, [...]

[...] naturalnym. A jeśli znajdziemy czas, zachęcam do spróbowania przepisu na domowe placki na tortillę. Domowe placki na tortillę Składniki (na 3 sztuki): mąka razowa typ 2000 – 250 g oliwa z oliwek 10 g 10 g proszku do pieczenia 200 ml wody (ciepła, ale nie wrzątek) sól, pieprz Przygotowanie: Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia (można [...]

Obecna moda na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie (egzotyczne „diety”) niesie za sobą wiele różnorakich problemów. Czubek góry lodowej stanowią osoby, które z różnych względów nie powinny podejmować ćwiczeń fizycznych np. ze względu na brak przeprowadzonej diagnostyki serca (EKG statyczne, EKG wysiłkowe, echo serca lub inne, zaawansowane [...]

[...] of acute water intoxication in an Army basic trainee.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10091501 Pärssinen M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used anabolic agents.” Int J Sports Med. 2000 Apr;21(3):225-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10834358

[...] 24 cm! Denis zaczął trenować w klubach sportowych w rodzinnym mieście Krivoy Rog, w latach 90. na Ukrainie. Wkrótce zaczął rywalizować w konkursach siłowania na rękę. W 2000 roku zdobył tytuł Mistrza Europy w kategorii wagowej do 70 kg. Z biegiem czasu, przybierał na wadze i zmienił kategorię na superciężką.       W 2002 roku przeprowadził [...]

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z poważniejszych chorób współczesnego świata, która nagminnie jest ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny [...]

Pomimo licznych publikacji naukowych wiele osób woli powielać obiegowe mity i opinie. Zdarzają się zawodnicy, którzy negują badania naukowe. W takim razie życzę podobnym osobom powodzenia przy sprawdzaniu na własnej skórze toksycznych substancji, kwasów, zasad, trucizn, antybiotyków, leków przeciwwirusowych, nefro- i hepatotoksycznych. Mówi się, [...]

Dość dobrze udokumentowana w badaniach naukowych jest zależność między podawaniem węglowodanów w trakcie wielogodzinnego wysiłku (np. triathlonu, pływania długodystansowego czy wyścigu kolarskiego), a poprawą wyniku sportowego. O wiele słabsze podparcie znajduje podawanie węglowodanów w trakcie treningu siłowego czy interwałowego lub przy pracy [...]

[...] wycofał się z rywalizacji w 2005 r. z powodu problemów z nerkami. Flex Wheeler startował w NPC od 1989 r. do 1992 r. Był jednym z najlepszych zawodników IFBB w latach 1993-2000 (17 razy pierwsze miejsce). Był drugi na Mr. Olympia (1993, 1998, 1999). Doznał niewydolności nerek i wycofał się w 2000 r. w wieku 35 lat. Miał przeszczep nerki w 2003 [...]

[...] B, witaminę C (kilkaset mg dziennie), z kolei w miesiącach jesiennych i zimowych w Polsce typowe są braki w podaży witaminy D (bez poważniejszych następstw można podawać 800-2000 IU dziennie). Warto się również zaopatrzyć w maści rozgrzewające do stosowania przed i z arniką, po treningu. Nie należy stosować przeciwbólowych środków [...]

[...] Cardio z rana usprawiedliwia jedzenie w McDonald’s, KFC czy Pizza Hut Tak, wierzysz w to, iż „zrobiłeś trening, więc czas na ulubione przysmaki”. Dlatego zjadasz 1000-2000 kcal w postaci pizzy, hamburgerów, cheeseburgerów, kebabów, bułek z parówkami, lodów czy ciastek. Przykro mi, ale to nigdy nie zadziała! Dlaczego? To proste, w ciągu [...]

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

George Farah jest ojcem sukcesu wielu sportowców, takich jak: Kai Greene, Dexter Jackson czy Lionel Beyeke. Uchodzi za… guru. Wiem, iż to modne słowo, jednak tym razem pasuje do postaci, jaką jest Farah. Ciągle jestem pytany o środki dopingujące. Co najgorsze, w Internecie, jak grzyby po deszczu, pojawiają się portale poświęcone sterydom [...]

[...] – American Powerlifters Federation Hall of Fame 199 -7 International Chiropractors Association Sports & Fitness Man of the Year 1999 – I.F.B.B. Hall of Fame Inductee 2000 – Spirit of Muscle Beach Award 2001 – World Gym Lifetime Achievement Award 2001 – Society of Weight-Training Injury Specialists Lifetime Achievement Award 2002 – [...]

Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]

[...] Endocr Rev. 1996;17:639–69. Storey AE, Walsh CJ, Quinton RL, Wynne-Edwards KE. Hormonal correlates of paternal responsiveness in new and expectant fathers. Evol Hum Behav. 2000;21:79–95. Gettler AT, McDade TW, Feranil AB, Kuzawa CW. Prolactin, fatherhood, and reproductive behavior in human males. Am J Phys Anthropol. 2012;148:362–70. Kathleen [...]

[...] nie przyniosły jeszcze jednoznacznych wyników. Wartości referencyjne dla spożycia witaminy D u dorosłych różnią się znacznie, z zalecanymi dziennymi dawkami od 200 do 2000 IU. Górny dopuszczalny poziom spożycia (UL) witaminy D również różni się, wahając się od 4000 do 10,000 IU dziennie. Nowe badanie eksperymentalne porównało skuteczność [...]

Wrażliwość insulinowa to jeden z najmodniejszych obecnie terminów, podobnie jak oporność insulinowa, gluten, toksyny, głodówki i interwały. Warto wyjaśnić podstawowe kwestie związane z wrażliwością na insulinę, aby uniknąć nieporozumień. Intensywne aeroby lub interwały również są skuteczne. Wg badań cytowanych przez Martina Röhlinga i wsp., [...]

[...] lat później, po zdobyciu I miejsca na mistrzostwach Niemiec w wadze ciężkiej przeszedł na zawodowstwo. W swoim debiucie na Mr Olimpia w 1999 roku zdobył XII miejsce, a rok 2000 rozpoczął od zajęcia II miejsca, za Jayem Cutlerem, na silnie obsadzonym Night of Champion, by później zająć VII miejsce na Mr Olimpia 2000. 2 lata później wygrał Night [...]