195

[...] Biernacki Piotr /1989/ Roszkowice 115 91,45 5 Adach Kamil /1993/ Legnica 115 91,22 6 Hryc Rafał /1988/ Sudety Międzylesie 110 85,12 7 Jarnicki Tadeusz /1955/ Gryfów Śląski 110 84,91 8 Pomorski Radosław /1989. Żagań Pałac Kultury 107,5 85,38 9 Fryc Mateusz /1983/ Wrocław Regza 105 83,07 10 Skowron Mateusz /1991/ OLAWS [...]

Kurde, ładnie postów nastrzelaliście. Grind klasyk, 5 powtórzeń. Maksa mam 195 kg klasykiem - długie łapska predestynują mnie bardziej do klasyka niż sumo. W sumo przy 170 kg zaczynam mieć ogromny problem żeby wyciągnąć. Na ten moment waga 85 kg. Praktycznie 10 kg dobiłem w jakieś 5 miesięcy. 3 miesiące delikatnie siłownia mieszana od czasu do [...]

Słupki zaczęły lecieć w dół to Pan Janusz zmienił narrację z antyukrainskiej na antyrosyjska /SFD/2022/9/29/81683482a29d4291905eeef7afb04e85.jpg

Wolałbym z 195 cm i ze 120 kg wagi :D

ale ty w zrozumieniu jestes bardzo prosty, tłumaczy cie parę słów: chad,kości policzkowe, żyła, 195....I na tym się twoja twórczość konczy.

No ja właśnie myślę, że do tych 193 może max 195 jako tako koordynacja ruchowa byłaby zachowana. W pewnym momencie dochodzi problem z rozmiarami obuwia, czasem ciuchów, także bycie za wysokim też nie jest idealne

Grind jakie miałeś wyniki siłowe w podstawowych bojach za najlepszych czasów? O ile pamiętam, ma gdzie zapisane Płaska 180 Przysiad 195 Martwy ciąg 220 Ale to nie boje w sensie zasad trójboju, tylko takie na silce ile wyj**ie. Ważyłem 130kg. Ale głowy se nie dam urwać, musiałbym sprawdzic

Gdzies slyszalem ze wysokie osoby powinny zamienic przysiady na cwiczenia na maszynach itp. Nie pamietam juz za bardzo dlaczego, ja mam ~195 i z przysiadami nie mam problemu. Ile w tym racji?

[...] SKONCZYC POGORSZENIEM doggaz Gdzies slyszalem ze wysokie osoby powinny zamienic przysiady na cwiczenia na maszynach itp. Nie pamietam juz za bardzo dlaczego, ja mam ~195 i z przysiadami nie mam problemu. Ile w tym racji? JAK PISALEM JA MAM ZLA BUDOWE DO PRZYSIADOW TO NIE ZALEZY WYLACZNIE OD WYSOKOSCI GDYZ WYSOKIE OSOBY MOGA MIEC NADAL [...]

[...] 122,5 102,92 5.Biernacki Piotr /1989/ Roszkowice 115 91,45 6.Adach Kamil /1993/ Legnica 115 91,22 7.Hryc Rafał /1988/ Sudety Międzylesie 110 85,12 8.Jarnicki Tadeusz /1955/ Gryfów Śląski 110 84,91 9.Pomorski Radosław /1989. Żagań Pałac Kultury 107,5 85,38 10.Fryc Mateusz /1983/ Wrocław Regza 105 83,07 11.Skowron Mateusz /1991/ OLAWS [...]

Ale ibtak.bedzie wtedy z 195/200 godzin wiec wystarczynie moze od grudnia juz zsczna.lepiej mbienliczyc ale w sumie watpientakie zaangazowanir.moje xd

Bro jrdnak 195 a nie 205h xD dzis panci.kupilem.szczote co kosztuue 60 zeta i. Tusz za 30 xD ponoc dobre to.w.hoy.to exialem takie male na mikolaja na gwiazdke jreatywniej yebne

ile wziales za te 195 h ?

Takie /SFD/2016/12/2/e16ce4a5c54c494a9c0111b43397e300.jpg

a ty ilemasz 195?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-26 21:10:10

Zyla prawilnosci na barku nawet w zlym swietle sie przebijac musiiii /SFD/Images/2016/1/31/257675298556400597763d8ffacd84c8.jpg

[...] Kategoria do 82,5 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Kozłowski Łukasz; 1985; Rzepin; 82,20; 0,6714; 190; 195; 202,5; 202,5; 135,96 2; Madej Łukasz; 1987; Czeladź; 80,20; 0,6816; 160; 170; 175; 175; 119,28 3; Chmielnicki Piotr; 1983; Złotoryja; 81,00; 0,6774; 170x; 170; 177,5x; [...]

Pytam bo Hubert w swoim dzienniku pisze: 1. Mc rampa 6 85 x 6/105 x 6/125 x 6/145 x 6/165 x 6/185 x 6 90 x 6/110 x 6/130 x 6/150 x 6/170 x 6/190 x 6 92,5 x 6/112,5 x 6/132,5 x 6/152,5 x 6/172,5 x 6/192,5 x 6 95 x 6/115 x 6/135 x 6/155 x 6/175 x 6/195 x 6 Wychodzi na to, że robi razem 24 serie MC?

[...] ocet, wodę, miód i olej. Jabłka pokroić w kostkę średniej wielkości. Truskawki przepołowić. Owoce wymieszać z przygotowanym sosem. Sałatkę ułożyć na listkach sałaty. 195. Sałatka z jabłkiem i szynką 4 pomidory pokrojone w ćwiartki, sól i świeżo zmielony pieprz, 1 jabłko bez pestek i pokrojone w plasterki, sok z jednej cytryny, 2 plasterki [...]

[...] wszelkiego rodzaju zakresów treningowych. Nie polecam wzór 220-wiek n awyznaczenie tętna max. Ogólnie ludzie dzielą sie na niskotętnowców to tacy co maja twetno max 189-195 i wusokotętnowców tacy maja 205-210 zdarzająs ie przypadki ze mają osoby czy sportowcy tetna i do 220 ale to bardzo żadko. Przestrzegam użytkowników pulsometrów przed [...]