18

[...] to wyglądało klata duża a biceps jak u dziecka:P A i jeszcze jedno pamiętaj o diecie aby dostarczyć odpowiednią ilość białka, węgli i tłuszczów. Dużo osób o tym zapomina a potem mówią że efekty mają kiepskie. Aby organizm budował mięśnie musi mieć odpowiednie paliwo.Dieta, trening, regeneracja. Zmieniony przez - raf_87 w dniu 2007-08-30 18:47:00

banan który to ty ? Kuwa obcieło twoj film debiutowy .. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-30 18:45:10

dresik tak racja ,ale dla chlopakow w wieku 16 - 17 -a nawet 18 lat co bys polecic jak by sie uparl na srodki sterydowe ? twoj wybor twoje zdrowei ! uswiadom to sobie ...

e-lite ale za molestowanie jest jeszcze wiecej

Zdjęcie podajrze jak 16 lat miałam rocznikowo.Teraz rocznikowo 18 .Ale do 26 grudnia trzeba czekać

1-0 przełamanie, spokój panowie Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-30 20:18:46

10 min 2 bramki.. 90 min 18 bramek

czlowieku jest 18 minuta 1:1 luknij nawet na http://sport.onet.pl/0,1248712,4,komentator.html

nie mowcie body'emu wczesniej wyniku bo traci emocje wtedy

mowilem bedzie 19 bramek Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-30 21:18:14

a wogole gumisiowa jak duze masz gino ?? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-30 21:18:33

"Zdrowia ... Tego to nawet po pół roku można życzyć" dedukuje, że dostałeś bana za odświeżanie starego urodzinowego tematu Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-30 21:35:18

bo ja jestem od konkurencji przecież (tej na beee) oraz - ten Koniu którego powinno się tępić napisał na tym forum parę "wartościowych?" artów i pomógł xxx osobom, więc... eot. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-30 21:40:18

FOD co teraz bedziesz wtłaczał ? Tomek juz w PL jestes? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-30 21:50:18

Mam 16 lat i waze 72 kg przy wzroscie 183 czy moge brac Thermo Speed Extreme zeby zrzucic tluszcz moj poziom tluszczu to okolo 16-18% z gory dziekuje Pozdrawiam 19Paulo16

niech moderator skasuje ten temat a pozatym zaplacilem 18 zl za przesyłke!! i raczej nie chce być w plecy Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-08-30 22:26:58

Witam mam 17 lat waze 73kg przy 187cm wzrostu mój staz tereningowy to 3 miesiące chcialbym abyscie ocenili moją dieta z góry pardzo dziękóje pozdro a dodam ze jestem czlowiekiem o przyśpieszonym metabolizmie:( 6 - płatki owsiane z mlekiem 3.2% 2 jajka surowe 9.30- kanapki z pomidorem i z twarogiem półtłóstym 14-30 Ryz z rybą i sórówką 16- [...]

skubol, no to zebys nie byl stratny, to sprzedaj to za 18 zl + kw komus, kto bral jeszcze udzial w konkursie . Chlopaki, wiecej luzu... Trzeba dac w regulaminie jakis dopisek i bedzie si . Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-30 22:32:30

[...] półtłóstym/ daj zdrowe tłuszcze- chleb żytni razowy 14-30 Ryz z rybą i sórówką 16- Koktajl w skład wchodzi mleko 2 jajka oraz odzywka bialkowa 150g / pierś z kurczaka 100g / ryż brązowy 50g /odżywka białkowa 18- 200g ryżu białego /daj 100g i dodaj mięsko 20- ten sam koktajl/wywal 22 twaróg pułtłósty i kefir/daj zdrowy tłuszcz i jakiegoś pomidorka

Nie chcesz byc 18 zeta w plecy? A to co nasza wina ze nie mozesz tego zjesc? Trzeba bylo myslec przed wzieciem udzialu w konkursie. Nie dalo sie starych spytac wczesniej? Chyba znasz swoich starych i powinienes wiedziec czego mozesz sie po nich spodziewac. Moze z tym spodziewaniem troche przesadzilem ale ja np wiem czy by mi pozwolili czy nie bez [...]