171

no to dla ciebie wygodna. ja mam chyba 171 nie wiem nawet:D kurdupel, tyle

[...] 4x w tyg, oczywiscie dieta + zaangazowanie + suple i licze na rewelacyjny efekt :) Cel: recomp (dobudowa czystej masy miesniowej + spalenie tkanki tluszczowej) Moja aktualna forma: http://www.sfd.pl/ARROS_%2F_DZIENNIK_%2F_REDUKUJ%2C_ALE_ZOSTAW_MIESO%21-t735853-s6.html 171 cm wzrostu Pozdrawiam! Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-06-16 10:27:04

[...] Posiłek 4: Schab wieprzowy 110g, ryż basmat 150g, olej kokosowy 10g, buraki Posiłek 5: Udo z kurczaka 110g, bataty 300g, oliwa z oliwek, warzywa Podsumowanie: 3 424,4kcal B:171,4g W:426,5 g T:114,3 g Dodatkowa suplementacja: D3+K2, Omega-3, zma ( na noc ), wit C. /SFD/2016/11/13/40d77984362f4cbfb145676f10879bb9.jpg [...]

[...] uwage moje "osiągnięcia sportowe" i powiedział że nie miałem żadnych podstaw żeby EKG wysiłkowe robić, ale skoro zrobiłem to ok. Uznał że to że osiągnąłem to moje 171 uderzeń na minute, to tez znaczy że jest ok, tzn jest to jakiś mały "sukces" Natomiast to, że osiągnałem je tak szybko to biorąc pod uwage stres i to że [...]

Troche malutko tych kalorii jak na 171 cm wzrostu :) Ja mam 172 i wiem, ze powinienem miec 2500+, prawie 3 tysie...

21 076 + 171 = 21 247 ( 2 280 )

Znowu zaległości, dorzucam hurtem z ostatnich dwóch tygodni: 55 141 + 171 = 55 312 (423)

87 171 + 150 = 87 321 ( 8 367 )

124 902 + 269 = 125 171 ( 38 685 )

170 855 + 205 = 171 060 ( 63 588 )

[...] (145,5) Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 125 lbs: Sergio Pettis (126) vs. Chris Kelades (126) 170 lbs: Danny Roberts (170,5) vs. Dominique Steele (171) 115 lbs: Carla Esparza (116) vs. Juliana Lima (115) 155 lbs: Glaico Franca (156) vs. James Vick (155) Karta wstępna (UFC Fight Pass, godzina 0:30 czasu polskiego): 265 [...]

zadni «tylny» a z czym kojarzylo Ci sie ?

obserwuję Twój dziennik:) a próbowałeś białka GASPARI NUTRITION MYOFUSION podwójna czekolada ? ja dzisiaj zamówiłem na allegro 2,3 kg za 171 zł z za***istą koszulką :) ja też na razie szamię samego kurczaka i powiem Ci, że wchodzi coraz gorzej

dzień 171 / 2013-03-21 czwartek - DNT cykl 4 - dzień 25 waga - 98,0 jak wspominałem wcześniej, po wczorajszym treningu odczuwam dość spory ból w dolnym odcinku kręgosłupa, prawdopodobnie sobie coś tam naciągnąłem, muszę pamiętać że SKS jest nieubłagany i pilnować się w przyszłości, najbardziej dokucza mi przy spinaniu brzucha mam nadzieje że jutro [...]

proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171

[...] sprzedaży to za wcześnie jeszcze o tym mówić jeśli chodzi o spalacze to pierwsze poszły w tym roku - przeglądnij dokładnie podsumowania moich cykli, tam jest wszystko (str 171 masz konspekt w którym są linki), spalacze bierz dopiero jak ogarniesz porządnie dietę ja na pierwszy ogień ze spalaczy brałem Thermo Fusion HiTec'a edit: małe testy [...]

[...]   Tortilla (poco loco)           60        199        5,6       32,5        4,8                   0,7  20:30     Posiłek wieczorny                   1 335       60,8      171,4       51,6       17,5       61,5            Łosoś          120        241       23,9        0,0       16,3        0,0        0,0            Jaja          180        279 [...]

[...] za długo i za chudo, poza tym zima, a przy niskim BFie zimno\-) Pomiarów nie mam bo nie robiłem wchodząc na redukcję. Wrzucam aktualne: WZROST: 171 CM BF: - KALIPER: 8,65% WAGA: 63 KG - SFD KALK.: 9,2% PAS: 75 BICEPS: 34 [...]

Jedz trochę więcej to szybciej się wykurujesz. no i ta rada zaowocowala ..... /SFD/2017/1/7/c9f5075e4efd457fa8c9905a48a9756f.jpg o juz dawno sie tak nie pozygalem :-D jak dijde do siebie poleze na silke ,o ile sie poczuje lepiej /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-01-07 11:03:16

Arphiel, nie inaczej :-) 25.09.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-25 dostarczono 1506 kcal b: 102 g (27%) ww: 171 g (45%) tł: 49 g (29%) Napoje: woda 2l, kawa 4 (ale jedna malutka), herbata Warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka, fasolka szparagowa, buraki Suple: kombucha, kefir z grzybka Aktywność: [...]