171

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce           561       65,9        4,0       31,3        0,0        0,0     Roślinne           944       21,6      171,6       14,4       23,6        0,0     Owoce            95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5     Suple           268       37,7       26,9        1,1 [...]

[...] wzorem. Proszę o potwierdzenie żebym mógł układać dietę redukcyjną. Na początku przyjmę 250 kcal mniej. BMR - Podstawowa przemiana materii BMR= (9.99 X 74,5 (kg)) + (6.25 X 171 (cm)) - (4.92 X 26) + 5= 1690,08 Trening 3x tyg - 70 min 8kcal EPOC - 7% całkowitego zapotrzebowania 3x70x8+(3x(7% z 1690,08=118,30) = 2034,90 Budowa 200-400 kcal - [...]

7 miesiecy temu 1 raz 62,5 kg poszło (62kg/171/łapa32) ^^ Teraz po 7 miesiącach 85kg (70kg/171/łapa37) Dawać sogi haha ;]

[...] Sory za takiego linka, [...]

[...] Bader (229.5) – półfinał turnieju wagi ciężkiej Karta główna (godzina 3:00 czasu polskiego): 265 lbs: Sergei Kharitonov (265) vs. Roy Nelson (263.75) 170 lbs: Lorenz Larkin (171) vs. Ion Pascu (169.5) – wlaka rezer 155 lbs: Kevin Ferguson Jr. (154.75) vs. Corey Browning (155) 155 lbs: Carrington Banks (154.75) vs. Mandel Nallo (156) Karta wstepna [...]

[...] swojego harmonogramu. Po tym, jak gala UFC Fight Night 170: Lee vs Oliveira w Brasilii została zamknięta dla publiczności, nie wiadomo co stanie się z galą UFC Fight Night 171: Woodley vs Edwards. Ta gala nie ma obecnie ustalonej nowej lokalizacji. Dodatkowo część walk została odwołana. https://i.imgur.com/D6fHZ85.jpg Karta pierwotnie została [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 090      124,4        4,6       61,3        0,0        0,0     Roślinne           876       27,2      171,8       10,2       27,6       26,9     Owoce           292        3,0       72,9        0,8        5,6       72,9     Warzywa           220       15,0       42,0 [...]

[...] (150)* Karta wstępna (godzina 1:30) 170 lbs: Keita Nakamura (170) vs. Alex Morono (170) 125 lbs: Jussier Formiga (126) vs. Yuta Sasaki (125.5) 115 lbs: Syuri Kondo (116) vs. Chan Mi Jeon (116) 170 lbs: Shinsho Anzai (171) vs. Luke Jumeau (170) 170 lbs: Hyun Gyu Lim (170.5) vs. Daichi Abe (171) *- Mizuto Hirota przekroczył limit wago aż o 4 funty.

[...] badał poziom codziennie i po 25 dniach w jego przypadku testosteron zero. fragment / nazwy nie moge podać/ Sustanon 250 krzywa dostępność: Dzień 1-25: 15 72 107 142 177 170 171 171 172 154 136 118 100 88 76 64 52 46 40 34 28 22 16 10 0 Wynika z tego że w dziewiatym dniu stezenie zaczyna spadać.Oczywiscie duzo zalezy od cech indywidualnych , ale [...]

[...] ,ale kortyzol trochę zbiło , wyniki: 02.10 - 804 nmol/l dzisiaj (11.10) - 584 nmol (norma rano, bo wtedy badałem w obydwóch przypadkach podobnie wszystko było zachowane to 171-536) Tak więc szału nie ma, nadal ponad normę ale jednak spadło. Teraz się zastanawiam czy kupować to samo i lecieć cały czas te 400mg (znajomy od tego polecał mi [...]

[...] kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                18:00                2:10                 6 /10                909                  141                  171          Dystans: 6150m           ponad 2 godziny średnio intensywnego grania http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz002_zps549e1195.jpg dziś po 3 dniach bez [...]

    2016-04-20 środa - DT              IF v1 / dzień - 171        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 732           Dieta             2 460           Bilans             -272         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

[...]       37,7       26,9        1,1        0,0        0,0     Śmieci           459        4,0       51,3       26,1        1,0       50,8     Mieszane         1 216      171,7       49,5       35,7       11,6       22,7   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik    [...]

[...] Tukhugov (145) Karta wstępna (godzina 22:00 UFC Fight Pass) 155 lbs.: Josh Culibao (155.5) vs. Jalin Turner (155.5) 170 lbs.: Jake Matthews (170.5) vs. Emil Weber Meek (171) 170 lbs.: Song Kenan (171) vs. Callan Potter (170.5) 125 lbs.: Kai Kara-France (125.5) vs. Tyson Nam (125) 115 lbs.: Angela Hill (115) vs. Loma Lookboonmee (115) 170 [...]

[...] Ladd (136) 135 lbs.: Cody Stamann (135.2) vs. Song Yadong (135.2) 135 lbs.: Rob Font (135.1) vs. Ricky Simon (135.2) Karta wstępna (godzina 1:00) 170 lbs.: Thiago Alves (171) vs. Tim Means (171) 145 lbs.: Jacob Kilburn (145.3) vs. Billy Quarantillo (145.2) 145 lbs.: Bryce Mitchell (145.2) vs. Matt Sayles (148.5)** 155 lbs.: Joe Solecki [...]

[...] (135,5) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 3:00 czasu polskiego): 145 lbs: Renan Barao (146) vs. Jeremy Stephens (146) 170 lbs: Tarec Saffiedine (170) vs. Rick Story (171) 185 lbs: Chris Camozzi (186) vs. Vitor Miranda (186) 170 lbs: Jorge Masvidal (170,5) vs. Lorenz Larkin (171) 155 lbs: Josh Burkman (156) vs. Paul Felder (155,5) Karta [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Hendricks-Lawler.jpg 3# UFC 171: Johny Hendricks vs. Robbie Lawler Czas na 3 już walkę w naszym podsumowaniu. Na tapetę bierzemy walkę o zwakowany przez Georgesa St-Pierre’a pas wagi półśredniej między Johnym Hendricksem a Robbiem Lawlerem. Po 6 zwycięstwach z rzędu, Hendricks 16 listopada stanął przed szansą [...]

[...] mnie i ja to skoryguje. Z góry dzięki za zainteresowanie ;) BMR=(679,32+1062,5+103,32-161)=1684 kcal TEA= 3x45 minut x 8 kcal +35=1115 kcal 1115 kcal/7dni=159 (BMR) 1684+ (TEA) 159=1843 kcal NEAT= 1844 kcal+ 300 kcal= 2143 kcal 2143 + (TEF)(8% z 2143 = 171) =2143 kcal + 171 = 2314 kcal /SFD/Images/2016/4/14/cc24271e5d674961ad9886f14d9c9045.jpg

[...] 2:00. Walka wieczoru: 155 lbs.: Michael Chandler (156 lbs) vs. Akihiro Gono (155,6 lbs) Główna karta: Półfinały turnieju Bellatora w wadze półśredniej 170 lbs.: Bryan Baker (171 lbs) vs. Ben Saunders (171 lbs) 265 lbs.: Damian Grabowski (241,4 lbs) vs. Dave Huckaba (255,4 lbs) 170 lbs.: Ryan Ford (169,8 lbs) vs. Luis Santos (170 lbs) Pozostałe: [...]

WYNIKI WAŻENIA: - Jeff Monson (233) vs Pay De Pano Cruz (230) - Evan Tanner (186) vs Justin Levens (185) - Sean Sherk (170) vs Nick Diaz (171) - Tito Ortiz (204) vs Forrest Griffin (203) - Tim Sylvia (256) vs Andrei Arlovski (235) - Thiago Alves (171) vs Derrek Noble (169) - Jason Lambert (204) vs Terry Martin (205) - David Terrell (184) vs Scott [...]