staram się jeść mało kalorycznych rzeczy przeważnie to jjem owoce warzywa i chude mięso. Ogólnie można uznać że żadnej diety nie mam bo odżywiam się tak od kilku lat już... Zmieniony przez - mmad w dniu 2010-01-16 13:25:01
1. WIEK: 24 2. WAGA:83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mierze , moim proirytetem są sztuki walki -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA:2500 kcal -białko: 3g/kg mc -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , wino , tesc , deca 8. TRENING:sztuki walki 4 * w tygodniu, silka [...]
WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta ,obecnie enan 250mg c7d 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. 3. Wysyłając swoją odpowiedź / pytanie w temacie już istniejącym sprawdź czy nie jest to post nieaktywny od paru lat. Archeologia na sfd.pl surowo wzbroniona. Osoby, z którymi wchodzisz w dyskusję mogą być już tatusiami/dziadkami bądź nieboszczykami. 4. Nie zadawaj pytań "do [...]
[...] różnicę w cenie to tak jakby pytać czy serek firmy A jest lepszy od serka firmy B bo cena x2 :) dodatkowo w Vitalmax'ie jest tauryna i wit. B6 last but not least: masz 15 lat i pytasz czy kreatyna nie jest "za słaba"? radzę ułożyć solidną dietę, pochodzić regularnie roczek na siłownię zmieniając plany treningowe i wtedy pomyśleć o odżywkach [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesięce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat... od 2-3 z pojeciem 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 - 4 -tłuszcz: 1 z problemami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 120 tabs 8. TRENING: 3 razy w tyg + 2 razy boks 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat... od 2-3 z pojeciem 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 - 4 -tłuszcz: 1 z problemami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 120 tabs 8. TRENING: 3 razy w tyg + 2 razy boks 9. CEL CYKLU: masa [...]
[...] co pamiętam, to trzeba mieć licencję pracownika ochrony fizycznej i dopuszczenie do posiadania broni nadane przez policję i robiło się to w jakieś pół roku. Nie wiem ile obecnie to kosztuje, ale kilka lat temu chyba 2 tys. trzeba było wydać. Może ktoś kto jest w temacie jeszcze się wypowie. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-04-19 16:07:10
[...] takie obciążenie. 3. Polecam pływanie, sporty ogólnorozwojowe, drużynowe itd. itp. Możesz sobie robić pompki, brzuszki i tak dalej. Później jak już będziesz chodził na siłkę tak w wieku 16-17 lat to zobaczysz, że będzie łatwiej. Bicepsem się nie przejmuj, jesteś jeszcze młody i biceps nie będzie super wielki - przyjdzie na to czas. Pozdro 600
ta mój brat od 15 lat robil pompki teraz ma 16 i ma klate za***ista wszyscy oytaja ile na silke chodził Zmieniony przez - forum1 w dniu 2008-09-26 23:31:53
1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:126 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 1-2 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka i enan po 500 mg week 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, ubicie , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok [...]
[...] Wracając do amerykańskich herosów, od razu przychodzą Nam na myśl: Superman i Batman. Obydwaj umięśnieni, obydwaj potężni, piękni, z szeroka klatą i zarysowaną klatą. Z pewnością obydwaj musieli spędzić wiele godzin na treningach. O ile Super-Man jest postacią o czystym charakterze, o tyle Batman ma bardziej [...]
Zdjęcie sylwetki poprosimy, zrzut diety i ankietę - wtedy będzie można coś powiedzieć, bo teraz to powróżyć ze szkalnej kuli można. A, przepraszam, jeśli Ty masz 14 lat to ja cofam to co napisałam, żadnych zdjęć, żadnych zrzutów diety. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-22 19:26:16
