158 cm

Najpierw wkleję ankietę i zdjęcia sylwetki, później opiszę mój problem. Wiek : 21,5 roku. Waga : 57 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm i 54 cm (nie równe) Obwód łydki : [...]

[...] NICK: olka.1231 WIEK: 24 za tydzień NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: (obecnie) 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 cm OBWÓD TALI: 81 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 cm [...]

Wiek: 23 lata Waga: ok 58 kg, ale nie mam wagi i nie planuję zakupu :P Wzrost: 158 cm Obwód w biuście(1): 94-96 cm (w zależności od dnia cyklu) Obwód pod biustem: 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 cm Obwód na wysokości pępka: 85 cm (to jest najmniej pewny wynik, mam wielkie boczyska i jakoś tak ta miarka mi lata i czary wychodzą...) [...]

[...] kończyło się rzucaniem na potworne ilości jedzenia i kilkoma kg więcej niż przed całą kuracją. I tak jakieś dwa lata temu waga pokazała ponad 90 kg!!!, co przy wzroście 158 cm jest już poważną tragedią. Postanowiłam zacząć się kontrolować i nawet mimo rzucenia palenia po drodze udało mi się zejść do 84 kg. Potem zaczęłam się troszkę [...]

[...] Luxembourg 55 55 - 110 11 FITNESS - OVERALL No. NAME COUNTRY POINTS PLACE 7 Oksana GRISHINA Russia 7 1 23 Silvia MALACHOVSKA Slovakia 8 2 BODY-FITNESS - 158 cm No NAME COUNTRY PREJUDGING FINALS TOTAL PLACE R 1 R 2 R 3 40 Natalia LENARTOVA Slovakia 11 7 8 26 1 42 Kateryna ZADOROZHNA Ukraine 11 11 11 33 2 46 Martina [...]

[...] własnymi przyzwyczajeniami i lenistwem ;-) Proszę na początek o podpowiedź odnośnie rozkładu B/W/T i kaloryczności. Zacznę od ankiety: Wiek : 29 lat Waga : 62,5 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście : 95 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 cm Obwód na wysokości pępka : 87 cm Obwód bioder : 94 cm Obwód uda w [...]

[...] 10 minut orbiterka. Nie wiem czy to istotne ale ogólnie schudłam 17 kg w przeciągu 7 miesięcy, wagę obecną utrzymuję od 2-3 miesięcy, wcześniej ważyłam 68 kg przy wzroście 158 cm, obecnie ważę 52 kg (2 kg przytyłam odkąd zaczęłam treningi). Nie wiem czy to istotne informacje ale podaje: Wiek: 22/23 lata Wzrost: 158 cm Waga: 52 kg Teraz mam do [...]

Witam, Jestem nowa na forum, ale podczytuję Was od pewnego czasu. Nigdy nie byłam zadowolona ze swojego ciała, ale waga w okolicach 54 kilogramów przy wzroście 158 cm nie spędzała mi snu z powiek. Po pierwszej ciąży ważyłam 65 kg i to już było zdecydowanie za dużo. Przyszedł czas na pierwszą dietę - South Beach. Zgubiłam 13 kg, wróciło 2, więc [...]

[...] za nia 300zl stosowalam ja ponad 3 tyg i zadnych rezultatow nie wiem czy ta dieta jest dobrze zrobiona i potrzebuje waszej pomocy.. jestem kobieta o wymiarach wzrost 158 cm waga 69 kg lat 30 budowy ciala jablko gdzie tluszcz sie odklada w gornych partiach ciala czyli od pasa w gore. DIETA 4 TYG białko]- 100g + 20g odżywki białkowej [...]

[...] uczelnia, praktyki i kilka wyjazdów przerwało ciąg, do którego ciężko było powrócić). ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 kg WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 26 cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5 cm OBWÓD UDA: 51,5 cm OBWÓD BIODER: 80 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 69,5 cm OBWÓD TALI: 62,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 78 cm [...]

[...] jakieś ćwiczenia na rzeźbę np. brzucha czy poczekać najpierw aż spalę zbędną tkankę? Poniżej ankieta i zdjęcia, żeby wszystko było jasne. ;) Wiek: 21 Waga: 53 kg Wzrost: 158 cm Obwód w biuście: 88 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 cm Obwód na wysokości pępka: 74 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda w [...]

[...] 2012 Witam wszystkie uczestniczki, kibiców i sędziów ;-). Mam nadzieję że wspólnie się zmotywujemy do przetrwania tych 12 tygodni %-) ANKIETA na dobry początek Wzrost: 158 cm Waga: 60,6 kg Pod biustem: 79 cm Pas: 73,5 cm Pod pępkiem: 83,5 cm Biodra: 86 cm Pośladki: 89 cm Udo: 53,5 cm Łydka: 36 Biceps: 28 cm BF: 28% (wg mojej wagi [...]

[...] trening Mawashiego dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Moje dane: Wiek: 13 lat Wzrost: 158 cm Waga: 43 kg Klatka: 75,5 cm Brzuch (1 cm poniżej pępka): 73 cm Biceps: prawy - 26,5cm; lewy - 25,5 cm Udo: 43 cm Łydka: 31 cm. Staż: początkujący (kiedyś już [...]

[...] kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość podstawy 105 cm Długość podstawy 81 cm Regulacja asekuracji i haków na sztangę 14 stopni (pierwszy stopień 30 cm, ostatni 158 cm od podłoża regulacja co 7 cm) Średnica pręta asekuracyjnego fi 22 mm (pełna rurka) Grubość blachy haków asekuracyjnych 3 mm i 1 cm SKŁADANIE Niestety nie zrobiłem [...]

[...] (Violetta Bydgoszcz) Men Classic Bodybuilding Over 180 cm: Tomasz Winnicki (Sandow Legionowo) Mistrzostwa Europy w Fitness: Women Bodyfitness Up to 158 cm: Sylwia Taczała (Olimp Zabrze) Women Bodyfitness Up to 168 cm: Kinga Gołebiewska (Olimp Zabrze) Women Bodyfitness Over 168 cm: Kinga [...]

Katarzyna Strzelczyk Rocznik - 1985 Federacja - IFBB Wzrost - 158 cm Ocena sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Katarzyna_Strzelczyk__ocena_sylwetki-a873.html Osiągnięcia: IV miejsce - Diamond Cup 2017, Katowice, kat. bikini fitness 158 cm III miejsce - Grand Prix Polski 2017, Warszawa, kat. bikini fitness 162 cm GP [...]

Witam :) Najpierw formalności. Wiek: 22 lata Waga: 63 kg(zaczynałam od 80 kg) Wzrost: 158 cm Obwód w biuście: 93 cm Obwód pod biustem: 85 cm Obwód ramienia: 28,5 cm Talia w najwęższym miejscu: 79 cm Obwód nad pępkiem: 83,5 cm Obwód bioder: 101 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 36,5 cm. W którym miejscu najszybciej tyjesz: Biodra, uda, pośladki. W [...]

[...] 400 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość podstawy 105 cm Długość podstawy 81 cm Regulacja asekuracji i haków na sztangę 14 stopni (pierwszy stopień 30 cm, ostatni 158 cm od podłoża regulacja co 7 cm) Średnica pręta asekuracyjnego fi 22 mm (pełna rurka) Grubość blachy haków asekuracyjnych 3 mm i 1 cm Z tego co udało mi się wyczytać z [...]

[...] +163 cm 13:30 – 14:30: Lunch 14:30 – 21:30: AFTERNOON SESSION: - Junior Women Fitness 163 cm, +163 cm (Finals) - Junior Men Fitness open (Finals) - Women Bodyfitness 158 cm, 163 cm, 168 cm, +168 cm - Women Bikini Fitness 160 cm, 163 cm, 166 cm, 169 cm, 172 cm, +172 cm 22:00 – FARWELL BANQUET MONDAY, MAY 19TH, 2014 - Departures [...]

[...] (mam nadzieję, że to się zmieni). Dobra, to był taki mały wstęp. Do rzeczy. Jak już pisałem mam 15 lat (dokładnie to zacznę w maju) i ważę nie wiele, bo 50 kg. Wzrost: 158 cm, też nie wiele. I tutaj mam do was pytanie, jaki trening jest dla mnie najlepszy? Bylibyście tak mili i ułożyli mi jakiś plan? Nie wiem ile dni w tygodniu mam ćwiczyć [...]