158 cm

Chce wyjść z anoreksji, zwiększyć masę ciała, bo mam ogromną niedowagę, ważę 35 kg przy 158 cm.

Pomożecie mi wyliczyć CPM? 35 kg, 158 cm, 27 lat. Aktywność - 20 minut rowerka stacjonarnego, godzina spaceru (szybkie tempo), w ciągu dnia jestem w ruchu, mało siedzę.

Hej, nie wiem czy dobrze trafiłam.. ale od początku od trzech dygodni zaczełam regularnie ćwiczyć, chodzę 4 razy w tyg na siłownię tam robię trening obwodowy, trzymam dietę, jem regularnie o stałych porach 4 posiłki. A moja waga stoi w miejscu. Mam 26 lat 158 cm i waże 60 kg moj cel to 55. Dlaczego waga stoi w miejscu?

[...] był poruszany juz ponad rok temu ale muszę zapytać ponownie. Do tej pory byłam zadowolona z mojej figury, ale mój chłopak powiedział mi że powinnam mieć większy tyłek. Mam 158 cm wzrostu i waże 43,5 kg. Kształt mojej talii chcę zachować, ale chcę mieć większą pupę.Bardzo proszę o radę. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia które poprawią jej wygląd, ale [...]

W Sierpniu kończę 17 lat. Mam 165cm wzrostu. Mój tata ma około 178cm, a mama 158 cm. Mój brat ma 167cm. Od pierwszej klasy podstawówki zawsze byłem jednym z najmniejszych w klasie. Teraz chodzę do I klasy technikum i również jestem jednym z najmniejszych. Od około półtora roku nie urosłem ani centymetra. Mam jeszcze szansę aby urosnąć?

To jak to mały nie jestes?\-)A co powiesz o mnie - 158 cm, jaki jestem@@-) Także :-{ 8-O go w HW.

moja dziewczyna tez ma podobny problem tylko ze ona ma jeszce wieksze lydki < a ma 158 cm> predyspozycje do sportu ma i to jej na dobre nie wyszlo - troche gimnastyki artystycznej + 11 lat tanczenia. nogi jakie ja bym chcial miec hehe =P <tzn nie maja defincji tylko takie dziewczęce ale miesnie widac bbb duze> a ty masz tluszcz tak? [...]

Ty go obalasz, ty stoisz. Nie wiesz co gosc trenuje, jak jest silny. Ale wiesz, ze obojetnie kto ci sie nawinie, to go obalisz i bedziesz stal na nogach...Ważę 63 kg. Mam 158 cm. Wiem, że w walce na ulicy nie za bardzo mogę liczyć na uderzenia - słaby cios i krótkie kończyny. Trenowałem wiele lat judo. Pewniej czuję w chwytanych. Dlatego nie [...]

Siema! Otóż ja mam ten sam problem 158 cm wzrostu i ważę 75 kg!(Dużo ) i chciał bym zrzucić trochę, bo mój problem mnie przerasta czy moglibyście mi pomóc (chodzi oczywiście o odżywianie). Dzięki

Dokładnie jak poprzednik, podaj jak wygląda twoja dieta dokładniej, przykładowy dzień. Również mam 22 lata i 158 cm wzrostu, ja chudnę, nie szybko - tak z 0,5 kg na 2 tygodnie tygodnie około, Z tym, że ja trenuję cardio po trochu 5 razy w tygodniu , wraz z innymi ćwiczeniami - wytrzymałościowymi + trening siłowy z lekkimi hantelkami w domu i 1-2 [...]

To w takim razie bardzo ciekawe jest, że ja, będąc dziewczyną o wzroście 158 cm i wadze 54 kg chudnę jedząc 1200-1500 kalorii dziennie, a czasem nawet więcej.

Bikni fitness zwyciezczyni kategorii do 158 cm, i overall Maria Aranguren, Hiszpania. /SFD/Images/2015/6/14/50c61c2c164148d3a0b4780f858470b9.jpg /SFD/Images/2015/6/14/9f77140f8fdd4dc2bcfe152673f1c3c6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/9d6784a9dd54406bb24e781a4d8eab0e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-14 23:05:49

Ty go obalasz, ty stoisz. Nie wiesz co gosc trenuje, jak jest silny. Ale wiesz, ze obojetnie kto ci sie nawinie, to go obalisz i bedziesz stal na nogach...Ważę 63 kg. Mam 158 cm. Wiem, że w walce na ulicy nie za bardzo mogę liczyć na uderzenia - słaby cios i krótkie kończyny. Trenowałem wiele lat judo. Pewniej czuję w chwytanych. Dlatego nie [...]

[...] był poruszany juz ponad rok temu ale muszę zapytać ponownie. Do tej pory byłam zadowolona z mojej figury, ale mój chłopak powiedział mi że powinnam mieć większy tyłek. Mam 158 cm wzrostu i waże 43,5 kg. Kształt mojej talii chcę zachować, ale chcę mieć większą pupę.Bardzo proszę o radę. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia które poprawią jej wygląd, ale [...]

Swoją drogą dorosły facet ważący w okolicy 50kg to chyba jednak coś nie tak ze zdrowiem...Najniższą wagę miałem 52,8 kg (ME Muay Thai) - wzrost 158 cm. Żona na moje zdrowie nie narzeka ;-)

1200 kcal to kalorycznosc dla dzieci do roku bodajze. To nie jest tak, ze sobie strzelam 2000 kcal. Jak masz 158 cm, bedzie ok, jak 188 juz nie. Rozklad b/w/t przyjmuje sie w g na kg masy ciala, wiec 200/200/65 to tez bez sensu Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-02-11 22:12:07

[...] tyle samo, jeśli nie więcej podczas konfrontacji "na ulicy". &#8211; a ja Jestem w miarę wysportowany. Niestety przez naturę nie obdarzony hojnie &#8211; 158 cm (nie w klacie) i 58 kg Za to dobrze gram w szachy. ... AIKIDO właśnie wcale nie uczy "instynktownych" zachowań. Nie ma tu prostych, łatwych do nauczenia [...]

Wiesz ile musi się namęczyć technik - żeby wygrać z pakerem? Bardzo szanuję Ciebie i Twoją więdzą Knife. Doradź mi więc. Przy moich gabarytach - 158 cm i 58 kg co mam robić aby dorównać kolegom o masie powiedzmy 80 kg. Nadrabiać braki siły na siłowni? Doskonalić technikę? Szybkość? Może coś innego. Jak do tej pory jedyne co się sprawdzało, to to [...]

FITNESS SYLWETKOWE KOBIET 158 CM 5 FINALISTEK: Od lewej do prawej: Martina Tarkova (4te- Słowacja), Linda Fodor Egelstig (2gie - Szwecja), Gloria Fontana (1sze- Włochy), Elina Evgenyeva (3cie- Rozja), Juliet Velasquez (5te - Hiszpania)

[...] Ty masz skłonności do zażerania nerwów, wpadania w dołki...zero życia prywatnego, nienawidzisz swojego wyglądu i ciała, i patrzeć na siebie nie możesz... a wszystko to mając 158 cm przy 53kg - nie dramatyzujesz aby za bardzo? kolejna sprawa - zapomnij o Dukanie!!!!!!!!!!!!!!! zacznij od lektury tej dyskusji: [...]