15

[...] Mańkowski #1 (22-9-1, 3 KO, 8 Sub) vs Daniel Torres #1 FW (13-5, 1NC, 7 KO, 1 Sub) 105 kg: Artur Szpilka (0-0) vs Sergiej Radczenko (1-1, 1 KO) 70,3 kg: Roman Szymański #3 (15-6, 3 KO, 3 Sub) vs Valeriu Mircea (26-7-1, 10 KO, 12 Sub) 61,2 kg: Jakub Wikłacz #1 (12-3-1, 9 Sub) vs Bruno Augusto dos Santos #3 (10-3, 1 KO, 5 Sub) 120,2 kg: Filip [...]

[...] Wrzuce zdjecia jak zwykle zhejtujecie ale to nic pytanie czy znacie taki przypadek. Ostatnio jak wam pisalem to wazylem 110 kg w lapie mialem 45 a w pasie 126. Teraz waze 115 kg w lapie 47 a w pasie 119 co juz o czyms swiadczy ale sam widze ze jakosc tego jest lepsza. Problem polega ma czym innym. W dosyc mlodym wieku zaczalem brac okropnie [...]

[...] 9msc 11. POZIOM BF%: 20%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 PYTANIE: Jade teraz na 250mg e5d enana juz chyba 3 tydzien i mam estro [...]

15.06.2022 Bieg. A raczej dreptanie, poranne rozbudzenie jak sama nazwa wskazuje ;-) /SFD/2022/6/15/99397d98719a425593622a3805f12822.jpg Rower. Chomik, najpierw lekki tlen, potem jakieś proste anomalie. /SFD/2022/6/15/1f59b3b41467467a829670bc1db65cd5.jpg /SFD/2022/6/15/71e22f1952c347d2b10e2f89a5cc0142.jpg [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop solo rok temu 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 162,5 -martwy ciąg:nie maksuje 180 -przysiad:nie maksuje 12X100

[...] cukru i po tym zmienili opis na opakowaniu tzn najpierw dajmy na to deklarowane było 5gr w 100 gr i jak to wyszło to na op zmienili 5gr/30gr czyli na 100gr wychodziło tę 15(liczba przypadkowa bo dokładnej nie pamiętam ale była dwucyfrowa) Żeby nie było ze mnie zaraz tu zjedzą napisalem tylko jak było na filmiku który oglądałem z opisem [...]

[...] , colagen flex , teraz używam tylko kreatynę i czuję się tak samo jak używałam wszystkie wymienione suplementy. Być może na mnie to nie działa tak po prostu :p jedyne działają na mnie mocniejsze przedtreningowki ale muszę brać mniejsza ilość niz zalecana na opakowaniu bo wywala mi ciśnienie Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-06-15 17:00:37

15.06.2022 PULL 1. Narciarz drążkiem wyciąg górny 73x9 ; 64x11 2. Wiosłowanie półsztanga 97,5x7 3. Przyciąganie rączki wyciągu dolnego jednorącz 88x8 ; 73x11 4. Przyciaganie klamry wasko do brzucha 86x7 ; 68x10 5. Ściąganie maszyny szeroko do klatki 142,5x7 ; 115x11 +RP x3 6. Tył barku linkami 7,4x10 ; 5,4x13 7. Facepull 26x13 ; 19x13 7. Uginanie [...]

[...] były najlepsze w moim życiu. Kreatyninę od zawsze miałem 1,3 - 1,4 tak ostatnie badanie 1,0. Nawet przy małej ilości jedzenia regeneracja jest w kosmosie bo u mnie po prostu nie występują stany zapalne a bez Mk zawsze coś tam pobolewa Byłeś także na jakiś SAA czy TRT? czy leciało samo MK677? Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-06-15 16:51:49

W jakiej kolejności byscie posortowali srodki anaboliczne (obecnie popularne, warte brania) od najslabszych do najsilniejszych w kategorii dzialanie anaboliczne pod względem budowy masy mięśniowej? Subiektywna lista. Zmieniony przez - parej w dniu 2022-06-15 12:03:26 Na wikipedii masz względne siły powinnowactwa do receptora AR i DHT.

15.06.2021 - PUSH #1 Siłka: xgym 1. Unoszenie w bok oburacz skrzyżnie - 1x10-12, 1x8-10, 1x12-15 7 kg x 12, 12 kg x 10, 12 kg x 10, 10 kg x 13 2. Wyciskanie na smithie skos 75* - 1x8-10, 1x10-12 20 kg x 12, 40 kg x 10, 50 kg x 5, 60 kg x 10, 55 kg x 12 3. Maszyna na bok barku - 2x10-12, 1x12-15 20 kg x 8, 30 kg x 10, 30 kg x 10, 25 kg x 13 4. [...]

790.15

[...] rokrocznie walczą w LE, w ostatniej edycji zajęli trzecie miejsce w grupie pomimo dwóch zwycięstw. Tylko w dwóch minionych latach nabierali doświadczenia walcząc m.in. z Arsenalem, West Hamem i Rangers, a pokonać potrafili Spartę Praga, Genk czy Dinamo Zagrzeb. *** No to w Lipcu po pucharach Zmieniony przez - Witebski w dniu 2022-06-15 15:25:41

[...] jakby się nie rzucał po gilotynę. Janek jak najbardziej ma szanse Ogólnie polecam obejrzeć jeszcze te dwie walki kobiet które były przed, bo też były zaj**iste. Aśce w sumie dobrze szło aż do momentu nokautu, no a Valentina w końcu zmierzyła się z godną rywalką która sprawiła jej dużo problemów Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-06-15 15:21:03

[...] ktoś miał podobny problem? Od razu przyszła mi na myśl prostata... daj Bóg nie... Ps. Czy Clomid ma negatywny wpływ na prostate? Zmieniony przez - pihi520 w dniu 2022-06-15 09:33:07 Miałem podobnie poszedłem do lekarza zrobił usg podbrzusza i nerek badania :panel nerkowy, morfologia, mocz. Wszystko wyszło okej tylko erytrocyty w moczu wyszło [...]

[...] posiłek Wygląda na to że będę musiał zrobić usg , tylko jak na usg wyjdzie że wszystko ok to jak wtedy interpretować te wyniki? A jak u was wygladaja wyniki trzustki na cyklu? Testo wysoko estro ok psa też ok jeszcze lipidy do poprawy ale leci tren wiec raczej ciężko będzie z lipidami w normie /SFD/2022/6/15/2003f9db83934f0499988b14e65f42f2.jpg

/SFD/2022/6/15/6589d4b8eeac4794b0159b4c18589e2c.jpg Najpierw należy zaznaczyć, że trening psuh/pull również jest treningiem dzielonym to nieco inna forma podziału, ale to nadal trening dzielony. Push pull to bardzo fajny podział i bardzo uniwersalny, a przede wszystkim mamy możliwość bardzo dużej personalizacji naszego treningu. Jeśli trenujemy [...]

/SFD/2022/6/15/6871d74967144534bc5b5e110c4a6419.jpg Jak byśmy rozpatrywali samo uginanie ze sztangą na mięśnie dwugłowe ramienia to optymalną wersją jest uginanie podchwytem, ze sztangą prostą z chwytem na szerokość barków to podstawowa wersja tego ćwiczenia, w którym bicepsy pracują równomiernie to znaczy głowa długa i krótka pracują mniej więcej [...]

Takie koszty jak paliwo to pikuś, jak zaniedbasz organizm (o ile już to się nie stało) to i tak będziesz wydawał dużo, dużo więcej żeby poprawić zdrowie. Niestety takie są konsekwencje Twojego trybu życia i wieloletnich zaniedbań. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-06-15 13:59:50

[...] 3g cytrulina 10g witD3 +k2 4000j.m. Omega3 1000mg i Magnez z witb6 . Dietę mam dopięta i trzymam ją na 100% . Białko 2-2,5g/kg tłuszcze ok.1g/kg reszta węgle. Trenuje 4x w tygodniu push pull. Moje pytanie czy polecilibyście coś jeszcze w kontekście budowania masy co mogłoby by pomóc? Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2022-06-15 13:53:18