1200

[...] lubię Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry raczej Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkówka, taniec, rower, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna, ok 1200-1500 kcal

[...] planuje 2-3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie wiem czy to jest redukcyjne ale te preparaty biore: Oeperol - 2 kapsułki dziennie, lecytyna 1200 - 1 kapsułka dziennie, Vigor - 1 kapsułka dziennie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: taka jaka opisałam - wydaje sie [...]

[...] , ale na szczęście z pomocą Obli i Anitan222 udało mi się przywrócić normalny metabolizm i temperaturę ciała. Dziękuję Wam bardzo, bez Waszych wskazówek nadal żywiłabym się 1200 kcal dziennie , nie mówiąc już o jakimkolwiek chudnięciu. Cały proces ; http://www.sfd.pl/ZWOLNIONY_METABOLIZM_!_POMOCY!!!-t547445.html Niestety nie odbyło się bez [...]

[...] bo głównie siedzę na zajęciach na uczelni. Do diety nie jestem przywiązana i ciężko mi było ułożyć dziennik, bo dużo kombinuję i zmieniam. Staram się nie przekraczać 1200 kcal dziennie; nie pijam napojów słodzonych, nie jem słodyczy, białego pieczywa, białych ryżów/makaronów... ogólnie syfiastego jedzenia nie jadam ;) Grzeszę kawą (o ile [...]

[...] L-leucyna (BCAA) 5150 mg L-treonina 3500 mg L-izoleucyna (BCAA) 3200 mg L-metionina 850 mg L-walina (BCAA) 2850 mg L-fenyloalanina 1550 mg L-lizyna 4350 mg L-tryptofan 1200 mg Aminokwasy niepodstawowe: L-arginina 1150 mg Glicyna 900 mg L-kwas asparaginowy 5250 mg L-histydyna 850 mg L-cysteina 1150 mg L-prolina 2950 mg L-alanina 2450 [...]

[...] co przygotowałem czy dam rade z taka dieta zrzucić oponke? zastanawia mnie tez te zapotrzebowanie kaloryczne 3050 ktore przyjąłem gdyż dietetyk układał mi posiłki na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ok.1200-1550kcal. z góry dziękuje i przepraszam jeżeli coś gdzieś zle napisałem ale tak jak mowiłem jestem świezakiem i potrzebuje opini i pomocy

[...] nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) W poniedziałek wyszłam z redukcji 1500-1600 kcal na 2000. W początkowym etapie jadłam nawet 1000-1200, ale zmądrzałam i zaczęłam jeść więcej. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - mieszkam w internacie, gdzie [...]

[...] przeciwnika za obręb koła. 6)Zawodnicy wyciskają platformę ważącą 140kg na barki, wygrywa zawodnik który wyciśnie platformę jak najwięcej razy. Nie ma limitu czasowego. Nagrody: Powyżej 105kg: 1200 900 700 Poniżej 105kg: 700 500 300 Bony na zakup suplementów firmy TREC, może będą jeszcze jakieś nagrody ale to wyjdzie w praniu. Pozdrawiam

[...] 3000 mg N,N-dimetyloglicyna 200 mg .............................................. DIABOLICA : Witamina B6 0,21 mg HMB-Ca (Beta-hydroksy-beta-metylomaślan wapnia) 1200 mg ekstrakt z Spinacia oleracea (standaryzowany na Beta-ecdysterona) 1000 mg L-leucyna 400 mg L-Izoleucyna 200 mg ekstrakt z Kozieradki pospolitej (standaryzowany [...]

[...] wzorem z forum to wyszło mi ok 4500KCAL... Gadałem z gościem na siłowni, który mówi, że mam sobie ustawić dietę tak: b 210g / w 300g / t 105g Co daje kalorii: b 840 / w 1200 / t 945 Łącznie: 2985 Jest to bardzo ważny dla mnie punkt ponieważ to chyba podstawa. Dieta http://imageshack.us/a/img13/461/v3um.png Proszę o sprawdzenie ;) Suple [...]

[...] Cierpie na przewlekle wzdecia i gazy. Czuje ze moj brzuch jest rozciagniety od ilosci jedzenia. Rok temu (17 lat) schudlam okolo 8 kg przez to ze w wakacje jadlam dziennie 1200 kcal (co bylo glodowka przy moim wzroscie..) i poltorejgodzinnym biegiem. We wrzesniu 2013 zaczelam znow jesc duzo, ale zeby utrzymac wage nie jadlam po 15, zdaje sobie [...]

[...] Mojej mamie na nic tlumaczanie ze moje 1800-1900 to nie jest duzo jak na moj wiek, w okresie dojrzewania, przy treningach. Ona twierdzi ze samo moje sniadanie ma ponad 1200 kcal. ( jesli zechcecie, moge przedsrtawic przykladowy jadlospis). WIęc, boję sie, ze jednak z ta tarczyca jest cos nie tak... Mam czeste stany przygnebienia, chec na [...]

[...] wcześniej preparaty : kiedyś chrom, teraz vita-miner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : south beach, ostatnio- ponad miesiąc dieta 1200 kcal ułożona wg "dietetyka" Mój cel: 70-75 kg.. Moje dzisiajsze menu: sniadanie: płatki owsiane 30 g pomarnańczko lub jabłko mleko 0,5 % szklanka 6 migdałów II sn.: [...]

[...] na ziemi.. Diete mam zrownowazona, kalorie wyliczone, organizm już przyzwyczajony do regularnych zdrowych lekkich posiłków, nie mam napadow na słodycze, dziennie ok. 1200 kcal, nie chodze nigdy glodna i mam duzo sily do nauki i ćwiczeń - jest dobrze Ah i jeszcze jedno : co mam jesc po danych treningach ? Z góry dzieki za wszelkie [...]

[...] 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie 1200. Jem 4 posiłki co 3 albo 4 h Produkty: Chleb w małych ilościach, tylko żytni ( czasem bułka dyniowa), głównie kasze, makaron razowy, dziki ryż, ziemniaki 4-5 razy w [...]

[...] 7,05g) - 199,5 kcal - 10ml oliwy z oliwek (W: 0g ; B: 0g ; T:9,96g) - 88,2 kcal Razem: ok. (W5: g ; B: 28g ; T: 17g) - 287 kcal RAZEM WSZYSTKO: - Węglowodany: 304g * 4 ~ 1200 kcal - Białko: 148g * 4 ~ 590 kcal - Tłuszcze: 77g * 9 ~ 690 kcal - KALORIE: 2480 kcal Do tego mam tran 240 ml i nie wiem ile go brać na dzień ? mogę brać np. 3 ml rano [...]

[...] rower, plywanie (mam gdzie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : bialkowa, 1500 kcal, 1200 kcal, zbilansowana. Jestem gotowa przez najblizszych 12 tygodni skupic sie porzadnie na redukcji. Dac sobie w kosc. Co do diety: raz juz probowalam trzymac sie zasad [...]

[...] teraz szczuply. Sek w tym, ze mialem przez kolejne 7 miesiace robic proces stabilizacji, zeby zapobiegnac efektu jo-jo. Wzrost 183 cm, wiek 15 lat. Na poczatku bylo to 1200 kcal, po 3-4 miesiacach 1400, a teraz 1600. Moje zapotrzebowanie to ok. 2500-2800. Dieta zbilansowana, sporo warzyw, owocow, magnez i wapno oraz jakis zestaw witaminek [...]

[...] roku ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? obecnie za poradą znajomej trenerki utrzymuję dietę na poziomie około 1200 kcal od około 1,5 miesiąca dziennie 100g ww 100g b i 30g t , wydaje mi się że jest to za mało śniadanie: to tradcyjnie owsianka na wodzie z odżywką białkową do tego [...]

[...] zapotrzebowania. Nie miałam się o co bać - nie chodziłam głodna ( posiłki 5x dziennie, dobrze skomponowane, porządne śniadania, obiady), ale jadłospis ten dostarczał ok 1200 kcal. Czułam się ok, centymetry poleciały, waga spadała, wszytsko pod kontrolą, nic gwałtownie. Całkiem niedawno zagłębiłam się w temat redukcji, wyliczyłam swoje [...]