120

[...] gluta po 20 min 50 gr białka po ok godzinie po trg posiłek ryż/makaron/ziemniaki/mięso/surówki plus owoc i do obiadu biłem 10 jm wbrew opinią do 20 jm ślinu wystarczało 120-150 ww i ani razu żadna hipka nawet lekko nie ruszyła sporo prostych ww u mnie szło ale 50 ślinu dziennie fajnie nabija już wcześniej leciałem 3*10 jm i jak dla mnie [...]

pisałem ze mniejsze dawki to lipa %-) podbij na 2*20 i możesz dorzucić 3 raz 10 j, w ciągu dnia u mnie 50 już fajnie robiła przy 20 jm wystarczało spokojnie 120-150 ww plus minus oczywiście

Dzięki , ale klub narazie nie wchodzi w rachubę ... Mieszkam 120 km od najbliższego .. :(

Po siadach nic, jedynie po martwym mam problemy i dlatego go nie wykonuje, a jak już to jedynie maks 120 moze 130 kg przy maksie 180 kg.

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

eeee Ławka maks obciążenie 120 kilo.Po 3-4 latach będziesz musiał kupować nową bo ta ci się złoży Zajrzyj na allegro Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-04 18:13:51

trener mowi ze przy 120 powinienem wyciskać 100 conajmniej 6 razy a ja dzis 3 i dupa idąc w góre , i 90 idać w gore bylo 8 i nic nie boli a przy zejsciu 90 3 razy i bol

Cześć Zastanawiam się nad kupnem roweru treningowego , na ten cel przygotowałem 500zł . Potrzebuje rowerka do zrzucenia zbędnych kilogramów , ważę ok 120 kg dlatego rower powinien być dość wytrzymały. Mam pewnego faworyta oto on . Czy ktoś kto zna się na takim sprzęcie mógłby powiedzieć czy ten model i w ogóle ten producent jest warty uwagi ? [...]

Wzrost 175 Obwód bicepsa 43 Obwód klatki 120 Obwód uda 65 Obwód w pasie 100 Waga 93 Obwód bioder 104 Obwód przedramienia 33 Obwód łydki 43

1. WIEK:25 2. WAGA:93 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -staram się 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:jw 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ======================================= [...]

co? chyba nie rozumiem? ja podałem swoją propozycję, przepraszam bardzo ale nie dam naprawde 120zł, bo wiem po ile na UA chodzą buty, znajomy troszkę tego nazwoził. I niesgtety, za 120 zł kupię niższy model oryginalnych and1 czy adidasa na promocji, a tutaj jakość nie jest warta 120zł dlatego proponuję swoją maxymalną cenę, jesli bedziesz [...]

Krzysiek, ale skoro moge miec za 140 ze sklepu z gwarancją na 2 lata to dam 120 za pewne podróbki bez jakiejkowielk gwarancji(które mogą się rozpaść po 3 tygodniach)?

Tak. Teraz jest jeszcze w dobrej cenie. Po świętach pójdzie do góry i będzie kosztował 120-130 zł ale warto. Za sporo mniej będzie ten nowy Megabola. Ostatnio Megabol idzie w dobrą stronę. Ich nowe białko zjada smakowo matrixy na śniadanie.

[...] laboratoryjnych i muszę przyznać, że jestem trochę zaniepokojony. Nie mam w tej chwili możliwości wklejenia pełnych wyników, więc podam niektóre wskaźniki: cholesterol całkowity 228mg/dl norma 120-200 HDL 15,5mg/dl norma >40 LDL 189,7 mg/dl >190 bardzo wysoki AST 69,5 U/l ALT 112,1 U/l Jest sie czym niepokoić? Pozostałe wskaźniki w normie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare juz same na tesciu,mecie 8. TRENING: czesto zmieniam 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ale jak się wydziela insulina to i musi sie cukier podnosić. Wiem po sobie ze jak pije ostrowie to cukier wzrasta. A mierze bo mam cukrzyce... Tak samo jak wymieszam ostrowie z gainerem to cukry skaczą, raz 120 a raz 350, bo weglowodany złożone...

[...] rozumiem... Gainera tylko raz mialem kilogram dla wyprubowania itp. Duzo osob mysli ze jak cukrzyca to juz mam w domu siedzieć.... ale ja napewno takiego zamiaru nie mam. Zreszta dla mnie np. lepsze są ww proste. Np. jesz banana i banan ma wegle zlozone i np. masz cukier 100, po 2 godz. masz 120 a po 3 masz 240... i tez ciezko utrzymać. pozdr.

witam ja mam niemiłe wspomnienia z przysiadami i robienie ich reguralnie bym odradzał szkodzi stawom kolanowym znacznie a ja robiłem je tak ze stawałem koło krzesła łapałem sie rękami za nie i takie szybkie przysiady robiłem na raz ok 120 razy tyle ze po miesiącu kolana wysiadają i trzeba troche potem czekać

[...] osobistym doswiadczeniem, czy aby na pewno? Na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec. Z cala penoscia dysponujesz wiekszym zasobem wiedze na temat sterydow niz niejeden 120 kilogramowy facet z silowni, ktory wstrzykuje sobie wszystko co krazy po silowniach. Z Twoich rad na pewno skorzystalo wielu, ktorzy zaczynaja badz zamierzaja zaczac [...]