120

Siema! Czy taki zestaw supli będzie ok? :> THERMO SPEED EXTREME OLIMP 120+ Hi-TEC Whey C-6 2250g BIALKO C6+ KREATYNA TREC CM3 360.. Dieta na mase jest ;) Zależy mi na zgubieniu delikatnej oponki i ogolnie tkanki tluszczowej nie tracąc przy tym masy miesniowej, a nawet jeszcze bardziej ją rozbudowywać :) Może zamiast bialka lepsze by bylo BCAA? [...]

swoją drogą szybki progress robi, bo jeszcze nie tak dawno 120 cisneła pewnie na niezłej bombie jest%-)

zrobiłam dziś moim dzieciukom 120 pierogów i żadnego nie spróbowałam...jesteście dumne ze mnie? bo ja z siebie jestem.....:-)) Nawet mnie nie ciagnie...dziwne to...

Twoje dzieci zjedzą 120 pierogów? To ile tych dzieci masz?

[...] z SAA Mój pierwszy cykl dopiero przede mną. Ale do rzeczy AD3-PCT fajne samopoczucie widać lepszej jakości rzeźne i ogólnie wygląd, ale weź od razu 2 butelki czyli w sumie 120 kapsów bo po jednej butelce to się dopiero zaczyna dobrze rozkręcać. Teraz jest to do kupienia w dobrej cenie między 125 PLN a 145 PLN jak umiesz dobrze szukać po [...]

[...] – 20.03.2015 wszystko pięknie i cudownie i byłam u lekarza i uwaga - postanowił mnie (od grudnia!) osłuchać i sprawdzić ciśnienie!!! brawo dla pani doktor :-)) ciśnienie 120/80. wszystko ładnie pięknie gardło już prawie wyleczone i dostałam syropek sosnowy i wit. C. a jakbym przyszło od razu jak miałam skutki uboczne od tamtego antybiotyku to [...]

chciałem złożyć rower pod siebie ale przy wadze 120 kg jakiś sensowny to od 5-6 koła w góre za 3 koła to badziew waga robi swoje

[...] 1 dzien 20 mcg, 2 dzien 20 mcg, 3 d 40 mcg, 4 d 40 mcg, dzien przerwy, 6 dzien 40 mcg, 7 dzien 40 mcg, 8 dzien 60 mcg, 9 dzien 60 mcg, dzien przerwy, aż doszłam do dawki 120 mcg, zjadając 100 tabltek. 1 tab=40 mcg. Łodzianin zostać przy takim dawkowaniu czy jakoś inaczej być proponował? Termogeniki słabo na mnie działają. Brałam thermo speed [...]

Dziwi mnie tylko krótkotrwałość ich pamięci... X razy mówię, że nie trzeba mnie przekonywać, tylko nie będę się brał za wspomaganie jak co miesiąc dokładam 6-7 kg do wyniku w dwuboju + jestem na tyle nie poukładany, że nie wpakowałbym się pod 120 kg w rwaniu nawet jakby była siła na to.

[...] koniec i początek! Dla niektórych wolne,a dla mnie uczelnia i praca :D Micha z dzisiaj I posiłek *omlet ( 6białek,50g płatków,15g masła orzechowego) II,III,IV posiłek * 120 g kury z cukinia + 5 wafli ryżowych (przesyt ryżu i tp.) V posiłek *250g twarogu chudego z ogórkiem świeżym Trening * na czczo rower 20min. Siłownia *sumo skład z ketlem [...]

[...] na lopatki... Co to za ćpalnia tam siedzi to nie mam pojecia ale skutki uboczne pre worka, bynajmniej w moim organizmie sa, nie powinny byc tak ostre. Zimne poty dreszcze zatykanie w klatce brak spetytu... Sam trening zrobiony w 120% jesli chodzi o koncentracje pompe i wydolnosc. I jak kolega wyzej, dwoch porcji rowniez bym nie brał.....

[...] treningowej . Sylwetkowo za dużo się nie zmieniło nie cały kg w dół . Na studiach w pracy dużo obowiązków stąd też zaniedbany dziennik . Wszystkie treningi zrobione na 120 % :) TRENING Poniedziałek(NOGI) + 30 min aerobów 1.Przykuce ze sztanga jednonóż 4x12 2.Wyciskanie na suwnicy wąsko 4x20 3.Wyprosty podudzi na maszynie 4x15 4.Uginanie [...]

[...] i mozzarellą, zupa warzywna, kurak z warzywami, morwa (paczka 100g) Warzywa nieliczone: brak, ale dużo liczonych Dodano: 1 741,5 kcal 122,2 g B 195,5 g W 52,3 g T Pozostało: -161,5 kcal 17,8 g B -75,5 g W 7,7 g T Zapotrzebowanie: 1 580,0 kcal 140,0 g B 120,0 g W 60,0 g T Ogień! Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-03-20 21:40:34

Siema wszystkim Dziś poszły nogi z łydkami i brzuchem nogi: -przysiady: 60,80,100,140,150,140,120 -suwnica: 185, 235,285,325 -wykroki: 4s 35 -wyprosty na maszynie: 73,79,86,86 -uginanie leżąc: 45,45,54,54,64,64 -uginanie siedząc: 73,73,79,79,73,73 łydki: -spięcia na maszynie: 73,93,93,93 -spięcia siedząc: 50,70,80,50 brzuch: -wznosy tułowia w [...]

zobacz kazik co mozna kupic, jedyne 120 dolców, a na krakowskie ulice jak raz http://ep.yimg.com/ay/yhst-91791456840515/axe-of-ragnar-lothbrock-limited-edition-2.jpg http://ecx.images-amazon.com/images/I/51LaU4DAWcL.jpg

[...] takiemu schematowi czuję, że dużo lepiej robi mi się siady w dniu siły, gdzie stale robię progres, we wtorek weszło raczej bez dużych problemów 3 serie x 5 powtórzeń x 120 kg. Więc siła na +, a i masa ud też idzie do przodu dzięki takiemu treningowi. Pierwsze 2 tygodnie po takim zmasakrowaniu czwórek domsy miałem przez 4-5 dni. Teraz już [...]

[...] (ale to leci :D ) Obwód Bicepsa : bez pompy ~38,5-39 ,na pompie 40,5-41 Obwód Klatki: nie mierzylem, mysle ze troche moze wiecej niz 110 Obwód Pasa: +\- 90 Wyciskanie 120 kg MC max 175kg lecz robiony dosc nieregularnie i zaniedbywany Przysiad nie sprawdzałem serie max 120kg prosze o ew. porady co poprawić itp itd.. [...]

[...] - już prawie łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -125 / 5x 115 -martwy ciąg: - 150 / 5x135 -przysiad: - 130 kg / 5x 120 Więc tak jestem w 4 tygodniu EPI 30 mg + META SHREE 30mg. Wszystko podzielone na 3 porcje. Pojawiło się mocne ubicie, żyły wyszły , przełamałem stagnacje i siła ruszyła. [...]

[...] że Wy macie w ankietach po 2-5lat stażu a wyniki siłowe to śmiech, pchacie się w SAA, ja po roku treningów bez SAA!!!osiągi mam gigantyczne w porównaniu do was wszystki 120/220/180, a zaczynałem od zwykłej sztangi bez nakładu.... wiec jak wejdę na SAA to wyj**ie na martwy 400 po kilku latach tak?? Porażka... albo wszyscy ściemniacie ze [...]

[...] 1 posiłek: owsianka na mleku, orzechy, rodzynki, whey c6 30 gram, kawa 2 posiłek: jaja sadzone 4 szt., chleb razowy 150 gram, surówka 150 gram, 3, 4, 5 posiłek: makaron spaghetti pełne ziarno, 120 gram + kura 150 gram + sos boloński 150 gram + oliwa z oliwek 10 gram, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76bbbc3815b3439fa2043ccec3d3c46e.jpg