115 na klate

Witam jeste mnowym użytkownikiem i nowym kulturystą.Ćwicze intensywnie od 3 miesięcy.I tak jak zaczynałem to biceps:30cm(był niewidoczny),klatka:99cm,barki:115 na klate brałem 55 kg na biceps niecałe 10kg,waga:71kg. A teraz po 3 miesiącach biceps:34cm,klatka:106cm,barki:122cm na klate 72 kg,waga 76 kg. Bez żadnych odżywek,dieta głównie na [...]

hm.drolig jesli to prawda ze masz 16 lat i bierzesz 115 na klate to ci zazdroszcze jak niewiem!!i gratuluje,mam jeszcze pytanko,od kiedy i ile trenujesz juz??podro:o) SAWI:o)

[...] (15:32) rok 2743652 (15:32) minoł we wrześniu Piotrek (15:33) a ile masz lat? Piotrek (15:33) 16 2743652 (15:33) w marcu kończe 16 Piotrek (15:33) aha Piotrek (15:33) i 115 na klate 2743652 (15:33) tak Piotrek (15:33) a inne partie też ćwiczysz 2743652 (15:34) klate bica barki trica Piotrek (15:34) a plecy, nogi, brzuch 2743652 (15:35) nie [...]

[...] czuje to na sobie - ogólnie bawie sie w kuturystyke a nie zajmuje jak pasionat cwicze reg. od poł roku wczesniej to tylko dla rozrywki wpadłem raz na 2 tygodnie :) Wyciskam 115 moze juz 120 na klate na ławce plaskiej ( pewno oto byscie spytali chociaz to d****ne cwiczenie) bica lepce ciezarem najmniejszym 50 kg na sztandze a hantlami po 23 25kg [...]

14lat ? 115 na klatę ? u mnie goście nie mają ścisłej diety ale w miarę jedzą tak jak trzeba i żeby wziąć 130kg ćwiczą po ponad rok a ty 14 lat i takie osiągi ? albo to bajki albo pakujesz bez diety już z 2 lata albo i więcej chociaż przy tym wieku to wydaje mi się że to nie bardzo możliwe 115 na klatę

115 na klate, ćwicze od roku, a przez ostatni czas miałem ogromny skok formy, w pierwszy dzien wiosny wyciskałem zaledwie 95 teraz 115, chłopaki jedzcie duż0 kreatynki, ja tam biore megamola, jest tania, i bardzo dobrze mi wchodzi.

17 lat 115 na klate 115 podrzucam (podnoszenie ciężarow) dziwne ze podrzucam tyle samo co wyciskam

Ja kończe właśnie pierwszą puche Horse, połączyłem z monohydratem i bcaa. Do tego trzymałem diete. Powiem że efekty imponujące, masy mi przybyło ok 2 kg, bardzo wzrosła siła,na pierwszym treningu na horsie 115 na klate, teraz myśle że pójdzie 125. Ogólnie pompa świetna, bardzo polecam!

Powiem ci Glodcis ze biore to od pieciu dni. W czwartek bylem na silce i probowalem dzwignac 115 na klate, nie poszlo, a dzis wzialem 115, z czego jestem dumny. Ale oprocz tego dwa dni nie jechalem na recznym .

Wstawie jeszcze dziś fotke po 120 pompkach (4x30), ładnie mnie wtedy spompowało :P Na pompie własnie już dobrą mam góre klaty. Takie plany na wakacje: z 39/40 cm w bicu poprawic gore klaty chodź troche wyrzezbić brzuch brac z 115 na klate :) TAka forma plazowa by była :P czekam na dalsze oceny ;)

Sebi, wpjerdol wszystko na raz, jednego idiote mniej. 4 cykle i 40 w lapie plus 115 na klate. 130 to ja wyciskalem po pierwszym cyklu kretki mono w wieku 18 lat. Ciekawe jakie miales wyniki masowe/silowe przed tymi 4 cyklami. Pewnie 25 w lapie i 50kg wagi. Tytul postu wskazuje na jakiegos doswiadczonego zawodnika, a tu zonk. 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

15 lat, 115 na klate i jeszcze mowa o zastoju... echh co to za pokolenie sylwetka jak na ten wiek dobra

115 na klate przy 120 na przysiad.to samo mowi za siebie

Dzieki krzych666 jak mnie tu długo nie było i zacząłem czytac to tylko ty miałes tu sensowne wypowiedzi :) wogóle teraz jak na 1,5 roku cwiczen to 115 na klate juz biore wiec mówią mi ze to całkiem niezle :)

za 200 złoty to ty sobie możesz kupić ewentualnie wędke i na ryby . Zero widac o niczym pojecia i ty niby robisz mc 230 ? hmm chciał bym to widziec przy twoich 115 na klate :D

[...] pasuje!Moge wszytskie wyniki osobiscie potwierdzic poniewaz cwiczylem z SMS-em około poł roku dopoki nie zmienił klubu.Jak na swoj wiek chlop silny,sam widziałem jak wypycha 115 na klate i 80 pare na barki.Przy wadze ponad 80 kg nawet niezle pociety.osobiscie budowa sie poprawila od ostatniego razu jak oceniałem forme i jest wszytko git idziesz w [...]

nieźle ja mam 19 i zaledwie tylko ok 115 na klate ciskam w łapie mam zaledwie 39 ale się nie przejmuje bo niezależy mi na masie(może kiedyś) teraz ćwiczenie traktuje bardziej rekreacyjnie) Skwarek

1. 110-115 na klate 2. 37-38 bic 3. nowe obciazenie 4. jakis sukces w p.noznej :p

1. Miec to 40-41 w łapie. 2. Dobic do 116 w klacie. 3. Wziasc z 110-115 na klate 4. Trzymac diete. 5. Do wakacji zejsc do 10% bf. 6. I dobrze sie bawic:) PS. Szcześliwego Nowego Roku:)

jak ty koles bierzesz 115 na klate to ja biore 300 <lol2> :D ej sucharek z ciebie a fikasz :P