100

4000 + kalorii na siódeme jak dla mnie bez sensu . Polaco kalorie podbijaj stopniowo zmieniaj rodzaje ryżów kaszitp 100-150 g ryżu na porcje wystarczy

[...] cm wyskoku poszlo w gore.Do butow dolaczam plytke DVD i trening rozpisany przez jakiegos profesjonaliste w formacie .pdf ,tak jak wyzej wspomnialem 15 cm w 1,5 miesiaca dzieku temu treningowi ,ktory takze dolaczam.Wiecej mozna zobaczyc na www.jumpusa.com. Buty tam kosztuja ~90-100 USD+ koszta wysylki ktore wyniosly mnie ~150zł.Ja chcem 360zł.

[...] przemiana materii): okolo 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 (nie testowalem maxa, byc moze wiecej) cykl jaki chce pojechac: 1-8 susp 100 mg ed (enth 500? e5d ) 1-6 tren 75mg/eod 4-9 wino 30 mg/ed odblok: 8-9 HCG 2500j. e3d ? clomid 1d 150mg 2d 100mg 3d 100mg 4d 100mg 5d-? 50mg pytania: 1. enth chyba [...]

dasz radę susp 100 mg ed przez 8 tyg?? jak chcesz coś pomiędzy susp a enanem to daj propa i będzie ok

nie ma co kombinować- 1-8 prop 100 mg e2d, pilnuj michy to waga nie skoczy, zwłaszcza, ze masz dużo aerobów

Jaki mam BF... hm... Ciężko powiedzieć, ale na 100% mniej niż te 15% choć jeszcze jakiś czas temu miałem tyle na 100% W ciągu ostatnich 5 miesięcy zrzuciłem 12kg i 10cm w pasie i teraz powoli, bardzo powoli mój kaloryfer zaczyna się wyłaniać zza tłuszczu. Teraz chciałem pomóc sobie w walce z fatem jakimś spalaczem stąd moje pytanie o TSE. Co do [...]

[...] z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata Ryż brązowy (nie lubię) Posiłek przed treningiem : Makaron dwujajeczny 40g Ser twarogowy półtłusty 100g Rodzynki suszone 10g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g Orzechy włoskie 5g Posiłek po treningowy : Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 40g Pomidor 150g Jogurt [...]

Jeśli chodzi o temat tego białka: Zakładając że 2,26 g to 100% dziennego zapotrzebowania na białko i że jest to ilość białka zarówno z pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego, ile w związku z tym musiałbym mieć tego białka zwierzęcego i roślinnego tzn. ile powinna wynieść proporcja między nimi w %? Czy 2,0 g białka z pochodzenia zwierzęcego i [...]

[...] z mojej dietki podczas nawet gdy nie ćwiczę. Wczoraj robiłem pompki i brzuszki i muszę przyznać że są zakwasy , czuję się już o niebo lepiej lecz lepiej się wykurować w 100% . Apetyt wrócił , dziś wrąbałem tyle że aż sam nie mogę uwierzyć Na obiadek poszło udko z kurczaka frytki i surówka , której zapomniałem zrobić zdjęcia. Dziś porobię [...]

[...] dzisiaj było bardzo mało, w ogóle nie byłem głodny... 1. jajecznica z pieczarkami i cebulą, 4 kromki chleba wieloziarnistego, warzywa (sera żółtego nie tknąłem) 2. ryż 100 g, 150 g piersi z kurczaka z fixem chińskim, pomidory w jogurcie naturalnym 3. SP 80 kokos TRENING: aero na rowerze 30 minut jutro siłka i trening zgodnie z [...]

no tak, wybacz jestem d****em i się nie znam, koksa z nastoletnim stażem na wynalazkach typu antek, aga, tren później 100 mg propa e2d porobi tak samo jak nowicjusza 60 kg wagi...... a poza tym hoooy mnie obchodzi twoje zdanie na mój temat, nie jesteś dla mnie żadnym autorytetem więc swoje uwagi zostaw dla siebie, a jak nie masz do powiedzenia [...]

11.09.2009 5 BII DZIŚ MEGA MOC 1. Martwy ciąg 50*5 70*5 90*5 100*5 110*5 120*5 130*5 140*5 150*5 2. Wspięcia 70*20 100*20 120*20 140*15 3.Box sqat 60*5 80*5 100*5 110*5 120*5 130*5 140*5 150*5 1. poszło ok rekordzik moj bo 150x5 nigdy nie wziełem wszystkie serie na zamek tylko ostatnia przechwyt 2. cieżkie na plecach strasznie dlatego więcej [...]

A więć mam zamiar wystartowac z nowym cyklem przerwa po ostatnim jakies 3 miechy (nitrobolon energizer, nie polecam zdażało sie ze brałem po 100 uncji i słabe efekty były kwestia inwidualna, nie otym chciałem pisać ;p ) A więc mam dylemacik między no booster-ami miedzy -animal pump -no xplode a może shock t. czy polecacie a pump? czy raczej no [...]

Mam zamia kupic jakieś rękawice i zwracam się o pomoc w wyborze. Nie wiem które lepsze do mma czy bokserskie?Chce na worek i sparingi z kumplami. Cena może lekko przekraczac 100 ale nie dużo liczę na pomoc

[...] 40g = Białko: 2 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 19 / Kalorie: 88 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g = Białko: 11 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 50 Pomidor 100g = Białko: 1 / Tłuszcze: 0 / Węglowodany: 2 / Kalorie: 15 Oliwa z oliwek 10g = Białko: 0 / Tłuszcze: 10 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 88 Orzechy włoskie 20g = Białko: 3 / [...]

a jak wezme 100 tabsow po 10g ?

powiekszy ci obietosc pluc , gdzies byl artykul:) he he same wino to nnie zbyt:0 i tylko go 100::(( test test test :) i fi

nitrobolon energizer gainbody 100% concetrate beta alanine primaforce scorch whey protein concetrate xtra argina z olimpu aero2 xpand energizer cre exter bx w woreczkach, wyglada jakbym dragami handlowal

[...] do 2004r trenowałem kolarstwo szosowe i miałem idealną wagę..później przerzuciłem się na siłownie i oczywiście w grę weszły odżywki gdzie z 78 kg przybrałem na masie do 100km przy wzroście 183cm...teraz znów powróciłem do kolarstwa i za cholerę nie mogę zbić wagiiii..śmigam po 80-140km gdy wychodze na rower...oczywiście do podniesienia formy [...]

[...] jaki pamietam to 140 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:neiwiem PYTANIE: a wiec tak planuje 3 cykl z deci i prolo i mete 1-4 meta 30 ed 1-10 deca 200 mg e7d 1-11 prolo 100 mg e5d jak cos prosze poprawic moj cykl ( czy dawki nie za male czy cos bo sie zastanawiam czy dac prolo 200mg ):) ale glownie pytanie ma sie jaki odblok i z czego [...]