Prosiaczku masz 100% racji ja go nie udprawiedliwiam, zagrał paskudnie na uczuciach innych ,(dlatego ja osobiście staram się "dystansować" to tylko internet) ale jeżeli jest w tym co pisał chociaż 50 % prawdy to imo niech tam sobie pisze , jeżeli mu to pomaga w jakiś sposób ;-) ale to tylko moje zdanie Dobra już nic nie mówię ,film ogladam;-) [...]
mialem Trec'a Isolate 100, rewelacja wg mnie ale mam tam że po jednej puszce smak mi sie nudzi, a tych smaków u Treca nie jest za dużo stąd poszedłem w Biotecha. Miałem też Allnutrition Isolate i był świetny i w smaku i pod kątem rozpuszczania (smak caramel ice cream). Takze pokombinuje z czym innym bo mnie ten Biotech drażni. czytałem gdzieś [...]
[...] 1. Liczy się kaloryczność oraz makro wszystkich składników przed pieczeniem. 2. Waży się cały produkt po upieczeniu. 3. Dzieli się masę finalnego produktu w gramach przez 100. (np. 1,5 kg chleb to będzie 1500g, dzielone na 100 = 15) 4. Kaloryczność i poszczególne makra dzieli się przez liczbę, która powstała w punkcie 3 (czyli przez te 15). [...]
[...] Niestety odpuściłam. Po pierwsze jestem mocno zmęczona i niewyspana, w pracy zasypiałam na stojąco. W takim stanie bez sensu robić mocny trening. I tak bym nie zrobiła na 100%. Po drugie nogi mnie bolą tak, że ledwo chodze i stoję. Wpadło więc regenracyjne bieganie i trochę spaceru. Ścieżka mi zarosła całkiem. Szkoda, bo fajna pętla była do [...]
[...] te same ale stabilizacja jest zupełenie a to tak samo jak przy rozpęitkach na maszynie czy z hantlami, zawsze ta siła bezwładności wolnego ciężaru wymusza większe zaangażowanie mięśni co jest plusem, choć maszyna ma plus taki, że możesz się w 100% skupić na mind muscle i technice, jak choćby odpowiednim ściągnięciu łopatek co jest częstym błędem.
Prawdopodobnie godzina biegania spali więcej ,ale o +/- 100 kcal (info z internetów). Chociaż to wszystko zależy ,czy biegniesz truchtem ,czy robisz sprinty - czy jedziesz sobie spokojnie na przejażdżkę czy narzucasz jakieś tempo i się go trzymasz ,ale jeśli jesteś zajechany to by oznaczało ,że był to większy wysiłek dla organizmu niż rower co [...]
Skoro twierdzisz, że musisz jeść baaardzo dużo, aby przytyć, to nie jedz na czuja, tylko zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania energetycznego, to będziesz w 100% pewny ile potrzebujesz do utrzymania masy ciała, a ile musisz spożywać kalorii, aby przybrać na wadze. Tutaj wklejam Ci pomocny kalkulator BMR. [...]
Bitumicznymi sobie nie zawracaj głowy bo ich grubość to największy minus ( mało ich wchodzi ) ja mam sztange 160 cm ( bo jestem niski :P ) i bitumicznego na stronę mogłem dac max 40kg a żeliwa dam 100 jak liczac same 20 kg talerze )
Lat: 31 Waga: 80 kg Biceps: 41cm Wzrost: 179cm Pas: 86cm Klatka: 107cm cykl prop solo badanie estradiol 100 prolaktyna 14,11 Zmieniony przez - pluto29 w dniu 2019-08-02 11:44:36
[...] posiadają bitumiczne obciążenie. Ile obciążenia wchodzi na wasze sztangi? Byłbym wdzięczny za info. o długości gryfu ile się zmieściło i w jakich odważnikach. Np.: Gryf 220 CM - 100 KG - 4x20 KG + 2x 10KG Jest to ważna naukowa kwestia hehe ,a poważnie po prostu potrzebuję takich informacji. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro :).
2.08.2019 - Klatka, biceps 1. Wyciskanie leżąc 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 6 / 80 kg x 3 / 100 kg x 1 110 kg x 8, 100 kg x 10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 24 kg x 6, 30 kg x 3, 36 kg x 3 42 kg x 7, 42 kg x 5, 36 kg x 11, 36 kg x 8 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni smith 75 kg x 5 / 70 kg x 6/ 60 kg x 11 / 60 kg x 9 4. Rozpiętki w [...]
1.08.2019 - Nogi 1. Przysiad 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 10 / 80 kg x 8 / 100 kg x 4 / 110 kg x 2 / 120 kg x 1 135 kg x 7 / 115 kg x 12 2. MC na prostych 4x8 50 kg x 8 70 kg x 10 / 90 kg x 8 x 2 3. Przysiad bułgarski - 4x10 8 kg x 8, 14 kg x 12, 16 kg x 10, 10, 8 4. Prostowanie - 4x12 73 kg x 12 5. Uginanie - 4x12 16 kg x 15, 18 kg x [...]
Coraz więcej pań trenuje siłowo, jeszcze większą popularnością cieszy się bieganie. Istnieją ćwiczenia, które powinny znaleźć się w planie oraz te, których dodanie niewiele zmienia w ostatecznym rozrachunku. Niedawno widziałem trening dwóch młodych kobiet. Rzekomo ich priorytetem są pośladki i brzuch. Zamiast podstawowych ćwiczeń postanowiły [...]
[...] który wygląda następująca Prawdopodobieństwo wystąpienia danego wydarzenia w % pomnożone przez ewentualny zysk/stratę. Czyli np mam 3% szansy że w losowaniu wygram 100 zł, ale muszę postawić 5 zł - czy mi się opłaca? Zobaczmy: Opcja 1: Stawiam 5 zł na 3% szansy wygranej. 3% x 100zł = 3 zł Opcja 2: Chowam 5 zł do kieszeni. 100% x 5 zł = [...]
[...] przez co ma ogromne wzięcie klienteli to zawsze ktoś podrobi. Byle czego nikt nie podrabia. kopie imperiala lataja od ponad roku. Sa identyczne. Teraz jest identyczna kopia 100% to samo z napisem na kapslu i opakowaniem. ktos to nawet badal i w srodku tez gh . Jedynie kodem mozna odroznic fake . Ta sama ekipa podrabia ap 100% org. Dobrzy fachwcy [...]
[...] przez co ma ogromne wzięcie klienteli to zawsze ktoś podrobi. Byle czego nikt nie podrabia. kopie imperiala lataja od ponad roku. Sa identyczne. Teraz jest identyczna kopia 100% to samo z napisem na kapslu i opakowaniem. ktos to nawet badal i w srodku tez gh . Jedynie kodem mozna odroznic fake . Ta sama ekipa podrabia ap 100% org. Dobrzy fachwcy [...]
1-16 tygodnia masteron prop 100mg co drugi dzień 1-16 tygodnia testosteron prop 100 mg co drugi dzień 9-16 oxandronol 3x10mg dziennie Po ostatnim strzale mastera z propen tydzień przerwy hcg 5000j na 5x1000j co drugi dzień. Trzy dni przerwy i clomid 20tab 2x1 dziennie
Kretka kretką ale kofeina faktycznie robi dobra robote z oxa w kwestii dawkowania I jak to wygląda? Ile tej kofy do porcji oxy? 100-200mg do porcji dają
[...] raz dziennie, płukanie zatok i Nasometin, szczerze przyznam, że nie wierzyłam że będzie lepiej a lepiej było już po niecałym tygodniu! Dziurka nadal nie jest drożna na 100% ale nie mam dolegliwości, które wymieniłam wyżej. Kiedy RTG wykazało mętna zatokę przepisano mi antybiotyk na ostre zapalenie zatok. Dopiero zaczynam go brać, jestem [...]
kopie imperiala lataja od ponad roku. Sa identyczne. Teraz jest identyczna kopia 100% to samo z napisem na kapslu i opakowaniem. ktos to nawet badal i w srodku tez gh . Jedynie kodem mozna odroznic fake . Ta sama ekipa podrabia ap 100% org. Dobrzy fachwcy Zmieniony przez - opel w dniu 2019-08-01 22:59:18 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
