SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • [...] ich utlenianie, co zapobiega gromadzeniu się w komórce substancji lipidowych. Zwiększa efektywność procesów prowadzących do wytworzenia energii oraz pomaga redukować poziom tkanki tłuszczowej. Dodatkowo chrom ogranicza odtwarzanie tkanki tłuszczowej w organizmie. L-karnityna jest naturalną substancją witaminopochodną, która odgrywa istotną rolę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-05-28 17:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURE'S BEST Easy Body Burner

    Temat
    NATURE'S BEST

    NATURE'S BEST Easy Body Burner Easy Body Burner to nowoczesny suplement, który pozwoli szybko i bezpiecznie zredukować ilość zbędnej tkanki tłuszczowej zalegającej w organizmie człowieka. Skuteczność tego preparatu opiera się na optymalnych dawkach składników aktywnych, pozwalających na szybkie spalenie niechcianego tłuszczu. Easy Body Burner [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9185 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przez lata utarło się wiele schematów żywieniowych i treningowych mających na celu pozbycie się balastu czyli tkanki tłuszczowej. Wiele z nich ma podparcie w badaniach naukowych, z kolei inne są kompletnie bezsensowne. Nadal zdarza mi się większy lub mniejszy szok w reakcji na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2016-09-12 08:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tussipect.

    Temat
    Doping

    [...] czy występowania, gdyż "tussipect-owców" (nie wiem czy to właściwe sformułowanie) interesuje działanie, efekty i skutki uboczne. A więc: Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne o czym mogli przekonać się amatorzy Tussipca. Dezaminacja efedryny prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8193 Data: 2001-01-13 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena cyklonu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczu, głównie na brzuchu przez co nie mogę zmieścić się w moje ulubione spodnie. Niestety gdy się nie ruszam mój organizm robi sobie w bardzo szybkim tempie zapasy tkanki tłuszczowej. Moim celem jest zejście do 13-15% BF, obwodu pasa 83 a następnie zabrać się za budowanie masy mięśniowej. Najpierw zacznę od diety bo to podstawa. Makro [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2013-12-07 15:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURE'S BEST Hardcore Pak 30 dni

    Temat
    NATURE'S BEST

    [...] zawiera polinikotynian chromu, który jest najlepszym źródłem chromu. Mikroelement ten jest niezbędny w procesach metabolizmu węglowodanów, a także znacznie ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej. -duża biała kapsułka - to OKG, pozwala na sprawny przebieg procesów regeneracyjnych. Korzystnie oddziałuje na wątrobę i zwalcza wolne rodniki -tabletka o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10053 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - albo teraz, albo nigdy !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 98,6 Wzrost: 180 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 99 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: Pracuję w przemyśle spożywczym,jestem pracownikiem produkcji.Praca w systemie 4-brygadowym na 3 zmiany.Po pracy w miarę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2010-05-24 12:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na spalenie tłuszczu do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tętna maksymalnego. Czy warto wpleść poranne bieganie w dni nietreningowe? Biegałbym wtedy we wtorki i w czwartki po 30min. Płeć M Wiek 24 Wzrost 181 Waga 85 Cel- zbicie tkanki tłuszczowej i utrzymanie jak największej ilości mięśni Staż treningowy = 5 miesięcy - 3 miesięczna przerwa - 5 miesiąc treningu. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2017-02-06 11:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa treningi do wyboru na ekspertów czekają ;-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, Po przeszukaniu chyba wszystkich działów znalazłam dla siebie dwa fajne treningi, ale nie wiem, który z nich wybrać. Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i ładnym zarysowaniu mięśni. Plany treningowe różnią sie od siebie, wiec potrzebuję porady, który z nich szybciej i skuteczniej doprowadzi mnie do zamierzonego celu. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-04-22 22:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ogólną pomoc / redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Efekty w ciągu 10 miesięcy - zdecydowany wzrost siły i wydolności; wzrost wagi +3kg; wyraźny wzrost masy mięśniowej (barki, bic, tric, klatka); brak zauważalnej redukcji tkanki tłuszczowej. Cel na kolejne miesiące to utrzymanie siły, masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Z tyłu głowy oczywiście dalej mam te zakładane 90kg, ale wiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2014-04-01 08:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Training 4x week

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:109 OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD NADGARSTKA:17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:73 Procent tkanki tłuszczowej: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 150kg MARTWY CIĄG: 200kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 115kg WIOSŁOWANIE SZTANGI [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2012-06-18 19:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatni! Wiele osób na tym forum mnie zna więc nie będę rozpisywał się o sobie. Spis treści: 1.cel 2.wymiary 3.dieta 4.trening 5.historia/wyniki 1.CEL I epizod - redukcja tkanki tłuszczowej, poznawanie organizmu II epizod - zyskanie dobrej jakości masy oraz siły III epizod - wycinka IV epizod - We will see 2.WYMIARY Waga 92.5kg Klatka 113cm [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2009-05-14 11:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy plan treningowy, do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] serie ćwiczeń. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 178 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : Obwód uda : 54 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia dawniej kick boxing Odżywianie : Trzymam Białka i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2014-11-21 20:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masowy + aeroby/HIIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w miejscu (+1kg), a fałdy tłuszczu lekko się zmniejszyły, no ale nie daje mi radości z ćwiczenia. Prosiłbym o ocenę tego planu. Cel: Utrzymanie masy mięśnia, zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Dzień 1 (pon): Klatka - pompki na sztangielkach z obciążeniem (plecak) 10 10 10 10 - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 6 - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2010-04-22 13:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: 106,5 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 97 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby i trening siłowy Odżywianie: Miałem problemy z tłuszczem, wiele [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9829 Data: 2008-10-04 20:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA I TRENING DO OCENY,

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening silowy, 5x aeroby Odżywianie : dieta redukcyjna Cel : szybka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2012-04-07 16:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening cykliczny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niezłą klatką i sporymi rozmiarami ud(55cm) ładnie wyrzeźbione , moim słabym punktem są barki i biceps i w tym cyklu chciał bym nad tym popracować. Celem jest przyrost tkanki mięśniowej. Przedstawiam mój planowany trening: Poniedziałek: regeneracja Wtorek: klatka, biceps Ćwiczenie 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2005-12-30 13:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta do sprawdzenia :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 177 cm wzrostu, i 78kg wagi. BF na poziomie 17%. zaczynam przygodę z siłownią. postanowiłem że zacznę od redukcji tkanki tłuszczowej do poziomu ~ 10% i wtedy dopiero na spokojnie masa itd. Ćwiczę do tego Muay Thai/Kickboxing, 2-3x w tygodniu, kazdy trening trwa jakies 80 min. i postanowiłem że to będzie takie moje cardio. może tak byc? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2015-10-23 00:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dieta pięciu czynników stanowi połączenie sposobu odżywiania z aktywnym stylem życia, czego efektem mają być korzystne zmiany w sylwetce - trwałe pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, w połączeniu z poprawą kondycji psychicznej. Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Wariant I: Omlet z 10 ubitych białek, wymieszanych z naturalnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 12:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z lepszą dietą i systematycznym przemyślanym treningiem. Głowne cele to poprawa wygladu, sily i nabranie masy Data urodzenia: 1990 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 65kg Biceps: 29cm Przedramie: 25.5cm Klata: 88cm Udo:50cm Pas: 75cm Łydka: 35cm Cel: Masa [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 9371 Data: 2008-01-15 18:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)