życie

[...] przed posiłkiem i pół godziny po. W sumie nadal się tego trzymam, ale nie znalazłam nigdzie tutaj takich zaleceń, więc może to kolejna głupota, która mi tylko utrudnia życie. Jest sens tak liczyć i się powstrzymywać przed łykiem wody aż upłynie określony czas? Zwracacie wogóle na to uwagę? 6.Czytałam o winie czerwonym, że Ladies mogą pić. [...]

[...] weekend po tym dniu mam rocznicę- okrągłe 9 latek z moim obecnym mężem i on ma coś zorganizować i nie chciałabym mu nic narzucać, chociaż w tym jednym dniu. Znając życie pewnie będzie chciał iść do restauracji albo coś sam zrobi, co niekoniecznie będzie super zdrowe. MOJE WYMIARY: Ostatnia liczba to najnowsze wymiary i....albo coś [...]

[...] nogi unosiłam tylko na tyle, żeby skakanka prześlizgnęła się = nie skip. Myślałam, że to wystarczy. Spróbuję następnym razem nową techniką i zobaczymy ile wytrzymam. Znając życie o wiele krócej. Nie wiedziałam,że do tego też musi być specjalna technika. Twoje porady bardzo mi się przydadzą. Lepiej skakac krócej, a skuteczniej :-) MISKA Z [...]

ja tez z hashimoto (i innymi problemami :P ) zaczelam zycie wedlug zasad SFD, wiec teraz moze byc tylko lepiej = )

[...] delikatnie czerwona. To jest właśnie to uczulenie na ramionach, takie małe krosty...podejrzewam, że od nabiału, bo po odstawieniu nabiału znikło (a wcześniej miałam całe życie odkąd pamiętam), ale nie zwróciłam uwagi, kiedy się pojawiło, czy wraz z wypiciem pierwszego kakao, czy może coś innego to powoduje...a może sobie znika i się pojawia, [...]

[...] (filmik na drugą nogę też mam, więc jak chcecie mogę wkleić, chociaż jest to samo). Nagrywałam się sama, bo męża nie było, więc dlatego jakość taka średnia. Znając życie pewnie coś źle robię skoro takie było zdziwienie, że 40 kg mam. 2 hantle po 20 kg każda...na końcu chciałam zbliżyć, żeby pokazać, ale widzę, że za ciemno i nic nie [...]

1. nie da sie ;-) 2. wznosy nog kolana maja byc pod katem prostym 3. mozesz oczywiście nie masz za duzo białka własciwi enikt nie wie jakie sa ograniczenia, to tez osobnicze a rozpietośc zalecen uznanych jako sensowne u znanych dietetyków zaczynaja sie od 1g na LBM czyli od ok 50g dla kobiety po 3g na mase ciała czyli ok 180g dla kobiety i tyle w [...]

[...] chuda kromeczkę to tylko z zakwaszonej mąki, ale wiadomo ze zdrowiej przy chorobach autoimmunologicznych nie kombinować za duzo ;-) Jakiś czas temu się załamałem... Całę życie jedząc pieczywo z piekarni widziałem jaką wage ma dana objętość danego chleba (wartosci przez się).. Jedząc chleb żytni własnego wyrobu, wziąłem tyle samo objętości co [...]

[...] to ten cellulit ...i to można powiedzieć za darmo :-) (tylko nadal się zastanawiam, czy to treningi + dieta, czy może jeszcze DIM miał z tym coś wspólnego)...brzuch (całe życie robiłam min. 100 brzuszków dziennie, ale po ćwiczeniach siłowych FBW brzuch wygląda lepiej niż kiedykolwiek i to bez brzuszków, bo brzuszki mam w treningu dopiero do [...]

[...] danie, to zawsze jest mi po nim ciężko na żołądku. Wczoraj halibut, ziemniaczki piezone i warzywa z wody. Niby wszystko ok. Halibut pieczony. Pytałam, czy gdzieś nie użyli mąki. Nie. A później tak jakoś dziwnie mi było. Znając życie, jakbym halibuta przyrządziła sama w domu byłoby ok. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-03-24 15:04:16

Rado, te majteczki w paseczki to byl przypadek ;) fotki na szybko robione... choc przyznam, ze bardzo wygodne... Alexxa, my obie slepe to fakt a z kolejna redukcja wzrok sie jeszcze pogarsza... a tak na marginesie, ty planujesz kolejna redukcje? Bazylka, ja juz mam stresa, jeszcze tydzien i do PL, a tam zycie biwakowe, skaly prawdziwe... ja [...]

Kiedy zaczęłam trenować kung fu zmieniło się całe moje życie. Mam na myśli przede wszystkim psychiczne aspekty, chociaż oczywiście fizyczne też były dla mnie ważne. Wszystko to zawdzięczam mojemu sifu. Dzięki niemu zobaczyłam życie w zupełnie nowych barwach, a na treningach poznałam prawdziwych przyjaciół. I chociaż znajomi śmiali się ze mnie [...]

[...] co np. 10-14 dni. W sprawie odżywiania, efektu jojo. Najlepszym rozwiązaniem jest zakup jednej, jedynej książki. Przeczytanie jej od deski, do deski, i wdrożenie zasad w życie. Przy czym decydując się na dany jadłospis, pod żadnym pozorem nie czytaj tematów, o innych dietach. Powstanie ci w głowie istne śmieciowisko. Zdroworozsądkowa dieta to [...]

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]

DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]

DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]

1. Nie zmienilem za duzo nic tylko zaczalem jesc. No moze zaakceptowalem ze teraz musze byc gruby i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl [...]

Spalem super, czuje sie bardzo dobrze. Malo tu daje rad, bo wszystko juz gdzies zostalo opisane i ameryki w sprawie depresji/nerwicy nie odkryje, ale chcialem mimo tego napisac jak radzic sobie z bezsennoscia w ciezkich nerwicach i depresjach. Nie wiem jaki byl rekord Guinnessa niespania, ale ja nie spalem raz prawie miesiac, pozniej nie spalem [...]