żołądek

149 zeta za 20 saszetek, 1 (chyba że masz nadwrażliwy żołądek, to początkowo pół saszetki) przed każdym treningiem.

Nie chce zakładać nowego tematu więc podpinam się do tego. Jak myślicie, skoro nie polecają przyjmować GG na pusty żołądek, smak jest nieciekawy i rozpuszczalność tragiczna to czy można go połączyć z odżywką białkową przed treningiem i tak samo po treningu??

jesli jadlbym na czczo i przed treningiem to mialbym odstep miedzy dawkami trwajacy okolo dwoch godzin, jak juz wspominalem silke mam do 15. na poczatek sprobuje na pusty zoladek a potem po treningu a w nietreningowe na czczo i po poludniu. dzieki wszystkim za pomoc :) a jesli chodzi o trening, musze napisac posta w innym dziale? niewiedzialem czy [...]

Tylko pamietaj-wystrzegaj sie drzew iglastych. Najlepiej uciekaj na drzewa owocowe, bo po pierwsze-jesli przeciwnik bedzie Cie tam oblegal, nie umrzesz z glodu, a po drugie-jak Ci sie skoncza shurikeny, bedziesz mogl pluc w niego pestkami (najwieksza celnosc gwarantuja pestki ze sliwek, ale nie przesadz, bo mozesz sobie rozregulowac zoladek),

co bys doradzil wino czy ture? do tego normalnie oslonki na watrobe i zoladek? te 5000 hcg na 3 strzaly co 3 dni?

[...] do osobnego działu - szybciej otrzymasz właściwe wskazówki. Aeroby tylko po 20 minut? Dlaczego tak strasznie krótko? Niektóre substancje w Tighcie powinny być brane na pusty żołądek dlatego polecam brać je przed śniadaniem (około 45-60 minut - choć ja brałem nawet 90 min przed pierwszym posiłkiem), a do tego potrzebują troszkę czasu żeby się w [...]

Troche się opychasz tym , a żołądek rozpychać też dobrze nie jest :P Weź sobie je rozłóż na porcje i jedz je z czymś np rybka :P

A właśnie- teraz doczytałem...Tak jak Krzykacz pisze - spróbuj w następnej kolejności opuścić suple.Daaawno temu u mnie ostry ból brzucha powodowało ZMA przed snem na pusty żołądek - tak jak producent zalecał 2 tygodnie mi zajęło dojście co powoduje że budzę się w nocy z bólem. Teraz łykam ZMA zawsze zagryzając porcją warzyw i owoców i jest git

[...] plus sos na śmietanie, ewentualnie tzatziki, po takim czymś jestem nażarta. I usatysfakcjonowana %-) Natomiast pół litra jogurtu.. Sorry, nie chce mi się łyżką machać, żeby żołądek cieczą zapychać #-P Niestety, większość tych "dużo-jedzących" zalicza się do grupy jogurtowej, ewentualnie 100g cycka+garść jarzynek duszonych i pół woreczka białego [...]

niema przeciwskazan, stosuj tak jak Ci wygodniej, spokojnie mozesz wziac porcje wieczorem. jesli bierzesz te suple praktycznie razem z jedzeniem to beda sie nieco wolniej wchalaniac, ale w takim samym stopniu jak na pusty zoladek.pzdr

woyteq uwazasz ze w dni treningowe lepiej brac krete przed treningiem zamiast rano? Ja biore zawsze rano i bezposrednio po treningu. w pozatreningowe rano i o tej samej porze co po treningu, na pusty zoladek.

zakwasiłem sobie żołądek. sorry, ale nie da się bardziej "zakwasić" . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 18:19:21

mogłeś zakwasić organizm, nie żołądek

podlacze sie i zapytam czy mozna to brac rano przed aerobami na pusty zoladek i czy nie spowoduje jakis przykrych efektow ubocznych dzieki pozdrawiam

Nie wiem,które są lepsze.Dwie rady:kupuj zawsze aminokwasy pod postacią HYDROLIZATÓW(najlepsza forma wchłaniania białka).Suplementy diety bierz zawsze na pusty żołądek.

2-gi raz bierzesz po treningu (w dni treningowe) na pusty zoladek a w dni nietreningowe wieczorem tez na pusty. A na pusty to znaczy ze jak masz posilki co 3h to po 2,5 wez kreatyne (najlepiej dokup sobie glukoze i bierz kreatyne z okolo 50g glukozy rozpuszczonej w wodze, ewentualnie z sokiem, najlepiej winogronowym, ale moze byc tez np. [...]

jesli chodzi o jedzenie to jem az za dobrze i az za duzo, mam ciagle wypchany żoładek , praktycznie samo białko jem np sery białe, kefiry, mięso z kurczaka, mieso wołowe, bardzo dużo świerzych warzyw,jajka i czasami jakies węglowodany typu makaron pełnoziarnisty, mleko z musli i kanapki z chlebem razowym i miodem. a wiec tak w przysiadzie mam [...]

[...] dopiętą na ostatni guzik, jednak nie jestem w stanie jej utrzymywać cały czas. Zmieniam, kąbinuje aby było jak najlepiej. Teraz chce wskoczyć na taki zestaw (właściwie już go mam). wiem, wody ile wlezie, to jest wazne. Jeśli chodzi o przyjmowanie ich to na pusty żołądek najlepiej i co jeszcze wiecie to powieddzie, żebym to wpełni wykorzystał

czyli nic dalej nie wiemy! jesli mowisz o usunieciu zoladka to masz na mysli nowotwor, bo w innym wypadku generalnie tego sie nie robi (PRAWIE wcale) ale zeby usunac zoladek i okoliczne wezly najpierw trzeba sprawdzic czy choroba nie przeniosla sie na inne narzady, jesli tak, to znaczy ze zaden lekarz takiej operacji nie wykona jesli dziadek ma [...]

Jeszcze mam jedno pytanie: Czy 10min skakanki, rano na pusty żołądek (tylko po to, żeby troszkę podkręcić metabolizm) to dobry pomysł?