jakie białko

A na cholere Ci izolat? No a po co jest izolat? :)) O boże... Trzymajcie mnie }:-( Powiem, a raczej spytam tak: jakie białko jest potrzebne? ;-)

[...] przed i potreningu trochę gainera, ma niby na 100g 30 białka 60 węgli. Do pierwszego dania mogę dorzucić kanapke z twarogiem? A do szkoły zamiast bułek chleb? Aha jeszcze jakie białko jest najłatwiej przyswajalne takie żeby mozna było przed i po treningu jesc. Co zmienic w diecie dodać gdzieś oliwy, owoców? Zmieniony przez - Jaczyk w dniu [...]

Ja mam dostęp do izolatów białka sojowego Supro, tych które dodawane są do odżywek, mają one ok. 90% białka. Szkopuł tylko w tym że są pakowane w worki 20-25 kg i tylko w takiej ilości można je kupić Natomiast cena 24 zł za kg jest realna, choć nie wiem jakie białko ma gość na allegro SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Piszę z innego konta, bo tamtego hasło zapomniałem. Zawsze wydawało mi się, że jestem ektomorfikiem z racji tego, iż zawsze byłem szczupły, nie miałem problemów z nadwagą i mam szybki metabolizm. Uaktualniłem trochę dietę. Zastanawiam się co z kaloriami i czy białka nie jest tymczasem za dużo Jakie białko byś polecał na zakup ? [...]

Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

Twarog mit? Jakie bialko zawiera twarog ? Szybciej sie wchlonie izolat z odzywki czy kazeina z twarogu ? Nie wierze co czytam i to pisze EXPERT

Rozumiem. Zrobię więc tak jak proponujecie. BTW - można gdzieś wyczytać ile czasu jakie białko się wchłania (jakaś tabela, czy coś w tym stylu)? Przydałoby mi się to bardzo. Poza tym wszystko jest ok?

ale ja nie mam masy mięśniowej tylko tłuszczową i chce zrzucić ją :/i teraz nie wiem. A właśnie co to jest to ABA BAB, a nie ABA ABA A jakie białko proponujesz chodzi mi bardziej o nazwę Poprawiony plan jeśli coś jeszcze jest do poprawy pisać:) Poniedziałek: -Przysiady ze sztangą 3s. 16-14-12 (Nogi) -Wyciskanie hantli na skosie 3s. 14-12-10 [...]

To nie jest dieta, tylko pokazanie jakie białko spożywasz. Wrzuć do dziennika WSZYSTKO co jjesz w ciągu dnia, razem z warzywami i pokaż jeszcze raz. Ponadto 3 razy dziennie proch to nie jest dobry pomysł.

a moje pytanie jakie białko byście polecili ? jako uzupełniacz :)

jakie bialko z tych dla mnie bedziesz lepsze ? głownie bede je stosowal odrazu po treningu i przed snem ? Olimp System Protein 80 Olimp Pure Whey Isolate 95 jest jakas róznica ?

dzieki za info a jakie białko byś polecił???javascript: test(''); javascript: test('');

posiłek czwarty jem w autobusie nie zmienie tego jakie białko daac do obiadu i do kolacji ?

albo jeśli dieta będzie zbyt skomplikowana to jakie białko? mam w tym roku maturę, pracę, a do tego treningi w klubie cięzko jest z czasem, a przygotowywanie dietetycznych posiłków to już byłby kompletny nie wypał

Taka podpowiedz zebys jadl pieczywo pelnoziarniste. Na sniadanie postaraj sie zapewic wegle aby zatrzymac katabolizm nocny ,platki owsiane ,jakies warzywko i jakies bialeczko(mleko) do tego albo jajka na ranny posilek proponuje. Zapewne wiesz ze przed treningiem posilek wysoko weglowy a po treningu owoc jakis zeby uzupelnic IG a nastepnie [...]

A jakie białko i BCAA możecie polecić

Skoro już wpadłeś Marku do tego działu, to może powiesz nam jakie białko obecnie polecasz? Przymierzałem się do zakupu białka peak albo hitec c6 ale czytając co piszesz o enzymach zaczynam się zastanawiać (oba białka zawierają ekstrakt z papai i ananasa)

jakie białko bedzie najlepsze przy treningu na rzezbe??

[...] przecietnie. 20 - 2 kanapki, albo zapiekanka. Tak sie odzywiam. Czy ktos moglby w przyblizeniu powiedziec mi ile tego bialka mam brac w dni treningowe i nietreningowe? I o jakiej porze? Jem duzo miesa malo warzyw i owocow. Wogole nie jem slodyczy. Waze 90 kg teraz. A tak wogole jakie bialko polecacie? chodzi mi o cos taniego ale dobrego? [...]

jakie białko brałes napisz na maila [email protected] prosze