SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening bokserski

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262
Cwicze z partnerem 2 razy w tygodniu w domu. Jak narazie moj trening jest chaotyczny. Macie moze jakies gotowe treningi, albo jak ktos sie zna na tym moglby mi napisac co i jak trenowac?? Mam do dyspozycji skakanke, worek duzy, gruszke refleksowke, 2 pary rekawic, 2 lapy trenerskie, tarcze duza, sztange z obciazeniem, drazek i taka mala gruszke przymocowana do platformy. Jeszcze chodze 2-3 razy w tygodniu na basen!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16509
tako o to na początku se pobiegaj 15 min,potem zrób rozgrzewke w miejscu
-worek 3*2min
-walkę z cieniem z ciężarkami 3*2min
-skakanke3*2min
-100 pompek
-100brzuszkow
-70 odchyleni
lepiej chodz na saune niz na basen ;]


Już pomijając to że odświeżasz to jeszcze nie wiem co ty ma być? Rozgrzewka?

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85996
a szukałeś jużw dziale ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262
patrzylem ale nie moge niczego znalezc. szukalem tez na niektorych stronkach, ale tam sa opisane cwiczebnie ale nie ma nigdzie kolejnosci cwiczen na treningu!!! Jak narazie to cwicze tak:
-rozgrzewka( bieganie w miejscu krazenia i rozciaganie)
-walka z cieniem i na gruszce refleksowce
-uderzam w worek bokserski
-uderzam w ta mala gruszke na platfoemie
-lapy tenerskie z partnerem
-skakanka i na koncu znowu rozciaganie.
Nie wiem czy dobra kolejnosxc cwiczen, moze terzeba cos dolozyc??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 85996
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1966 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23192
Latwiej napisac kolejny temat.....Mysle,ze trzeba kasowac takie tematy,bo co kilka dni kolejny "bokser" pyta o to jak ma trenowac na wlasna reke.

Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
Siemasz.Mam lat 15 nie znam sie za duzo na tym bo niedawno zaczolem ale juz troche wiem i trenuje z kumplami co ma 28lat i 27lat co uczyli sie karate pare lat.

Jak sie nie myle masz dobry plan treningu.
Ale gdzie sa podstawowe cwiczenia pompki,brzuszki,przysiady,podciaganie(mozesz na trzepaku przed blokiem)
I kup sobie pilke lekarska.I rzucaj nia.A jak sobie chcesz zobaczyc trening to popatrz na necie na youtube.KIMBO wpisz jego tening jest poszukaj powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1014 Napisanych postów 5045 Wiek 51 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178805
1. Odświeżasz temat sprzed 1,5 roku

Mam lat 15 nie znam sie za duzo na tym bo niedawno zaczolem...
Jak sie nie myle masz dobry plan treningu.


2. Masz 15 lat. Nie masz doświadczenia. Doradzasz

...jak sobie chcesz zobaczyc trening to popatrz na necie na youtube.KIMBO wpisz jego trening...


3. Kimbo nie trenuje boksu tylko MMA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3
Jak KIMBO nie trenuje boksu a co widziales jego walke na ulicy tylko w klatce walczy MMA.Wogole po co sie udzielasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94708
Jak KIMBO nie trenuje boksu a co widziales jego walke na ulicy tylko w klatce walczy MMA

http://www.sportowiec.org/kimbo-uliczny-wojownik/

no według mnie to tam jak wół stoi, że Kimbo Slice zaczynał jako street fighter a teraz walczy w MMA

Wogole po co sie udzielasz

pytanie troche nie na miejscu, zważywszy na staż i ilość artykułów osoby, do której sie zwracasz...

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9023
Że tak sie wtrące po c**j się Ty Krychu15 udzielasz ? myslisz, że typek zatrzymał sie w czasie i teraz to przecyzta i skorzysta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 5586 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39437
Spokojniej Panowie.
Krychu15
Spojrz najpierw dokladniej do kogo piszesz.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Polacy na ME BJJ

Następny temat

postawa bokserska-fotki

Water