SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

storm i shock - takie dawkowanie jest ok?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10880

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 703 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16084
mam pytanie jak dawkowac storma i shock therapy myslałem o czymś takim:



METODA NR 1


T: 1porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem

W: 1 porcja storma rano naczczo


METODA NR 2

T: 1 porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem
1 porcja storma tuż po treningu

W: 1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu ok 18




ktora metoda bedzi lepsza ja sklaniam sie ku tej 1-ej bo na bardzo dlugi cykl starczy-80dni

znowu druga wydaje sie znacznie mocniejsza cykl potrwałby-40 dni



moj schemat dnia :
wstaje o 6.00 potem od 7-15.30 praca w fabryce- potym muszę odpocząć i ok 19 trening spać idę ok 22
dieta oczywiście jest 5 pełnowartościowych posiłków o stałych porach (nawet w fabryce wcinam ryż z tuńczykiem-co budzi ciekawość;) )






może macie jakieś inne propozycje???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 599 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17037
no własnie widac ze idzisz spac o 22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 703 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16084
joł jestem teraz w usa dokładnie w New Jersey!!!
u mnie jest teraz 22.08 i już sie kładę dobranoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8906 Napisanych postów 70037 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 925799
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
j.w

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86307
zdecydowanie nr 2, oszczednosc nie zawsze jest dobra

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-09 10:25:11

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6276
a jak uwazacie czy cykl na tych specyfikach ciagnac do 8 tyg czy 6 wystarczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573
mam pytanie też mam storma i shocka i biore to dt rano i po treningu storm a przed treningiem shoka
a w dnt rano storma

ale dostałem wczoraj l glitanine i nie wiem jak włączyć ja w cykl a szkoda żeby sie zmarnowała pomożecie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34309
honorr - jeśli czujesz , że po 6tyg dalej klepie to ciągnij jak najdłużej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
honorr - jeśli czujesz , że po 6tyg dalej klepie to ciągnij jak najdłużej.

Xin-to byl post z kwietnie 2008 roku. Patrz.

CO do glutaminy, 5-10g po treningu i 5-10 przed snem mozesz brac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wasze typy

Następny temat

Problem!!!!

Fruzelina