pytanko o storm i shock therapy;)

Witam!Sporo mnie nie bylo na forum no ale jak zawsze w okolicach cyklonow musze zasiegnac Was o rade ;-P
niedlugo zaczynam ten cykl.
treningowe rano storm przed tr. shock therapy po treningu storm
nietr. rano storm
pytanko:
poza cyklem po treningu wszamam n-large2 na mleku
jak zrobic podczas trwania cyklu?
mam jeszcze troche carbo - ok. 1kg
dowalic do porcji storma po treningu jakies 30-40g carbo?Wiadomka w stormie jest troche mono to moze i sie przyda jakis transporter?
czy gainera walnac - no ale mleko i białko z tłuszczami w gainerze:-/
jak to wymodzic panowie?

i drogie pytanko
czy moge do porcji storma przed treningiem dodac spokojnie coffe prolaba 1 tab - 200mg bo sprawiłem sobie takowa dla lepszego pobudzenia bo mnie roznosi jak lykne tabletke
przez to i lepsze wykorzystanie tluszczy do energi na treningu leprzej jakosci mzoe miesien bedzie sie budowac podczas cyklu...
niewiem czy dobrze dumie no ale pobudzenie napewno bedzie odczuwalne !!

Droga sprawa mam 1000g glutaminy mrm i do tego 1000g bcaa+g tez z mrm

jak to ladnie wkomponowac w cykl??
Niepiszcie mi ze szkoda kasy strata itd.
bo czytalem rozne opinie ludzi i juz kiedys chcialem sprobowac takiego hiper cyklona!!
zwlaszcza jak suple mialem prawie jak za darmo bo po cenach amerykanskich
oczywiscie do tego mam omege zma apteczne itp. itd. wiec niedopisujcie mi ze dokup to albo tamto bo wszystko mam

Dziekowka serdeczna za odp.

Pierwsza sprawa po treningu daj carbo, co do kofeinki to ja bym sobie na twoim miejscu darowal, poniewaz Shock Therapy bedzie spelnialo funkcje pobudzacza przedtreningowego.

Mam jeszcze taka uwage: w dni NT powinienes dawac 2 rawki storma rano i w godzinach treningu.

PS: za jakeis 4 tyg planuje rozpoczac podobny cykl tylko nie wiem czy sie skusze na Shock Therapy ...aha i obowiazkowo zaluz teamta w dziale z testami

Pozdrawiam

Ja na Twoim miejscu dlabym n-large2 miedzy posilkami w ciagu dnia nie bezposrednio po treningu.

Shock Therapy na 45 minut przed treningiem jezeli chcesz daj 1 porcje z rana w celu pobudzenia w ciagu dnia
storm bezposrednio po treningu
glutamine daj po treningu i przed snem

zabuza dzieki co do kofy to zobacze jak bede sie czul po shocku i jak cos to mzoe od polowy cyklu dozuce koffe wtedy bedzie lepsze dzialanie!
jonny braw po kiego grzyba n-large2 miedzy posilkami jak ja mam diete wymuskana ze nie ma rady zebym tam gdzies jeszce gainera wsadzil...- po co zeby sie zalac niepotrzebnie
a po treningu jak znalazł gainerek
po drogie z rana jak bede sie czul znurzony to stzrele koffe
po co walic cala dawke stacka tylko po to zeby sie pobudzic i lepiej czuc w szkole od tego mam koffe
ale dzieki za chęci jonny braw
czekam na innych bo nie na wszystkie pytanka i nie do konca chlopaki mi odpowiedzieli
dla Was panowie juz po sogaczu za szybkie odpowiedzi

hej! odpowiedzcie prosze Was ziomale

do storma po treningu dawka kofeiny moze być
lepsze pobudzenie

carbo do storma możesz dodac, bo to stack oparty na momohydracie
po treningu 30 gram do porcji storma
rano nie musisz

bcaa bierz 1g/10 kg masy ciała

glutamine bierz po treningu, z tym ze odczekaj jakieś 30 min od porcji storma
5 gram gluty starczy
mozesz jeszcze dorzucić dawke na noc

KafarXXL a gluta pzred treningiem lub rano ? np. rano na czczo?
i dowalic do tego bcaa+G i po treningu tez bcaa+G po 7,5 gram na porcje?
a co do tej kofy to chyba cos Ci sie pomylilo bo to pzred treningiem z porcja shocka dla pobudzenia a nie poi treningu ze stormem

Jesli bedziesz jadl bcaa+g to juz niepotrzeba samej gluty, porcja bcaa+g wynosi 10g.Spozywaj je najlepiej rano i po treningu poniewaz w tych porach jestes najbardziej narazony na katabolizm.

no tak ale z tego co mi wiadomo na jedna porcje bcaa przypada tylko jeden gram gluty!! ?
nie za malo to ;-P
i czy nie koliduja ze soba takie produkty jak stacki , gluta ,bcaa, koffa w tabletce ?
czy zachowac jakis odstep miedzy kturymis?
wsumie bcaa to bialko to raczej ze stackiem nie bardzo mzoe zachowac z rana i po treningu odstep 10min. ale co najpierw zapodac bcaa czy stacka?

My chyba nei mowimy o tym samym produkcie.
Mi chodzi o bcaa+g firmy sports one, oto jego sklad:

Skład jednej porcji

L-Izoleucyna 1500g
L-Leucyna 2500g
L-Walina 1000g
L-Glutamina 5000g

W niektorych stackach jak np. xp znajude sie zarowno bcaa jak tez kofa wiec mysle ze mozesz lanczyc.Nie jestem tylko pewien glutaminy...



Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-31 22:26:26