SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4245

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3135
shock theraphy + białko WPC ostrowia + weglowodany OLIMP + aminokwasy dymatize 2200 BCAA + witaminki , dobre polaaczenie wspomagajace redukcje ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---

Wiek: 20

Waga: 85

Wzrost: 180

Cel cyklu: redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : ---

Uprawiane inne sporty: ---

stosowane wcześniej spalacze : zaden

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne

ilość dni wolnych od kreatyny: duzo

przewidziane finanse na cykl: 0 juz

uwagi i sugestie: ----------

Staż treningowy: 1

Im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
IMO srednie.

JKaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala w diecie?

jestes pewien ze potrzebujesz węgli z odzywki?

To Twoj pierwszy cykl z suplementami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652
to ma być cykl kreatynowy?

ostrowie zamieniłbym na vitafita, w ogóle bez porównania a cena taka sama

węgle z prochu - wg mnie średni pomysł, nawet po treningowo

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
Węglowodany Olimp-słaby pomysł. Pasowałoby dokupić mono na pełny cykl kreatynowy.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91270
Kupiłeś już te suplementy?
Te z Dymatize Bcaa troche mało wydajne 2200mg w 4tab, średnio trzeba będzie brać z 8 przed i po trenie... ok 16 tab dziennie, nieekonomicznie.

Białko według braków w diecie.
Węglowodany w odżywce na redukcji to moim zdaniem słaby pomysł. Zależy od diety ale jesli jakaś typu low carb, lub zbilansowana to i tak będzie Ci się chciało zjeść coś z węglami, więc lepiej zjeść posiłek niż pić gainera/carbo.

Schock spoko, ile go masz? starczy na cykl?
Czemu taki wybór ? Ceną się kierowałeś w sklepie sfd? Jak tak to można lepsze zakupy zrobić za tą cenę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3135
to nie cykl kreatynowy , a redukcja , shock'a daje na lepszego kopa treningowego, wegle tylko po treningu, bialko wydaje mi sie dobre ale pomysle nad zmiana. rozklad b-2,5-3 t-1-1,5 w- tylko przed treningiem (kasza),po(odzywka),na sniadanie(owsiane). trening 3/tydz aero 5/tydz

Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-09 20:50:25

Im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91270
Lepiej po treningu porcja Bcaa i później normalny posiłek.
Lepszy kop przed treningiem? proponowałbym kofeina lub spalacz z kofą + bcaa przed trenem. Kop będzie! a z kretki jakąś pojedynczą formę. Chyba że chcesz stak koniecznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3135
do EltoroKRK . bcaa dymatize kupilem kiedys i poprostu wrzucam teraz zeby nie lezaly;) jezeli chodzi o wegle to juz przyzwyczilem sie do jedzenia samego miesa przez caly dzien wiec nie bedzie problemu.schoka mam 1kg.a wybor ot tak spontan :)

Im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652
tylko że w porcji shocka masz ponad 4g kreatyny

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
ja i tak bym z carbo zrezygnowal, chyba ze dajesz niewiele lub jestes ekto.

szkoda IMO brac booster kreatynowy miedzy cyklami kreatynowymi, trudno oszacować czy nie bedzie to rzutować na kolejny cykl kreatynowy.

w diecie masz duzo bialka - więc przypominam tylko, że będzie trzeba pilnowac rownowagi kwasowo-zasadowej.

ostrowie rowniez sugeruje zmienic na vitafit.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3135
jezeli chodzi o tego kopa to kupujac tego shocka kierowalem sie opiniami ze daje buta na treningu :)

Im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hyperfusion + magna

Następny temat

Suplementacja prosze o pomoc

WHEY premium