Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam proszę o ocenę moich zdjęć. Na początek zdjęcie jak wyglądałem na początku tzn nic nie ćwicząc na siłowni ale miałem styczność ze sportem ( lekkoatletyka, piłka nożna, siatkówka ). Teraz gram w siatkówkę plażowa. Z siłownią styczność mam już jakiś czas, na początku były to treningi pod wyskok ( ciężkie przysiady ) przez jakiś rok, gore ciała ćwiczyłem sporadycznie. Od 6 miesięcy ćwiczę już regularnie. Zawsze chciałem mieć sportowa, plażowa sylwetkę nie zależało mi na tak wielkiej masie. Moje aktualne wyniki siłowe:
Wyciskanie: 100 kg
Martwy ciag: 160 kg
Przysiad 150 kg
Staz: Sport ogolnie od zawsze :) Silownia 1,5 roku od 6 miesiecy regularnie
Wzrost 185 cm Waga 86 kg
Niżej fotki
Tak zaczynałem
Teraz aktualna forma...
Nizej filmiki moje...
Zmieniony przez - master92pl w dniu 2011-02-10 17:21:37
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2423
cos krecisz z tym stazem , w jednym temacie tak , teraz tak , 160 w martwym to dobry wynik, pokaz plecki jak tyle bierzesz to pewnie kozacko sie prezentuja