Lemblej

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

237

przeczytanych postów

5021

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2014 (13:27)

Data rejestracji 06.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol	20	2013-01-03 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	ocena Diety i-posiłek płatki kukurydziane 100g 3-jaja kurze ii-posiłek kasza manna 50g 2-jaja kurze gainer 100g iii-posiłek przed treningowy pierś z kurczaka 100g ser zółty 100g makaron 100g iv-posiłek potreningowy ryż 100g pierś z	0	2011-12-18 20:07
Doping	GP Oral tren (methyltrienolone) VS Metanabol	4	2011-03-04 19:12
Dietetyka ogólna	Ocena Diety na mase i psiłek płatki owsiane 100g + 250 ml mleka 70g ww + białko wpc80 30g 48g b 3 jajka+majonez 15g t ii posiłek kasza manna 50g 38g ww 2jajka+majonez	0	2011-03-03 15:22
Doping	Metanabol	5	2011-02-20 18:14
Doping	Co na pierwszy cykl	19	2011-01-10 13:42
Targowisko	Kupie Obciążenie witam pakernie jak w temacie kupie obciążenie ;d	3	2011-01-06 20:19
Targowisko	NIKE bezrękawnik <br><br>witam mam na sprzedaż bezrękawnik nike cena 50zł oryginał słaba jakość zdjęcia możliwa zamiana za gryf mocno łamany gg-25200407	0	2010-12-08 20:11
Targowisko	Kupie gryf łamany witam jak w temacie kupie gryf łamany	1	2010-11-23 16:44
Doping	Prop vs metka	24	2010-11-20 14:25
Doping	Meta + Testovis	28	2010-11-06 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 10:28
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 4lata stazu	2013-01-27 12:55
Galeria Zdjęć	moje początki mogą być ?	2013-01-27 12:53
Galeria Zdjęć	17 lat Staż treningowy: 14 miesięcy	2013-01-22 22:29
Doping	NOLVADEX - gdzie kupić?	2013-01-20 10:30
Galeria Zdjęć	cyromass 25,26,28	2012-05-29 21:19
Galeria Zdjęć	Noworoczne postanowianie czyli wyniki po pół roku	2012-05-29 21:02
Galeria Zdjęć	cyromass 25,26,28	2012-05-28 23:23
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 23:19
Doping	metanabol + ph / pomóżcie	2012-03-26 17:22
Doping	metanabol + ph / pomóżcie	2012-03-25 11:33
Doping	metanabol + ph / pomóżcie	2012-03-21 20:55
Galeria Zdjęć	Wiosenna Forma 16 lat	2012-03-06 22:55
Galeria Zdjęć	Ocenia sylwetki i progresu 16 lat.	2012-03-03 10:54
Galeria Zdjęć	Ocenia sylwetki i progresu 16 lat.	2012-03-03 10:38
Galeria Zdjęć	Jak przestaniecie sie smiac to cos doradzcie xD	2012-03-03 10:33
Galeria Zdjęć	Ocenia sylwetki i progresu 16 lat.	2012-03-03 10:31
Doping	metanabol i kreatyna ????	2012-03-03 10:27
Doping	metanabol i kreatyna ????	2012-02-29 19:05
Galeria Zdjęć	sepir	2012-02-18 20:01
Galeria Zdjęć	Rumus 1991 - droga przez męke ;)	2012-02-15 21:01
Galeria Zdjęć	Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10	2012-02-01 22:00
Galeria Zdjęć	forma 2012 :P 17 lat 14 miesiecy stazu	2012-01-27 08:23
Galeria Zdjęć	forma 2012 :P 17 lat 14 miesiecy stazu	2012-01-26 21:45
Trening dla początkujących	Hekade, BO LICZY SIE MASA !!	2012-01-23 20:29
Trening dla początkujących	dziennik na mase	2012-01-23 20:23
Galeria Zdjęć	93 rocznik staż 2 lata prosze o ocene	2012-01-08 22:19
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2011-12-12 19:56
Galeria Zdjęć	TINY IS BACK	2011-12-06 22:11
Galeria Zdjęć	Ponad 4 lata na siłce	2011-12-06 22:09