3 liście na początek dobrej współpracy i teraz chłopak chodzi jak zegarek
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
3 liście na początek dobrej współpracy
dobrze,że nie mieszkam w Łodzi,bo kto wie jaką Ty taktykę stosujesz w końcu jesteś też z Romkowej szkoły
Łukasz lepiej przyznaj się no
dobrze,że nie mieszkam w Łodzi,bo kto wie jaką Ty taktykę stosujesz w końcu jesteś też z Romkowej szkoły
Łukasz lepiej przyznaj się no
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Autopsy
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1489
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13806
jak napisałeś o liściach to od razu w głowie mam żonkę Scotta Mendelsona
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Lubisz to suko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Moszyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
590
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7590
Kurczak i ryż.
A filmik-no cóż...miłość różne ma oblicza:P
3.02.2011
6. dzień przygotowań
Czas trwania treningu: 1h 30min
MC RAW: 175kg x 2 ; 190x2/2
Dociągania RAW: 200kg/2 210kg/2
Wąsko: 90kg/3 100kg/3/3
Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki: 3x8
Brzuszki na dużym skosie: 15/15/10
Ciągi i dociąganie już poczułem. Za tydzień chyba już czas na kostium(chociaż dupę).
Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-02-03 21:02:41
Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-02-03 21:03:12
.
A filmik-no cóż...miłość różne ma oblicza:P
3.02.2011
6. dzień przygotowań
Czas trwania treningu: 1h 30min
MC RAW: 175kg x 2 ; 190x2/2
Dociągania RAW: 200kg/2 210kg/2
Wąsko: 90kg/3 100kg/3/3
Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki: 3x8
Brzuszki na dużym skosie: 15/15/10
Ciągi i dociąganie już poczułem. Za tydzień chyba już czas na kostium(chociaż dupę).
Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-02-03 21:02:41
Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-02-03 21:03:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
Łukasz ja mogę chętnie kilka takich zapodać liści przed startem...pamiętaj jakby co to w marcu na juniorach masz gwarantowane 
trenuj trenuj,żebym potem nie musiała się w stolicy wstydzić za chłopoków z WLKP
trenuj trenuj,żebym potem nie musiała się w stolicy wstydzić za chłopoków z WLKP
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
590
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7590
Spoko,trzymam za słowo:P
A co do Warszawy,to wiesz,ja z moimi wynikami to tam mogę turystycznie jechać. No ale myślę,że reszta nie zawiedzie:)
A co do Warszawy,to wiesz,ja z moimi wynikami to tam mogę turystycznie jechać
. No ale myślę,że reszta nie zawiedzie:)...
Napisał(a)
raptacz1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
vena84
zamawiam do 3 podejścia w siadach
chociaż ostatnie zawody podchodziłem na spokojnie i dobrze poszły
Moszyn
ciągi widzę jedziemy tym samym ciężarem bo akurat jutro robie 190/3x3 raw
szkoda że ławka troche inne kg
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-02-03 22:11:08
zamawiam do 3 podejścia w siadach
chociaż ostatnie zawody podchodziłem na spokojnie i dobrze poszły
Moszyn
ciągi widzę jedziemy tym samym ciężarem bo akurat jutro robie 190/3x3 raw
szkoda że ławka troche inne kg
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-02-03 22:11:08
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
spoko chłopaki najpierw liście a potem doping na pełnej ku..ie
muszę załatwić jakieś pompony...takiej wiernej fanki nigdzie nie znajdziecie
muszę załatwić jakieś pompony...takiej wiernej fanki nigdzie nie znajdziecie
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Trening masowo siłowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
-
Następny temat
przerwa
