The_Freak
ja dzisiaj barki i triceps 
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
...
Napisał(a)
Ziperon
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Ja dzisiaj KM, jutro kończe FBW i od wtorku wracam na split, bo w lipne dni mam treningi KM i koloduje to z FBW 
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
sambi1992
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
barki ostatnio polubiłem robić 
lecz jeżeli chodzi o siłę to nie ma szału
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:34:35
lecz jeżeli chodzi o siłę to nie ma szału
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:34:35
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
sambi tzn? bo nie chce rzucic ciezarem zebyscie mnie wysmali 
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
Ja ostatnio strasznie polubiłem machać sztangielkami na płaskiej, nigdy tego nie lubiłem, teraz to moje ulubione ćwiczenie 
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
Barki:
1 ćwicznie zawsze : wyciskanie sprzed klatki sztangi - 72kg(i mi się tu nie śmiać)
a reszte ćwiczeń to teraz robie same unoszenie w różnych formach: no i tu zależy jakie ćwiczenie ale przedział kg na sztangielce jest duży : 15-25kg.
1 ćwicznie zawsze : wyciskanie sprzed klatki sztangi - 72kg(i mi się tu nie śmiać)
a reszte ćwiczeń to teraz robie same unoszenie w różnych formach: no i tu zależy jakie ćwiczenie ale przedział kg na sztangielce jest duży : 15-25kg.
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
jest tu ktos z wawy czy nie ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2288
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14273
no co Ty, dobrze jest, nie wiem czego sie wstydzisz
golas, raczej nie
a co?
Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-03 21:43:29
golas, raczej nie
a co?
Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-03 21:43:29
BRYLANT FORUM
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
Ja w pobliżu Malborka jak coś
edit: nie że się wstydzę ale wydaje mi się że trochu mało jest
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:44:46
edit: nie że się wstydzę ale wydaje mi się że trochu mało jest
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-03 21:44:46
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
bo jade w niedziele do wawy chyba na stale i lipa tak
a pozatym nie wiem z kad jedzie autobus ktorym mam dojechac
btw Sambi gonisz mnie w mc ostro _
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-02-03 21:46:25
a pozatym nie wiem z kad jedzie autobus ktorym mam dojechac
btw Sambi gonisz mnie w mc ostro _
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-02-03 21:46:25
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
(L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
(split) problem z plecami
