Rejestracja

brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 1350

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 869

Witam ćwiczę już jakiś czas treningiem FBW,jestem z niego brdzo zdowolony,wygląd on mniej więcej
1 przysiad
2 RDL
3 wyciskanie na klatke
4wioslowanie
5 wyciskanie n brki
6 podciąganie na drązku
Czy mógł bym pare godzin po treningu robić brzuszki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7733

Czy mógł bym pare godzin po treningu robić brzuszki?

Pare godzin??? brzuch w jednej sesji treningowej to max 20-25 min ;]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6072

Ankieta.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 869

Może nie trwają te ćwiczenia zbyt długo na ale wolał bym sobie zrobić 2 serie przed snem żeby splić co nie co na brzuchu.Dało by tak rade?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6072

Po co
2x tyg brzuch 2ćw super seria i idzie jak"złoto".

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

brzuszkami fatu nie spalisz

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 869

czyli trzeba zabym robił brzuch razem na treningu?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Najlepiej by było

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

ale to i tak ci nie spali tluszczu ;)

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 869

ja nie mam duzo na brzuchu,tylko troche:D

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

brzuszkami tłuszczu nie spalisz a tym bardziej miejscowo.jeszcze raz powtórzyć ?

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o plan cwiczen na rzezbe.

1
2

Następny temat

brak motywacji

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły