SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 869
Witam ćwiczę już jakiś czas treningiem FBW,jestem z niego brdzo zdowolony,wygląd on mniej więcej
1 przysiad
2 RDL
3 wyciskanie na klatke
4wioslowanie
5 wyciskanie n brki
6 podciąganie na drązku
Czy mógł bym pare godzin po treningu robić brzuszki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7733
Czy mógł bym pare godzin po treningu robić brzuszki?

Pare godzin??? brzuch w jednej sesji treningowej to max 20-25 min ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 869
Może nie trwają te ćwiczenia zbyt długo na ale wolał bym sobie zrobić 2 serie przed snem żeby splić co nie co na brzuchu.Dało by tak rade?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8078
brzuszkami fatu nie spalisz

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 869
czyli trzeba zabym robił brzuch razem na treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41976
Najlepiej by było
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8078
ale to i tak ci nie spali tluszczu ;)

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 869
ja nie mam duzo na brzuchu,tylko troche:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8078
brzuszkami tłuszczu nie spalisz a tym bardziej miejscowo.jeszcze raz powtórzyć ?

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o plan cwiczen na rzezbe.

Następny temat

brak motywacji

electro
Polecane artykuły