pudzian89 - nowe od 9 strony - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niski92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2665

barki eleganckie pozdro i powodzenia w przyrostach

...

pudzian89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41928

masuję sobie powoli

sprzed tygodnia

ŁÓDŹ

Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html

...

Szfax

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 687 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8850

Masujesz? Nie tniesz na wakacje?

Sog !:)

Odbji SOG'a

Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....

...

kristek86

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10033

Witam, forma elegancka

Sam teraz redukuje i zastanawiałem się też nad ketozą. Poczytałem trochę, ale nie wiem dokładnie jak to w praktyce wygląda. Wiem, że 5 dni obcina się węgle do około 150g a następne 2 dni ładuje węglami. Napisz jak możesz jak to u Ciebie wyglądało, co jadłeś itp. itd.

Pozdro i SOGacz poleciał

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

...

pudzian89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41928

Szfax ja jakoś nie podchodzę tak do tego, że na lato muszę być super wycięty, narazie masuję, potem pobawię się jakością

Kristek odnośnie ketozy, łap linka, tam jest chyba wszystko z takich najważniejszych kwestii

https://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html

ŁÓDŹ

Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html

...

mateja1989

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 672 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35766

no przymasowales konkretnie..
i retencja jaka

ogolnie widze ze caly czas do przodu lecisz

Nie zniechęcaj się, obojętnie jak długa byłaby to Droga. Ona jest dla najlepszych. Pamiętaj, gdyby to było łatwe, to każdy by to robił. Mistrzowie są budowani cegiełka po cegiełce, a to boli. Czasami, może to zająć całe życie. Czasami, nikt tego nawet nie zauważy. Miej serce. Góra, na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki. Ale i tak, nie wolno ci przestać się wspinać.

...

pudzian89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41928

ta retencja to od soli