| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Siłownie w Turku
witam. gdzie w turku znajdują sie siłwonie? bo mi w domu powoli brakuje obciązenia a do turku mam kilka km.
|
4 |
2011-01-02 19:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sposób przyjmowania
jako staka treningowego wybrałem hi-tec nutrition vasobolan
gdzie na sposobie przyjmowania pisze 6 kaps dziennie
w dt bede brał 3 przed treningiem 3 po
a w dnt?
dawac rano na głodnego i przed snem?
czy tez 6 kaspów czy moze zmniejszyc dawke ?
|
3 |
2011-06-20 23:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zma
witam na wielu zma pisze
"substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz igf-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %"
to prawda czy "chwyt marketingowy"
|
15 |
2011-04-14 12:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl- Porządny
we wakacje robię pierwszy cykl.
mój staż będzie wynosił 7 miesięcy więc w sam raz:) cykl ten będzie na produktach firmy trec
|
3 |
2011-04-13 14:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pas :-?
wiele firm(głównie jakies firmy nieznane) do swojego sprzetu dodaje gratis "pas kulturystyczny"<br><br>
do czego on służy? bo pas kulturystyczny to to nie jest
|
5 |
2011-03-21 20:04
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wymiary do stojaka :)
witam wszystkich. niedługo remont siłowni i postanowiłem zrobic sobie stojak pod sztange( cos takiego jak model mh-s004 firmy marbo) lecz brakuje mi kilku wymiarów. bede wdzięczny jesli mi je podacie( oczywiscie sog gwarantowany)
<img
|
2 |
2011-03-18 18:56
|
|
Targowisko
|
[K] Gryf łamany i obciązenie
witam.
kupie gryf łamany(na zakrętki) i obciązenie.
okolice turku. (kolo,konin,kalisz)
gg:31199485
|
0 |
2011-03-03 19:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Materiał na obciązenie
witam mam znajomego tokarza który powiedzial mi ze mi zrobie je tanio jak mu dostarcze materiał na obciązenie. z gdzie moge to kupic ?
|
4 |
2011-02-28 19:23
|
|
Marbo
|
Wycena wysyłki
witam. próbowałem dogadac sie z waszymi przedstawicielami przez gg ale sie nie da.
prosze o wycene wysyłki za pobraniem i po wpłacie na konto tego
|
1 |
2011-02-15 17:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Podział miesni na poszczególne partie
witam.
podzielcie mi biceps,klate,plecy,uda,łydki,barki tył,barki przód i bok,triceps,przedramie,brzuch na 4 dniowego splita.
ps. czy oplaca sie odzielac prostowniki od pleców?
zmieniony przez - szfax w dniu 2011-02-13
|
6 |
2011-02-13 11:35
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tapicerka
witam. jak tak sobie mysle to cały sprzęt na siłownie jestem w stanie sobie zrobic sam ale nie wiem z czego zrobic tapicerke...jak jest jakis poradnik to z góry dziekuje :)
|
9 |
2011-02-10 23:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek
witam
czy jak smarze na oliwie z oliwek to musze tez ją dodawac do posiłków ? czy to starcza jako tłuszcze roslinne ?
|
3 |
2011-02-10 21:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny i poprawy
witam... od dawna przymierzam sie do diety ale nigdy nie miałem czasu wyliczyc sobie dokładnie całe zapotrzebowanie. dzisiaj sie zabrałem i cos tam ułozyłem
7.20- posiłek nr 1
150płatków
|
3 |
2011-02-10 21:19
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Filmy Akcji %%% Bijatyki
nie wiem czy dział dobry (wiem ze zły ) ale jakie znacie filmy bijatyki typu " tekken" "holingans" :d
|
20 |
2011-02-02 20:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
"Mrówki" po szotgunie
witam... po shotgunie v3 czuje takie cos jak by ktos mnie tak delikatnie kół igłą po plecach ... czy to normalne ? to kłócie jest jakies 5 min po sporzyciu i trwa jakies 20min. oprócz tego nie ma zadnych " efektów ubocznych "
|
9 |
2011-02-01 16:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jabłczan- Wasze prpozycje i sugestie
witam...l
jaką kreatyne( jabłczan byle nie mono) polecacie do 100 zł . stosowanie musi byc takie- po przebudzeniu i przed treningiem. najlepiej w kapsach ale proch tez moze byc byle stosowanie było tak jak napisałem wyzej. mile widziane linki do
|
2 |
2011-01-27 18:15
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
W jakim sklepie moge kupic shaker
?
|
4 |
2011-01-12 19:36
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
SZkółka bokserska- okolice turku
gdzie jest najblirzej szkółka bokserska w okolicach turku? bo w samym turku chyba nie ma
|
1 |
2010-11-13 19:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Miarka w Shotgun v3
witam. ile ma miarka w shotgun v3? 15g?
|
1 |
2011-01-04 19:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wrestlerzy. Jak oni cwiczą
zawsze zastanawialo mnie jak cwiczą wrestlezy ze są tak odporni na ból. jak mylslicie?
<br><br>
|
21 |
2010-12-30 00:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stack
jakiego stacka byscie polecili. osobiscie mam na oku shotgun v.3 ale drogie to. tak ogólnie, co wcinaliscie i było widac duze efekty
zmieniony przez - szfax w dniu 2010-12-29 20:12:49
|
17 |
2010-12-29 20:04
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Opaski na nadgarstki
ostatnio podczas treningu bolą mnie nadgarstki. czy opaski na nadgarstki pomogą ? gdzie moge je kupic ?
|
11 |
2010-12-22 16:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Split od nowego roku... Prosze o ocene
witam od nowego roku zmieniam plan z fbw na split. oczywiscie wszystkie moje plany były zgodne z tradycją sfd :d ( miesiąc act,3 miesiące fbw) w sylwestra bedzie ostatnia sesja fbw i od wtorku( jesli dam rade) a napewno czwartku. prosze o
|
4 |
2010-12-25 18:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Shotgun V.3 i mono
czy shotgun v.3 i mono mozna przyjmowac razem ? tzn 30 min przed treningiem to i to :) dzieki z góry
|
7 |
2010-12-25 17:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl . mono + ?
witam. po sylwku bedzie juz pół roku jak cwicze wiec pomyslalem- juz czas. od nowego roku zaczne cykl na mono z vitmaxa i jeszcze cos bym chętnie do tego dodał np jakies bcaa lub cos w stylu " odżywki na mase" bede mógł na to przeznaczyc jakies
|
3 |
2010-12-19 18:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Diteta cud- Co z WPC
witam mam pytanie odnosnie wpc.
<br><br>
w dni nie terenowane tez mam pic wpc o 20?
dieta zaporzyczona od karo0ol
|
10 |
2010-12-17 19:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Lewy cycek mniejszy od prawego
witam mam problemy z klatą. prawa połowa jest wieksza od prawej. cwicze dopiero dwa miesiące i troche to widac ale w przyszłosci bedzie to napewno sie rzucac w oczy. co moze byc tego przyczyną ? jak to moge "wyleczyc" ( na prośbe moge wrzucic fote)
|
14 |
2010-12-03 14:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja pierwsza dieta- Prosze o pomoc
witam, od dwóch miesięcy cwicze sobie bez diety z efektów jestem zadowolony. ale wiadomo jak kazdy chce osiągnąc wymażoną sylwetke w jak najkrótszym czasie dlatego postanowiłem zacząc bawic sie z dietą. mój problem polega na tym ze nie potrafie
|
8 |
2010-11-30 23:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak obliczyc TEF -bo nie rozumie
witam chce zrobic sobie pierwsza diete na mase ale nie potrafie obliczyc tef ( znaczy nie rozumie jakim wzorem)
tdee = bmr + tea + tef + neat
bmr - podstawowa przemiana materii
bmr= (9.99 x 60kg)+(6.25 x 172cm)-(4.92 x 16
|
6 |
2010-11-25 20:09
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Brak skóry
witam. ostatnimi czasy zauważyłem ze po treningu gdy napinam biceps skóra sie tak rozciąga ze jest caly siny... co z tym zrobic ?
|
0 |
2010-11-20 16:10
|
