kreatyna przed treningiem to tylko pompa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 103

siemanko
tak ja w temacie czy kreta przed treningiem to tylko pompa na treningu!?
w dni treningowe biore krete tak
rano 5g krety + 3g tauryny i po treningu 5g krety + 3g tauryny + carbo
i chciałem jeszcze dodać krete przed treningiem np.
rano 5g krety + 3g tauryny, przed treningiem 2g krety + carbo po treningu 3g krety + 3g tauryny + carbo
opłaca sie brać krete przed treningiem jeśli tak to dajcie propozycje na dzień treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie będzie żadnej różnicy pomiędzy opcją pierwszą, a drugą.

Tzw. pompę powodują poprawnie wykonywane ćwiczenia oraz odpowiednia ilość węglowodanów przed treningiem, dodatkowo efekt ten mogą potęgować suplementy zwiększające produkcję tlenku azotu w organizmie.

Kreatyna przyjmowana przed wysiłkiem nie będzie miała na to większego wpływu.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-13 14:26:24

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530

Kumple mówili, że czuli kreatyne na treningu, brali przed.
Dziwiłem się troche jak tam nic nie czułem.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31384

dudpis, to chyba bardziej czuli te kreatyne po przez nastawienie psychiczne, ze cos biora i to ich "pompuje"

Ja tak samo nie czuje kreatyny na treningu, ogolnie ledwo co wyczuwam ja ogolnie podczas cyklu... Podstawa to nastawienie psychiczne na treningu.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

mozna czuc przyplyw energii/mocy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84065 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710647

kumple zapewne brali jakiś stack kreatynowy i poprostu mówili że biorę kreatynę
to jest normalne na siłowniach w śród osób mających znikome pojęcie o suplementacji

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530

Nie nie, to zwykła kreta.
Ale masz racje o tym znikomym pojęciu