SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna przed treningiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37751
Czy ma sens przyjmowanie kreatyny mono tylko i wylacznie przed treningiem w ilosci 3-5 gram?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9054 Napisanych postów 70158 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 927353
nie, wg mnie poniewaz najwazniejsza porcja to ta po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
można i tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18156
Można i tym sposobem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37751
to jak bedzie efektywniej przed czy po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21996
ja np mam inny sposób. rano 3g na czco, przed treningiem 4g po treningu tez 4. pewnie niektórzy powiedzą ze niepotrzebnie bo obciązam nerki i marnuje krete ale dla mnie jest tak ok

http://www.sfd.pl/temat268831/ 

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
skoro takie dawkowanie na Ciebie dobrze działa to nie widzę przeciwwskazań
choć podejrzewam, że mniejsza dawka też by dobrze działała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37751
mi chodzi o taki sposob przyjmowania bo zostala mi reszta krety i chce ja jakos wykorzystac najsensowniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
przedstaw całą sytuację

co, ile, gdzie, kiedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 932 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37751
mam okolo 50g kreatyny mono vitalmaxa.Nie chce narazie kupowac nowej puchy bo od listopada zamierzam brac cell pump a teraz chce pocwiczyc na sucho i wykorzystac ta reszte kreatyny jako taki maly bodziec.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 503 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1494
masa, to nie zawracaj sbie teraz głowy tym mono, dożuć to mona najwyżej do cell pumpa.

a co do pytania w temacie. według mnie najważniejsza dawka jest ta po treningu kiedy mięsnie wymagają dostarczenia największej ilości substancji odzywczych i anabolicznych.

"takiej kawy jak w Polsze nie ma w żadnym kraju" - Adam Mickiewicz, Mr. Tadek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak brac cell pumpa

Następny temat

Thermap Pro w wieku 17lat??

Fruzelina