Przetrenowanie?

Witam. Rozmyślam sobie i nie moge dojść do logicznego wytłumaczenia czymże jest powszechne ''przetrenowanie''

Pytanie do zawodowców:
Na czym polega przetrenowanie.
dajmy na to że raz w tygodniu ćwicze nogi zrobie tego dnia 10 serii przysiadów na drugi dzień nogi mnie nap*erdalają że nie moge chodzić i tak przez kolejne 6 dni ale do następnego treningu nóg jest już wsio super, 0 zakwasów. Gdzie więc sens w tym całym przetrenowaniu? Chodzi o to że organizm nie potrafi odbudować tylu zniszczonych włókien na raz czy o to że nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka?

Moze ktos to logicznie wytłumaczyć?

Zakwasy nie są efektem przetrenowania.. Tylko brak zwiększania siły, wręcz jej spadek.
Jak czujesz zakwasy to i do next treningu znikają to znaczy że ciało dobrze reaguje i sie regeneruje..
A jesli z treningu na trening odczuwasz spadki, i zero chęci to jest właśnie przetrenowanie, wtedy należy z tydzień zrobić przerwy i wrócić też dobrze ze zmienionym planem, potrzebna nowość.
Ja to tak interpretuje mniej więcej ;)

Za duza objetosc trenigu w stosunku do czasu na regenaracje. Niszczysz miesnie szybciej niz jestes w stanie je odbudowac. Ja to mniej wiecej tak rozumiem, bardziej "lopatologicznie" niz naukowo.

j/w za krotki czas regeneracji i duża objętość treningowa, co objawia się spadkami formy, i obrzydzeniem do treningów oraz stagnacją.

ja tez ostatnio miałem lekkie przetrenowanie,ale zrobiłem sobie ponad tydzień przerwy zmieniłem zupełnie plan I! po nie całych dwóch tygodniach przyrost siły :),a i chęci wróciły :) Pewnie to też zależy od naszej psychiki, jak obie wmówimy, że będzie lepiej to tak będzie :)

Przetrenowanie, czyli moment kiedy mimo mocnych i poważnych treningów nie ma efektów. Ba nie ma nawet porządnego spompowania. Czujesz flustracje i niechęć, a na trening idziesz jak za kare. Trenując starasz sobie wmówić, ze zrobisz super trening, ale nie jesteś w stanie domknąć serii którą domykałeś 2 treningi temu. Mimo trzymania diety i stałej regeneracji organizm traci efektywność odbudowywania mikrouszkodzeń.