Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2010-12-28 12:45:49
...
Napisał(a)
Bo mnie prowokuje stylem bycia . Dobra filip masa rób tak dalej i widze ze masz nawet swoich fanów i zapamiętaj sobie jedno nie liczy sie ile masz w łapie
Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2010-12-28 12:45:49
Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2010-12-28 12:45:49
...
Napisał(a)
A ja się tak przyglądałem twoim postępom i owszem są niepodważalne ale sądzę że stać Cie na dużo więcej tym bardziej że stosujesz środki, które na pewno pomagają.
Dieta: 5-10 jajek dziennie, 2 litry mleka, 100 g ryżu, kaszy, 200 g piersi z kurczaka, chleb do woli i inne ale te ilości musisz pochłonąć. Zrobiłeś postępy ale wydaje mi się, że kulejesz z dietą.Wyglądasz na niedożywionego albo nie trawisz i nie wchłaniasz składników odżywczych.
Dorzuciłbym do tego jakieś enzymy trawienne albo dobry jogurt probiotyczny żeby nie pierdzieć i zacząć wchłaniać.
Koniecznie posiłek w połowie snu- 150 g sera białego półtłustego, banan lub inne źródło węglowodanów. Oczywiście dietę można dopracować ale Ty masz urosnąć a nie wyrzeźbić się.
Trening- 3-4 x w tygodniu- tak się robi masę jak to mawia Burneika:) System Doriana i małej ilości serii po super solidnej rozgrzewce z potem na czole działa na pewno.
Powodzenia i uważaj na zdrowie bo masz być wielkim przynajmniej do 50 a nie przez 2-3 lata i później spadek.
Dieta: 5-10 jajek dziennie, 2 litry mleka, 100 g ryżu, kaszy, 200 g piersi z kurczaka, chleb do woli i inne ale te ilości musisz pochłonąć. Zrobiłeś postępy ale wydaje mi się, że kulejesz z dietą.Wyglądasz na niedożywionego albo nie trawisz i nie wchłaniasz składników odżywczych.
Dorzuciłbym do tego jakieś enzymy trawienne albo dobry jogurt probiotyczny żeby nie pierdzieć i zacząć wchłaniać.
Koniecznie posiłek w połowie snu- 150 g sera białego półtłustego, banan lub inne źródło węglowodanów. Oczywiście dietę można dopracować ale Ty masz urosnąć a nie wyrzeźbić się.
Trening- 3-4 x w tygodniu- tak się robi masę jak to mawia Burneika:) System Doriana i małej ilości serii po super solidnej rozgrzewce z potem na czole działa na pewno.
Powodzenia i uważaj na zdrowie bo masz być wielkim przynajmniej do 50 a nie przez 2-3 lata i później spadek.
...
Napisał(a)
Postępy ładne z takiego suchara do dobrej sylwetki Tylko nie przesadzaj z sokiem bo będziesz miał tak jak mój ziom wielki niesamowicie w niesamowicie krótkim czasie rozstępy takie jak przedział na dupie no na koniec rozrusznik serca i kolosalne spadki no ale co tam po każdego kiedyś wpadnie anielski orszak
...::::Duży ma zawsze racje::::...
...
Napisał(a)
Po pierwsze ja nie szukam rozglosu nie naleze do takich osub a to ze niektture osoby prowokuja mnie zebym wulgarnie je nazwal bo nato zasluguja to juz nie moja wina Naprawde .((((JA 1 naprawde mnie nie obchodzi czy ty ejstes wiekszy mniejszy czy cos bierzesz czy nie wiec dzieki powodzenia narazie) Ps Dzieki za urozmaicenie dietki odezwe sie Na Mail.Pozdrawiam
Ruszyla Machina i nic jej k***a nie zatrzyma ....ONN!!!!
...
Napisał(a)
Kolego skóra Ci nie popękała od takiego nagłego przyrostu?
.....Audi,Vide,Sile....
...
Napisał(a)
mógł najpierw wykorzystać swoje możliwości genetyczne a dopiero potem sięgnąć po doping!
...
Napisał(a)
Ładnie Poleciałem w takim krótkim czasie ... Nie ma co kogoś obrażać wybrał taka drogę to jego wybór :)
...
Napisał(a)
Jestem na NIE. Dlaczego? Teraz duzo sucharow wejdzie na esefde, przeczyta temat i pomysli, ze tez tak zrobi i sie uda. Tobie sie udalo, w miare dobra genetyka i ogolnie jest dobrze. Druga sprawa to mysle, ze 3 lata dobrego treningu, jedzenia i suplementacji powinno wystarczyc zeby przekroczyc z dobrej jakosci miesniem na +40 w lapie i jako taka sila. Potem mozna sie brac za koks jesli wie sie, ze bedzie sie cwiczyc (prawie) caly czas.
...
Napisał(a)
3 lata !!! Śmieszny jesteś ja zaczynałem jak miałem 33 cm a do 40 jeszcze bardzo daleko jak ktoś ma 38 na starcie to dobrej jakości mięśnia będzie miał po 3 latach i 42 w łapie wszystko to jest genetyka. Dieta i suple pomogą ale nie każdy tak szybko rośnie wiem po sobie jak mase ciężko złapać .
Hardcoreteam
Poprzedni temat
Winstrol + Prop
Następny temat
metanabol, 1 cykl ...
Polecane artykuły