dieta delikatnie ujmując kiepska.
Śniadanie - czemu ładujesz samo białko?
II posiłek - co to za chleb?
III może być, ale za mało kcal!!
IV - może być
V wywal twaróg i chleb z masłem, daj kurę z ryżem np
VI bcaa wywal.
poupychaj przede wszystkim więcej kcal.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]