byku14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

3099

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2026 (07:25)

Data rejestracji 21.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening witam wszystkich , zakladam ten temat w celu drobnych konsultacji, korekcji, uwag. bedzie on tez dla mnie dodatkowym motywatorem ;) moja przygoda z silownia zaczela sie jeszcze w szkole podstawowej. troche cwiczylem w podstawowce troche w liceum	164	2013-05-30 19:25
Targowisko	[S] APS Mesomorph USA Geranium witam , mam do sprzedania zaczeta odzywke aps mesomorph 388g usa geranium. prowadze redukcje pod linkiem : http://www.sfd.pl/moja_redukcja._dieta._odzywki._trening-t947958.html#post4 odzywka wazy z opakowaniem 288g. nie bralem ja przez	13	2013-07-11 17:07
Trening dla początkujących	Trening do oceny. Split na tydzien witam, prosze znawcow tematu :) o ocene mojego treningu, ostatnie pare miesiecy trenowalem treningiem ulozonym przez konia, ale znudzil sie i lubie split :) wiec wygladalo by to tak : nie bede pisal poszczegolnych cwiczen ani serii tylko same	5	2013-05-28 21:37
Odżywki i suplementy	Jak to wszystko brac ??? witam, zakupilem nastepujace odzywki ale nie wiem do konca w jakiej kolejnosci je brac ( o ktorej , jakie ilosci itp.) bede bardzo wdzieczny za jakos rozpiske. lista suplementow : aps mesomorph controlled labs - green magnitude green apple (835	3	2013-05-28 20:07
Odżywki i suplementy	Pytanie teoretyczne witam, mam pytanie czym sie rozni zma olimpu od mzb olimpu. nie chodzi mi tylko o produkt olimpu. jak jest z innymi firmami? zma to poprostu lepszy sen i regeneracja i to wszystko - zgadza sie?	3	2011-02-02 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	<b> poprawki w diecie + pytania o suple.Prosze pomóżcie</b> witam serdecznie, na początku opowiem o swoim sukcesie: otóż z dniem 1 września zacząłem robić aeroby raz dziennie ok 15 min. od 1 października doszła siłka(powrót po 5 latach przerwy))) wszystko ładnie	28	2010-12-16 11:32
Trening dla zaawansowanych	Czy dobrze rozpisalem plan? witam, czy dobrze jest to rozpisane?dieta jest trzymana i rozpisana juz w dziale odzywianie.chodzi mi o sam rozklad partii miesni na poszczególne dni. czy moj pomysl jest ok? poniedziałek : klatka + brzuch. wtorek : biceps + triceps środa	4	2010-12-17 08:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-16 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-09 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-08 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-07 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-07 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie do sezonu zimowego :)	2013-10-03 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-03 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-03 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie do sezonu zimowego :)	2013-10-03 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-03 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-03 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-02 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-02 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-02 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-10-02 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-30 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-28 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-04 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-03 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-02 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-09-02 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-22 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-21 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-20 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-13 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-09 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-09 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-08 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-08 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening	2013-08-07 19:11